Для будущих мам и не только 💊
Зачастую фолиевая кислота упоминается именно с точки зрения гинекологии и женского здоровья. Однако она крайне важна для здоровья головного мозга и нервной системы 🧠
➡ В9, или фолиевая кислота — водорастворимый витамин, участвующий в процессах кроветворения, нервной передаче, работе иммунитета, развитии эмбриона.
Дефицит фолиевой кислоты может привести к нарушению высших корковых функций, депрессии и деменции, особенно у пожилых пациентов и проявляется следующим образом:
⚪повышенной утомляемостью
⚪снижением памяти
⚪ощущением подавленности и беспокойства
⚪шелушением кожи
⚪бледностью слизистых оболочек
⚪анемией
Витамин В9 поступает в организм с пищей. Наиболее богатые источники фолиевой кислоты — это нут, фасоль, арахис, фундук, фисташки и семена подсолнечника, свиная печень и печень трески, соя, петрушка, кинза, пшеничная крупа и отруби 🌰
Получить избыток фолиевой кислоты при употреблении содержащих её продуктов невозможно, но при злоупотреблении препаратами — можно.
💌 Поэтому о необходимости приёма препаратов фолиевой кислоты обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #дзм #Совет
Московская Медицина (https://t.me/dzdmos)
Источник: https://vk.com/wall-143933712_2879
Пост
№113515, опубликован
19 мар 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно