Публикации

😎Как выбрать солнцезащитные очки без вреда для здоровья

🌤В разгар весны и с приходом яркого солнца мы часто задумываемся о защите кожи. А как насчет здоровья глаз? Ведь в солнечные дни им как никогда необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. О том, как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз рассказываем в нашей статье.

👓Пластик или стекло

Этот вопрос встает перед большинством, кто собирается приобрести себе новую пару солнцезащитных очков. Известно, что даже обычное незатемненное стекло способно задерживать проникновение прямых солнечных лучей, а качественное солнцезащитное и вовсе обладает минимальной пропускной способностью. Именно в этой особенности и заключается главное преимущество линз из стекла. Тем не менее стекло является довольно тяжелым, но при этом хрупким материалом, которое вряд ли переживет случайное падение на асфальт. К тому же, очки со стеклянными линзами отличаются относительно высоким ценником, поэтому выбирать их в качестве повседневного аксессуара, учитывая их непрочность, довольно затратно.

🔎В свою очередь пластик более надежен и легок. Однако учтите, что такие очки не могут стоить слишком дешево: для того чтобы линзы защищали глаза должным образом, при их создании в пластик добавляются дорогостоящие добавки. Совсем низкая цена свидетельствует о том, что производитель сэкономил на производстве, и такие очки будут оказывать еще более вредное влияние на глаза, чем если бы вы были без них.

🌈Цвет этого сезона

Сейчас рынок очков предлагает всевозможные цвета стекол, однако не все из них полезны для глаз.

🟢В первую очередь стоит присмотреться к темно-серым и зеленым линзам: в таких изображение предметов не искажается, а цвета приближены к естественным. Кроме того, зеленый цвет благотворно влияет на нервную систему, а также понижает внутриглазное давление. Поэтому такие очки рекомендованы, в первую очередь, людям пожилого возраста, а также тем, кто страдает глаукомой.
🟣Помимо серого и зеленого, обратите внимание на сиреневые линзы с легким коричневым градиентом - с ними вашим глазам будет тоже очень комфортно.

🟤Для тех, кто часто водит машину, рекомендованы очки с коричневыми стеклами: они не только повышают контрастность предметов, но и затемняют ослепительно-яркие участки дороги.

🔵Несмотря на то, что голубые линзы часто выглядят эффектно, от их длительного ношения лучше отказаться. Доказано, что оттенки синего плохо влияют на хрусталик, а также не защищают от УФ-лучей (впрочем, как и розовые). Несмотря на это, очки с голубыми стеклами могут быть рекомендованы при длительной работе за компьютером.

🟠Оранжевые и желтые цвета повышают концентрацию, а также возбуждают нервную систему, поэтому очки с такими стеклами часто выбирают спортсмены и водители в туманную погоду.

🔴И напоследок - не рекомендуется выбирать красные стекла. Красный цвет повышает нервную возбудимость, из-за чего человек быстрее устает.

↘Продолжение https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-vybrat-solnczezashhitnye-ochki-bez-vreda-dlya-zdorovya.html

#территорияздоровья #каквыбратьсолнечныеочки #солнечныеочки

🏅Директору ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России О.М. Драпкиной вручена медаль «За заслуги перед обществом»👏

20 июня 2023 г. в рамках первого пленарного заседания Общественной палаты Российской Федерации восьмого созыва состоялось награждение Драпкиной Оксаны Михайловны директора ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России, главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, Члена Общественной палаты Российской Федерации по охране здоровья граждан и развитию здравоохранения. По итогам работы предыдущего созыва Общественной палаты работа Оксаны Михайловны была высоко оценена и отмечена медалью «За заслуги перед обществом».

💐Поздравляем и желаем дальнейших побед и успехов!

#омдрапкина #НМИЦТПМ

Дорогие друзья!

Мы очень ценим ваше мнение о нашей работе!❤

Сегодня хотим поделиться отзывом о специалисте ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.

☎Записаться на прием к специалистам нашего Центра можно по телефону: +7 (495) 212-07-13

#НМИЦТПМ #отзыв

🪞Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях

Сегодня мы поговорим с вами об уходе за кожей лица в домашних условиях. Средства для домашнего ухода должны подбираться исходя из типа вашей кожи и применяться в правильной последовательности.

🫧Очищение: C очищения кожи начинаются все косметологические процедуры. Регулярное очищение кожи необходимо для поддержания ее функциональной активности и хорошего внешнего вида.
Для нормальной и сухой кожи- используются косметическое молочко.
Для жирной кожи - используются гели для умывания и гидрофильные жидкости.

👁️Для век следует использовать только препараты для демакияжа век, которые чаще встречаются в форме геля и жидкостей.
В зависимости от типа кожи, также проводится глубокое очищение кожи 1 раз в неделю, с помощью различных скрабов или пилингов.

💦Тонизация:
Цель тонизации - это восстановление уровня PH на поверхности кожи, а так же сужение пор.
Цель такого очищения - это отшелушивание поверхностных корнеоцитов, осветление, улучшение внешнего вида кожи, удаление комедонов, стимуляция синтетической активности фибробластов.
Для этого подойдут тонеры, тоники и лосьоны по типу кожи

🧴Увлажнение и питание:
Утром: на кожу лица и шеи наносится увлажняющий крем, для восстановления защитного барьера кожи, создающий на коже липидную полупроницаемую пленку, которая препятствует испарению воды. Этому эффекту способствуют содержание в креме гиалуроновой кислоты и коллаген. Для профилактики пигментаций и новообразований на кожу лица и шеи наносится защитный крем с УФ фильтром.
Вечером: после наносится питательный крем, который содержит биологически активные, пластифицирующие вещества, антиоксиданты. Питать кожу так же важно, как и увлажнять.

🧩Полезные компоненты и антиоксиданты:
Функции: стабилизируют клеточные мембраны, препятствуют образованию свободных радикалов, стимулируют образование коллагеновых волокон, удерживают влагу в клетках кожи

▫️Резверетрол - вещество, выделенное из кожицы красного винограда. Улучшает тон кожи и поддерживает естественный уровень коллагена.
▫️Витамины С, А и Е- способствуют выработке коллагена и повышают эластичность кожи. Стимулируют обновление клеток, а также замедляют процессы пигментации и старения на коже лица.
▫️Аминокислоты - восстанавливают барьерные функции кожи, способствуют ее регенерации, обеспечивают антиоксидантную защиту.
▫️Гиалуроновая кислота - участвует в увлажнении и регенерации кожи.
▫️Церамиды - вещество для удерживания влаги на коже и защиты от внешних негативных факторов. Например, от УФ - лучей, холодного или загрязненного воздуха.

🍀Желаем вам красоты и здоровья!

#территорияздоровья #зож #уходзакожей

🟢Сегодня, 27 июня 2023, в Общественной Палате Российской Федерации проводилась акция «День здоровья», направленная на выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, а также на их коррекцию путём углублённого профилактического консультирования. Организатором акции является ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России при поддержке Московского регионального отделения [club69966880|Волонтеры-медики]

🩺Специалисты Федерального Центра здоровья НМИЦ ТПМ провели скрининговые исследования, в том числе измеряли артериальное давление, определяли уровень глюкозы крови, насыщение крови кислородом, индекс массы тела, измеряли жизненную емкость легких, внутриглазное давление, изучали соотношение жировой, мышечной массы и жидкости с помощью биоимпедансометрии, оценили состояние сердца. Всего в акции приняли участие 65 человек, все гости мероприятия получили индивидуальный план по ведению здорового образа жизни и необходимые рекомендации по профилактике неинфекционных заболеваний.

💬«Курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, пагубное потребление алкоголя - это поведенческие факторы риска, на которые можно повлиять, изменив образ жизни и сформировав здоровые привычки. Важнейшей составляющей культуры здоровья человека является регулярный контроль показателей здоровья и своевременная их коррекция. Уровень артериального давления, холестерина и глюкозы крови, индекс массы тела должен знать каждый человек. Наша акция направлена на повышение грамотности в вопросах здоровья, мотивацию к ведению здорового образа жизни». Академик РАН Директор ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России Драпкина Оксана Михайловна.

#новостицентра