Публикации

✅ рубрика #благодарность
К нам продолжают поступать благодарности в адрес врачей нашей поликлиники. Рубрику #благодарность мы регулярно обновляем, так как получаем обратную связь от родителей детей, прикрепленных к нашей поликлинике. В частности, в июне к нам поступила благодарность в адрес врача-педиатра участкового Навдаева Кирилла Сергеевича, педиатрическое отделение № 2, Филиал 2 Детской городской поликлиники № 23:
✍«Хочу выразить огромную благодарность нашему участковому врачу детской поликлиники № 23 филиал 2 Навдаеву Кириллу Сергеевичу за его внимательность, вовлеченность, заинтересованность в помощи ребенку и его выздоровлении. Всегда в хорошем настроении, ответит на все вопросы, и с детьми находит общий язык. Очень рады, что у нас есть такой замечательный доктор!»
В свою очередь благодарим 🙏 за отзыв о наших сотрудниках!
#дгп23 #благодарность #Мояполиклиника

Обновлённые молочно-раздаточные пункты уже ждут своих посетителей💚
С начала года отремонтировано девять МРП, восемь из них открылось в июле:
🗺по два пункта расположено в Северном и Юго-Восточном административных округах
🗺по одному — в ЦАО, ЗАО, ЮАО, ЮЗАО, СЗАО
Их общая площадь составляет более 730 кв. метров🤩
В помещениях :
🟢 заменили окна и двери
🟢 установили новые системы пожарной безопасности и кондиционирования
🟢 выполнили внутреннюю отделку из самых современных материалов
🟢 поставили удобную мебель
🟢 установили единую систему навигации
«Это не просто обновление помещений, но и внедрение передовых решений в области организации пространства и навигации по аналогии с новым московским стандартом поликлиник», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.
Всего в программу ремонта в этом году включен 61 молочно-раздаточный пункт 🛠
#НовостиДЗМ #НовостиПоликлиник #дгп23 #дзм

⭐С 17 по 21 июля 2023 года проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. 💥Подготовили для вас несколько рекомендаций – как сделать так, чтобы ваш мозг оставался здоровым и активным, а, следовательно, весь организм функционировал правильно и без сбоев.
📍Правильное питание и сбалансированная диета.
Если нет ограничений по каким-то заболеваниям, добавляйте в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь, сардины); чернику, орехи, листовую зелень. Клетки мозга хорошо защищает зеленый чай. Очень важно избегать избытка сахара. Слишком много сахара и химические добавки снижают когнитивные функции мозга, способствуют развитию деменции.
📍Режим сна
Недосыпание крайне опасно для мозга. Недопустимо лишать головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления. Пока человек спит, мозг сохраняет новые знания и избавляется от вредных токсинов.
📍Обучение новым навыкам
Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Изучение нового языка или освоение музыкального инструмента — два мощных способа активизировать работу головного мозга.
📍Общение с приятными людьми
Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга. Социальные контакты стимулируют высвобождение важных нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.
📍Регулярная физическая активность
Один из лучших способов сохранить здоровье мозга — физические упражнения. Простая ходьба в определенном темпе, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, плавание способны творить чудеса!
📍Алкоголь и другие вредные зависимости
Табак, алкоголь, наркотики вызывают зависимость, которая чаще всего ведет к утрате социальных связей. Лучший способ сохранить мозг от этих веществ — не употреблять их совсем!
Берегите мозг и будьте здоровы!
#НовостиПоликлиник #неделяздоровьямозга #дгп23 #дзм

❤ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил
✅Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы, — рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина.

✅ Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

— По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты. Влияет на репродуктивное здоровье и наше поведение, — рассказала Наталия Долгушина.
Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.
Что нужно делать, читайте в карточках 👇
#НовостиПоликлиник #дгп23 #МинздравОтвечает

Сон - важен
📌Во время каникул у детей появляется много свободного времени и порой руки сами тянутся к компьютеру. Постоянное прибывание у компьютера усиливает нагрузку на глаза и опорно-двигательный аппарат. Особенно важно не допускать, чтобы ребенок отдавал предпочтение компьютеру вместо сна.
‼Роспотребнадзор напоминает, что очень важно, чтобы ребенок вовремя ложился спать и вовремя вставал. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии.
Продолжительность сна для каждого возраста своя. Так, сон:
✔новорожденных (1-2 мес) — 10,5-18 часов;
✔младенцев (3-11 месяцев) — 10-14 часов;
✔детей от года до пяти лет — 12-14 часов;
✔детей 5-12 лет — 10-11;
✔детей 12-18 лет — 8,5-9,5 часов;
✔взрослых 18-55 лет — 7-8 часов;
✔взрослых 55 лет и старше – 5-6 часов.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #сон #Роспотребнадзор_напоминает