Публикации

Что влияет на мыслительные способности?

Сегодня хотим поделиться с Вами информацией о том, что влияет на наши мыслительные способности. Узнайте, какие факторы могут повлиять на Вашу умственную форму и продуктивность. 🧠💪

💤 Качество и продолжительность сна играют огромную роль в работе нашего мозга. Крупнейшее в мире исследование, проведенное учеными из Института мозга Университета Западного Онтарио, показало, что люди, спавшие 7-8 часов в сутки, демонстрировали лучшие когнитивные способности. Те, кто спал меньше или больше этого времени, страдали от снижения мотивации и вербальных навыков. Помните, что регулярный и полноценный сон - залог здоровья и хорошей умственной формы.

🌡️ Температура воздуха также оказывает влияние на нашу работоспособность. Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что при повышении температуры выше 23-24°C производительность людей снижается. При достижении температуры 29°C, работоспособность ухудшается на 9%. Поэтому обеспечьте комфортные условия в своем рабочем и жилом пространстве, чтобы поддерживать оптимальные когнитивные функции.

🍽️ Питание также играет важную роль в работе нашего мозга. Исследователи из Университета Южного Иллинойса в Эдвардсвилле на животных показали, что употребление продуктов с большим содержанием жиров может вызвать умственную усталость и снижение когнитивных способностей. Как объяснили ученые, высокожирная пища мешает мозгу получать основной элемент питания – глюкозу – и взамен вынуждает его питаться получаемыми из жиров кетоновыми телами. Этот более медленный источник питания заставляет мозг «тормозить». Разнообразьте свой рацион питания и старайтесь избегать чрезмерного потребления жирной пищи.

🌳 Визуальное окружение также может оказывать влияние на нашу память и внимание. Исследования показали, что пребывание в окружении с большим количеством зеленых насаждений, парков и садов может улучшить пространственную память и концентрацию. Поэтому не забывайте проводить время среди природы и обеспечивать Вашим детям доступ к зеленым зонам.

💡 Вот некоторые полезные советы для поддержания хороших мыслительных способностей:
• Спите достаточное времени - 7-8 часов в сутки.
• Поддерживайте комфортную температуру окружающего воздуха - около 22°C.
• Разнообразьте свой рацион питания и избегайте слишком частого потребления жирной пищи.
• Наслаждайтесь прогулками среди зеленых насаждений и природных ландшафтов.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

14 ноября отмечаются сразу два профессиональных праздника - День эндокринолога и Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.🩸💉

🌍Обе даты были введены в 1991 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Международной диабетической федерации в ответ на рост заболеваемости сахарным диабетом и болезней эндокринной системы.

14 ноября родился канадский ученый Фредерик Бантинг, который вместе с Чарльзом Бестом и Джоном Маклеодом выделил из поджелудочной железы гормон инсулин в чистом виде. Это открытие позволило спасти жизни тем, для кого диагноз сахарный диабет звучал смертельным приговором. После изобретения инсулина мир стал меняться. Поэтому именно день рождения ученого был выбран для проведения мероприятий, посвященных борьбе с диабетом.

Несмотря на успехи медицины, сахарный диабет остается самым распространенным эндокринным заболеванием, важной проблемой человечества: более 450 миллионов человек в мире больны диабетом и это число растет.
Сегодня полностью вылечить сахарный диабет нельзя, однако его можно контролировать, чтобы жить полноценной жизнью. Если своевременно узнать о риске возникновения болезни, можно постараться ее предотвратить. Во многих случаях простые меры по поддержанию здорового образа жизни могли бы остановить или затормозить развитие сахарного диабета второго типа.

Врач-эндокринолог предотвращает или диагностирует патологию со стороны одной из основных систем регуляции в организме - эндокринной системы и, если есть необходимость, производит коррекцию нарушений деятельности желез внутренней секреции: замещает, стимулирует или подавляет продукцию гормонов и биологически активных веществ, регулирующих жизненно важные функции организма. 

В Центре медицинской профилактики работает врач-детский эндокринолог, #Овсянникова_Светлана_Георгиевна. Мы от души поздравляем Светлану Георгиевну и всех врачей-эндокринологов с их профессиональным праздником. Желаем им крепкого здоровья, интересной работы и достижения желаемых результатов!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Вопрос от населения

❓Вопрос: Опасен ли ребёнок, привитой живой вакциной против полиомиелита, для детей, привитых неживой полиомиелитной вакциной? Если опасен, то как долго?

📝Ответ: Ребенок, вакцинированный оральной "живой " полиомиелитной вакциной, может быть опасен для ребенка, вакцинированного инактивированной вакциной, в случае неполного первичного прививочного комплекса по полиомиелиту.
Вакцинированным считают ребёнка, получившего законченный курс вакцинации из 3-х прививок.
Для профилактики возникновения вакциноассоциированного полиомиелита (ВАПП) у контактных не привитых детей проводят их разобщение с детьми, привитыми живой полиомиелитной вакциной, на срок 60 календарных дней с момента получения последней прививки живой полиомиелитной вакциной.
Ребёнок, вакцинированный против полиомиелита инактивированной вакциной, имеет иммунитет к вирусу полиомиелита, поэтому контакт с детьми, получившими живую полиомиелитную вакцину, для них не опасен. Разобщение таких детей не требуется.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

🩷 День педиатра

20 ноября отмечается Всемирный день педиатра и Всемирный день ребенка.

🍒Эти праздники объединены неслучайно.

🌳Дети — будущее нации, а педиатры — врачи, которые заботятся о здоровье детей.

💕В этот день мы поздравляем уважаемых коллег, работников нашего Центра и всех читателей нашего канала, причастных к этой прекрасной профессии.

🕊️Пусть у Вас хватит сил и опыта, чтобы облегчить страдания и вылечить каждого пациента!

🌼Пусть Ваши пациенты, их родные и близкие относятся к Вам с уважением и благодарностью!

🐇Пусть Ваши дни будут наполнены интересными событиями, и каждый Ваш день начинается с хороших новостей, проходит плодотворно, а заканчивается крепким и здоровым, как в детстве, сном.

✨Желаем Вам мудрости, щедрости души и невероятной силы для достижения успехов в профессиональной деятельности.

🍀Желаем спокойствия, самообладания, уверенности в работе.

🦋Желаем, чтобы Ваша работа приносила удовольствие и оставляла огромный заряд положительной энергии.

🏵️Желаем Вам любви, понимания в Вашей семье и признания коллег.

✨Желаем достатка и процветания и, конечно же, желаем крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

Позвольте от всего сердца поблагодарить Вас за труд и неоценимый вклад в сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения!

🐝P.S. На фотографиях наши врачи за работой!

Всегда искренне Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

❓Как отличить аллергию от простуды?

Рассказывает врач-аллерголог-иммунолог, врач-педиатр, #Баркуца_Ольга_Анатольевна

Действительно, симптомы аллергии и простуды очень похожи.🤔

В обоих случаях наблюдается насморк, слезотечение, кашель, также аллергия может протекать параллельно с каким-либо воспалительным процессом, в результате чего может подняться температура.

Да, ребёнок с аллергией тоже имеет право заботеть!

❗️Все же отличить аллергию от простуды можно.

👉При аллергии выделения из носа прозрачного цвета и более жидкие, при простуде же выделения из носа вязкие и неоднородные, желтоватого оттенка.

👉При простуде повышается температура и сбивается она жаропонижающими средствами, при аллергии температуры не бывает или же имеется, но по причине параллельного воспалительного процесса.

Аллергия порой сопровождается симптомами, несвойственными простуде, такими как зуд, покраснение, внезапное частое чихание.

⏰Время проявления симптомов также отличается: у аллергии симптомы наблюдаются практически мгновенно с момента появления аллергена, а простуда возникает через несколько дней после контакта с вирусом, с проявлением общей слабости и нарушения самочувствия.

📍Длятся эти недуги тоже по-разному: простуда от 3 дней до 2 недель, а аллергия от 1 дня до нескольких месяцев (даже после удаления аллергена).

В любом случае, при появлении сразу нескольких симптомов от этих двух недугов, не стоит мешкать и стоит обратиться к врачу-педиатру, который направит вас к специалисту врачу-аллергологу-иммунологу.

Для снижения частоты заболеваний, пациентам с аллергией рекомендована вакцинация против Пневмокововых инфекций. Под контролем аллерголога и педиатра.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова