Публикации

Уважаемые подписчики!

В преддверии Дня защиты детей мы объявляем о проведении лотереи!!!

Мы разыгрываем детский игровой комплект «Главный врач», сказочный учебник по медицине для малышей, сертификат профилактических прививок в твердом переплете, настольную игру, развивающую воображение и речь, «Кубики историй. Первая помощь» и настольную игру «Олежка заболел».

Разыгрываются 3 призовых места, призы будут присуждаться в зависимости от возраста победителей!

Чтобы принять участие необходимо:
1. Быть подписанным на нашу группу в ВК;
2. Поставить отметку «Нравится» к публикации о проведении лотереи;
3. Под той же публикацией оставить комментарий, что Вы участвуете в лотерее и написать возраст ребенка.

Призы будут разыграны в День защиты детей 1 июня до 17 часов. Доставка призов будет осуществляться по России за счет организатора!😊

Приглашаем всех принять участие!!!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

День здорового питания

2 июня в нашей стране отмечается День здорового питания.

Главная цель праздника - привлечь внимание широкой общественности к вопросам культуры питания, а также напомнить о том, что мы несем ответственность перед своим организмом за то, что едим!

🍏Здоровое питание - это не просто временное явление, это образ жизни, который способствует укреплению нашего здоровья.

Вот некоторые принципы здорового питания, которые стоит учитывать:

1️. Разнообразие продуктов: Включайте в свой рацион широкий спектр продуктов, включая овощи, фрукты, белки, злаки и молочные продукты. Разнообразие пищи обеспечивает необходимый набор питательных веществ и микроэлементов.

2️. Сбалансированность: Правильное соотношение макро- и микроэлементов в рационе важно для поддержания здоровья. Оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров поможет обеспечить организму все необходимое для его нормального функционирования.

3️. Ограниченное потребление готовых продуктов: Минимизируйте потребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров, таких как фастфуд, газированные напитки, чипсы и другие готовые продукты. Они могут повысить риск различных заболеваний и оказывать негативное влияние на организм.

4️. Умеренность: Контролируйте размер порций и избегайте переедания. Умеренное питание поможет поддерживать здоровый вес и уровень энергии.

5️. Питьевой режим: Регулярное питье важно для поддержания гидратации организма. Предпочтение стоит отдавать воде, зеленому чаю, нежирному молоку и нежирным молочным продуктам, избегая лишнего потребления сладких напитков.

6️. Приготовление пищи дома: Готовьте пищу дома, контролируйте качество ингредиентов и способ приготовления. Это позволит избегать излишнего потребления скрытых жиров, соли и сахара, которые могут присутствовать в готовых продуктах.

Желаем всем крепкого здоровья, бодрости, сил и хорошего настроения!

Материал подготовила врач-методист, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна

Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#ЗОЖ

В рамках регулярной рубрики #Наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с заместителем главного врача по эпидемиологическим вопросам, Большаковой Людмилой Николаевной.

Должность: Заместитель главного врача по эпидемиологическим вопросам, врач-эпидемиолог
Образование: высшее
Учебное заведение: Владивостокский государственный медицинский институт
Стаж работы: врачом-эпидемиологом - 36 лет
Стаж работы в Центре: 12 лет

Вот что Людмила Николаевна рассказывает о себе и своем профессиональном пути:

В школьные годы я никогда не мечтала стать врачом, тем более эпидемиологом. Готовилась стать инженером и поступить на кораблестроительный факультет нашего Владивостокского политехнического института. Я очень благодарна учителям своей школы, которые хорошо подготовили меня как по математике и физике, так и по биологии и химии. После окончания школы я передумала быть инженером и сдала свои документы в медицинский институт на санитарно-гигиенический факультет, решив стать врачом по промышленной гигиене. Но судьба распорядилась по-своему, отправив меня за мужем-офицером по местам его службы. Первое место работы по специальности - это город Полярный, где я занимала должность помощника начальника медицинской службы Кольской флотилии по санитарно-эпидемиологическим вопросам. Это были очень интересные годы в моей жизни: контроль за условиями проживания, питанием моряков, организация противоэпидемических мероприятий в очагах при возникновении вспышек инфекционных заболеваний среди личного состава моряков.
После Севера - Псковская область (г. Остров), где я, работая уже врачом-эпидемиологом, получила большой опыт работы по всем направлениям эпидемиологии. Пришлось наяву столкнуться практически со всеми управляемыми инфекциями, включенными в национальный календарь профилактических прививок (как плановых, так и по эпидпоказаниям), организовывать и проводить противоэпидемические мероприятия среди городского и сельского населения.
Приехав в Москву, свою деятельность продолжила в Территориальном отделе Роспотребнадзора в СЗАО, где проработала 10 лет.
С 2011 года я работаю в ГБУЗ «Центр медицинской профилактики ДЗМ».
Я очень рада, что моя трудовая жизнь сложилась именно так. Ни разу я не пожалела, что стала эпидемиологом. Мне очень нравится моя профессия. Я горжусь, что работаю в нашем Центре, занимаюсь вопросами вакцинопрофилактики в здравоохранении города Москвы вместе с замечательными коллегами – эпидемиологами.

Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#наши_сотрудники #Большакова_Людмила_Николаевна

Репеллентные средства

Укусы насекомых – одна из самых частых причин обращения к врачу в летнее время. В зависимости от вида насекомого проявления могут быть от небольшого отека и покраснения, до отека всей конечности и развития генерализованной аллергической реакции.

Одной из мер профилактики укусов является использование репеллентов. В современных репеллентах обычно используется один из двух основных активных ингредиентов: ДЭТА или пикаридин.

ДЭТА (диэтилтолуамид) — наиболее часто используемый ингредиент широкого спектра действия, который эффективен против комаров, кусающих мух, блох и клещей. В большинстве случаев репеллент с концентрацией ДЭТА до 10 % предотвратит укусы комаров. ДЭТА можно безопасно наносить на одежду, но он может растворять пластик и винил (например, оправы для солнцезащитных очков или ремешки для часов).

Пикаридин — новый компонент репеллентов, не имеющий запаха и менее липкий по сравнению с ДЭТА. Может быть более приятным в использовании, не растворяет пластик. Исследования показали, что пикаридин столь же эффективен, как ДЭТА; однако его защита менее долгосрочная, и его нужно будет наносить чаще.

Отдавайте предпочтение шариковым препаратам, а не аэрозолям, если есть выбор.

- На открытые участки кожи наносите умеренное количество препарата.
- Не наносите препарат на порезы, раны или раздраженную кожу.
- Не наносите на участки вокруг глаз или рта (при случайном попадании в глаза немедленно промойте большим количеством воды!).
- Не наносите на ладони или пальцы маленьких детей.
- Вернувшись в дом, смойте репеллент с кожи водой с мылом.
- Храните репелленты в недоступном для детей месте!

Длительность отпугивающего действия репеллентных средств, нанесенных на одежду, значительно больше, чем на коже людей: обычно это несколько суток против нескольких часов.

В последнее время появились новые популярные формы применения репеллентов — браслеты и наклейки (стикеры, пластыри). Эти изделия используются для защиты от комаров, им присущи низкие защитные свойства. Однако с учетом их безопасности эти изделия разрешены для применения взрослыми и детьми при низкой численности насекомых (в этикетках должно быть написано: для снижения количества укусов комаров при их низкой численности).

Материал подготовила врач-аллерголог-иммунолог, #Гребенникова_Юлия_Васильевна.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#Экскурсия_по_календарю_прививок

Гепатит А

Гепатит А - острое инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита A.

Источник инфекции – взрослые и дети, заболевшие вирусным гепатитом А. Вирус передается контактно-бытовым, пищевым и водным путем. Инкубационный период продолжается 15-50 дней.

Симптомы: повышение температуры тела, общее недомогание, резкая слабость, боль в мышцах, потеря аппетита, диарея, рвота, другие нарушения пищеварения, потемнение мочи, обесцвечивание стула, пожелтение кожи и слизистых.

Осложнения: нарушение функции желчевыводящих путей, воспаление желчного пузыря, печеночная недостаточность. Восстановление после перенесенного заболевания крайне длительное.

Как защититься: в рамках Регионального календаря 2-х кратно с интервалом 6-12 месяцев вакцинируются дети 3-6 лет перед поступлением в детский сад и взрослые декретированных профессий.

Интересные факты:
- Первые упоминания об инфекционном гепатите встречаются в трудах Гиппократа (IV век до нашей эры). В них дается описание желтухи с лихорадкой и предполагается контактный механизм ее распространения.
- Историческое название вирусного гепатита А - болезнь Боткина. Заболевание было названо в честь русского врача Сергея Петровича Боткина, который впервые заподозрил инфекционную природу “желтухи”. Врач высказал свои предположения еще в 80-х годах 19 века, однако они долгое время не принимались научным сообществом.
- Заражение гепатитом А происходит в том числе через загрязненные руки, поэтому его еще называют «болезнью грязных рук».
- В 1991 году в результате многолетних исследований впервые в мире была разработана вакцина против гепатита А, обеспечивающая защиту от болезни на 25 лет.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова