Публикации

🥕🍎🌿«Как мыть овощи, фрукты и зелень?»💦

В летний сезон напоминаем, что тщательное мытьё плодов и зелени является обязательным условием их употребления и мерой профилактики инфекционных заболеваний.

Сегодня мы хотим поделиться с Вами официальными рекомендациями Роспотребнадзора.

Вот несколько простых советов, которые помогут обеспечить безопасность Вашего питания:

🥔Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свекла и др.) следует ненадолго замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем тщательно очистить щеткой и хорошо промыть.

🥬Капусту (белокочанную, пекинскую и другие листовые виды) перед промыванием нужно очистить от верхнего слоя листьев и промыть холодной водой.

🌱Зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, кинзу, щавель, салатную зелень) нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Затем зелень следует замочить в прохладной воде на 15 минут, меняя воду и разбирая по отдельным листочкам и веточкам, затем тщательно ополоснуть проточной водой.
Для лучшего очищения зелени от патогенных микробов и яиц гельминтов 🪱 можно подержать ее в течение получаса в солевом или уксусном растворе (по 1 столовой ложке соли или уксуса на 1 литр воды).

🍇Виноград следует промывать под проточной водой, разделять грозди и дать воде стечь, сохраняя плодоножку, чтобы предотвратить попадание микроорганизмов.

🍒Ягоды, включая малину, черешню, голубику и другие, рекомендуется выкладывать на дуршлаг и промывать под проточной водой в течение 5 минут. Также перед мытьем рекомендуется удалить поврежденные ягоды.

🍓Чтобы отмыть клубнику от остатков земли и песка, лучше замочить плоды на 5-10 минут в прохладной воде, а затем ополоснуть проточной водой.

🚫 Не используйте бытовые средства для мытья посуды или мыло для промывания плодово-овощной продукции.

#профилактиказаболеваний #полезныесоветы #здоровоепитание

Защита от солнца

Лето – период активных игр и длительных прогулок на солнце. Детская кожа наиболее чувствительна к воздействию солнечных лучей, поэтому использование солнцезащитных средств – важный этап ухода за кожей в летний период.

Существуют два основных вида УФ-лучей:
1. УФ-В (ультрафиолет В) – не проникает глубокие слои кожи, способствует формированию загара, может вызвать солнечный ожог, покраснение.
2. УФ-А (ультрафиолет А) – способен проникать в глубокие слои, приводит к фотостарению кожи, может способствовать появлению опухоли кожи и гиперпигментации
Поэтому важно выбирать солнцезащитное средство и от УФ-А, и от УФ-В лучей (UV-A, UV-B).

УФ-индекс (https://disk.yandex.ru/i/za2p7J1gsU7tdA) помогает определить солнечную активность. Чем больше значение индекса, тем опаснее солнце для кожи и тем меньше времени требуется для нанесения вреда.

УФ-индекс равен 3 и больше — значит нужно использовать защитные средства. Значение индекса можно узнать в приложении прогноза погоды.
Маркировка SPF указывает эффективность средства для профилактики солнечного ожога. Чем выше показатель SPF, тем сильнее средство защищает от солнечных лучей.

Важно помнить, что ни одно средство не может полностью защитить от солнца, поэтому важно соблюдать некоторые правила в летнее время:

•Старайтесь не находиться в дневное время на солнце (с 11 до 16 часов)
•Защищайтесь от солнца с помощью одежды- носите закрытую одежду из натуральных тканей, головные уборы, солнцезащитные очки
•Пейте больше жидкости
•По возможности находитесь в тени, но помните, что в тени не обеспечивается полная защита от солнца
•Используйте солнцезащитный крем SPF на открытые участки кожи, обращайте внимание на разрешенный возраст использования, который указан производителем. Существует множество различных форм солнцезащитных средств (гель, спрей, флюид, крем, лосьон), ориентируйтесь на тип кожи и удобство использования (будьте осторожны в использовании спреев, так как при нанесении средство может попасть в дыхательные пути ребенка). Обновлять средство необходимо каждые 2 часа или после купания.

Материал подготовила врач-аллерголог-иммунолог, #Гребенникова_Юлия_Васильевна

Всегда Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

В рамках постоянной рубрики #Наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с заместителем главного врача по медицинской части, Азановой Дарьей Евгеньевной.

Должность: заместитель главного врача по медицинской части
Образование: высшее
Учебное заведение: ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России
Стаж работы: с 2006 года
Стаж работы в ЦМП: с 2022 года

Вот что Дарья Евгеньевна рассказывает о себе и своей профессии:

Еще в дошкольном возрасте я мечтала стать врачом и, конечно же, любимая книжка «Айболит». Более осознанное решение пришло в 7 классе школы, когда я познакомилась с книгами Джеймса Хэрриота из серии «Записки ветеринарного врача» и решила стать ветеринаром. Но, по иронии судьбы, а возможно впечатлившись моими рассказами, на ветеринарного врача поступает сначала моя двоюродная сестра, а затем и моя старшая родная сестра. И я решила, что с ветеринарами в нашей семье будет перебор и пересмотрела свою цель – стать «человеческим» врачом. Учиться было непросто, но эти годы оставили глубокий след в моей душе и самые теплые воспоминания. По окончанию медицинской академии я стала врачом детским хирургом.

Работа детского врача – сложная, но очень интересная и крайне ответственная. Основные качества детского врача: профессионализм, коммуникабельность, доброта, внимательность и сострадание. Если бы мне довелось вернуться в прошлое (в свои 14 лет), я без сомнений бы повторила свой путь. Горжусь тем, что я ВРАЧ и вдвойне, что врач ДЕТСКИЙ! В последние 7 лет я - врач руководитель, но это уже другая история.

Записывайтесь к проверенным врачам и приходите к нам!

Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова.

#наши_сотрудники #Азанова_Дарья_Евгеньевна

#Экскурсия_по_календарю_прививок

Вирусный Гепатит В

Вирусный гепатит B – инфекционное заболевание, которое является причиной серьёзных поражений печени. Зачастую гепатит B переходит в хроническую форму, его течение становится затяжным и провоцирует возникновение цирроза и рака печени.

Возбудитель: вирус гепатита В
Источник инфекции: инфицированный человек
Передается: через кровь посредством нестерильных инструментов при маникюре, тату и т.д.; половым путем, бытовым путем (общие зубные щетки, бритвы). Большое значение имеет вертикальный путь передачи инфекции (от матери плоду) во время беременности и /или родов, при отсутствии адекватного лечения будущей матери.
Инкубационный период: 45-180 дней
Заболевание протекает в острой или хронической форме.
Симптомы:
Острый гепатит B: усталость, слабость, потеря аппетита, повышение температуры тела, боли в суставах, боли в животе, тошнота, рвота. Возможно пожелтение кожных покровов, склер, потемнение мочи, обесцвечивание стула.
Хронический гепатит В: на начальном этапе имеет бессимптомное течение, по мере развития заболевания отличается многообразием проявлений.
Осложнения: острая печеночная недостаточность, цирроз печени, рак печени.
Как защититься: прививки 3-х кратно по схеме 0-1-6 месяцев, для детей из групп риска (рожденные от инфицированных вирусным гепатитом В матерей) – 4-х кратно по схеме 0-1-2-12 месяцев.

Интересные факты

- Большим прорывом в изучении вируса гепатита В было открытие австралийского антигена генетиком Бламбергом, получившим за это в 1976 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине
- Получение принципиально новых вакцин стало возможным благодаря успехам генной инженерии. Вакцина против гепатита В стала первой в мире рекомбинантной (генно-инженерной) вакциной.
- Заболеваемость вирусным гепатитом В снизилась в разы благодаря вакцинации, использованию одноразовых шприцев, стерилизации медицинского оборудования и тестированию донорской крови.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

В рамках постоянной рубрики #Наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с нашей медицинской сестрой, Левовой Натальей Юрьевной.

Должность: Медицинская сестра
Образование: Среднее специальное
Учебное заведение: МУ № 21
Стаж работы: 27 лет
Стаж работы в Центре: 16 лет

Вот что Наталья Юрьевна рассказывает о себе и своей профессии:

С детства меня тянуло в медицину. Очень любила шкаф с лекарствами, не только играть, но и пробовать на вкус. Родители то и дело перепрятывали лекарства. Любила играть в «больничку». Все мои игрушки: куклы, пупсы, плюшевые зверята - были моими пациентами. Жалела, заботилась, ухаживала и лечила их. Поэтому, когда пришлось выбирать профессию, долго не раздумывала. После окончания училища работала в 7 детской Тушинской больнице (сейчас им. Башляевой) в пульмонологическом отделении. Основными нашими пациентами являлись детки с приступами бронхиальной астмы и отеком Квинке. Как же мне хотелось им помочь, облегчить их состояние. Были детки из детских домов и из неблагополучных семей. Всех хотелось обогреть, помочь и поддержать.
В Центре медицинской профилактики я работаю с 2007 года. 10 лет проработала в бригаде с замечательным, умным, грамотным врачом-педиатром - Рынейской Татьяной Владимировной. Очень ее уважаю и за многое ей благодарна!
Центр наш уникальный! Такие сложные детки, в плане здоровья, здесь вакцинируются. Все специалисты работают для того, чтобы максимально легко и во благо здоровью прошла вакцинация, чтобы защитить наших маленьких пациентов от тяжелейших, но управляемых инфекций. В нашей профессии необходим профессионализм, внимательность, доброта, отзывчивость и понимание того, чем занимаешься. Горжусь, что работаю в этом Центре, люблю свой коллектив, который за столько лет стал родным. Люблю свою работу! Иммунопрофилактика - это великое дело!

Хотели бы отметить, что за высокий профессионализм и безупречную работу Наталья Юрьевна была награждена Почетной грамотой Министерства здравоохранения РФ в 2023 году.

Записывайтесь к проверенным врачам и приходите к нам!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#Левова_Наталья_Юрьевна