Публикации

Правильное хранение продуктов🥑🥝🍓🥔🍆🥒
Холодильник является неотъемлемой частью нашей кухни и помогает сохранить свежесть и качество продуктов. Однако есть особые правила относительно того, что можно хранить вместе и что лучше оставить отдельно. Давайте разбираться:
1⃣ Овощи и фрукты 🍆🥕🍊🍐нужно хранить отдельно, в пакетах или контейнерах, чтобы избежать взаимного влияния.
2⃣ Храните молочные продукты 🍶на верхних полках холодильника. Сыры лучше хранить в контейнерах или обернутыми в пищевую пленку и избегать хранения рядом с продуктами с ярким запахом.
3⃣ Храните свежие мясо и рыбу 🍗🍖🥓в нижнем отделении холодильника отдельно от других продуктов. Если не собираетесь использовать их скоро, заморозьте.
4⃣ Приготовленную еду храните в контейнерах в холодильнике. Если не планируете есть в ближайшие дни, лучше её заморозить. ❗Готовую пищу можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней.

Некоторые продукты, которые не рекомендуется хранить в холодильнике:
❌ Картофель и лук лучше хранить в прохладном и темном месте, так как низкие температуры могут привести к изменению их вкусовых качеств.
❌ Бананы, ананасы и авокадо следует хранить при комнатной температуре.
❌ Орехи лучше хранить в сухом прохладном месте, так как низкая температура может повредить их нежные масла и испортить вкус.
❌ Томаты тоже лучше хранить при комнатной температуре.
Имейте в виду эти рекомендации при расстановке продуктов, чтобы предотвратить их порчу или взаимное негативное влияние.
.#НовостиПоликлинк #дгп23 #здоровепитание #Роспотребнадзор_напоминает

17 февраля в рамках Спартакиады ежегодного Московского фестиваля «Формула жизни» в спорткомплексе «Территория мяча» прошел турнир по баскетболу ⛹‍♀⛹‍♂- одному из популярных видов спорта. В состязаниях приняли участие 66 команд - свыше 400 человек. Соревнования проходили в напряженной борьбе.
🏆🏐Наша команда приняла участие в этом прекрасном спортивном празднике и мы вышли в 1/8 турнира, заняв первое место в своей группе🎉
На торжественном открытии турнира участников соревнований приветствовали заместитель руководителя Департамента здравоохранения города Москвы Ефремова Елена Александровна, почётные гости праздника. Председатель Профсоюза работников здравоохранения Москвы Ремизов Сергей Викторович задал положительный тон спортивного праздника и пожелал участникам соревнований ярких эмоций и отличного настроения.
Поддержать команды медиков пришли председатели территориальных организаций профсоюза, коллеги и друзья. Наши медработники смогли продемонстрировать силу и волю к победе, самообладание и настоящий командный дух💯.
🏐Спартакиада — это главное спортивное событие для медицинского сообщества города, настоящий праздник здоровья и отличная площадка для неформального общения с коллегами❗
Поздравляем всех участников 🎉
#НовостиПоликлиник #Спартакиада2024 #дгп23 #ПРОФСОЮЗЗДРАВООХРАНЕНИЯМОСКВЫ #формулажизниДЗМ

🌟3 марта - Международный день охраны здоровья уха и слуха
👂Слух, как и зрение — это великие подарки вселенной, которыми она наградила человека. Правильный уход за ушами и профилактика их заболеваний является неотъемлемой частью здоровья органа слуха.
▫как правильно убирать ушную серу и можно ли использовать для этого ушные палочки
▫что приводит к глухоте
▫вредны ли слуховые аппараты
Все подробности – в инфографике👇
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #дгп23 #НовостиДЗМ #ОхранаЗдоровьяСлуха

🦠 С 11 по 15 марта 2024 года в России проходит Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.
❗Гепатит С – это вирусное инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление печени, зачастую приводя к ее серьезным повреждениям. Вирус гепатита С распространяется через зараженную кровь.
Причины появления гепатита С:
👉Заболевание обычно распространяется, когда кровь человека, зараженного вирусом гепатита С, попадает в организм незараженного. Особенно часто это происходит в среде наркоманов.
👉В группе риска находятся люди, которым часто переливают кровь, и длительное время находящиеся на гемодиализе.
👉Заражению подвержены новорожденные дети, если их мать больна гепатитом С.
👉Кроме того, существуют редкие, но все же возможные ситуации инфицирования вирусом:
👉Совместное использование предметов личной гигиены, которые могли соприкасаться с кровью больного человека (бритвы, ножницы или зубные щетки)
👉Половой контакт с человеком, зараженным вирусом гепатита С
#дзм #новостиполиклиник #дгп23

Готовим любимое блюдо Масленицы🥞
Блины в традиционной рецептуре – углеводно-жировой продукт высокой калорийности, при этом витаминов и микроэлементов в нем не так уж много. Но это не беда, ведь следуя простым рекомендациям Роспотребнадзора можно снизить калорийность блинов и повысить их полезные свойства:
✔Вместо белой пшеничной муки можно взять овсяную, ячменную, гречневую, ржаную, цельнозерновую или их смесь.
✔Используйте минимальное количество масла при выпекании блинов.
✔Делайте блины на кефире, выбирайте продукт пониженной жирности.
✔Уменьшите количество сахара в рецептуре.
✔Добавьте в тесто мелко нарезанную зелень (шпинат, петрушку, укропу, лук и т.д.) или тертую морковь. Так вы обогатите блины полезными микроэлементами, клетчаткой.
✔Подберите полезную начинку.

🍌Также полезны и вкусны банановые блины без сахара. Банан разомните в пюре, добавьте яйцо, при необходимости – немного муки, и выпекайте. Рецепт нетрадиционный, но полезнее обычных блинов.
🍂Роспотребнадзор рекомендует разрезать блин на четыре части и добавить разную начинку – будет «все и сразу», но без переедания. Вместо сметаны используйте несладкий йогурт.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #здоровепитание #масленица