Публикации

Как снизить вероятность пищевых отравлений?🤢

🌷Поздняя весна – это прекрасная пора тепла, солнца, отпусков, выездов на природу, свежих фруктов и овощей…и пищевых отравлений. Для того, чтобы не испортить себе отдых, необходимо соблюдать ряд несложных правил.

🧼Мойте руки с мылом перед едой, перед приготовлением пищи, после возвращения с улицы, после посещения туалета.

🍓Тщательно промывайте фрукты, овощи, зелень под струей проточной воды.

🚰Используйте для питья только кипяченую или бутилированную воду.

💦Никакой колодезной или родниковой воды.

🛒Не приобретайте продукты в местах несанкционированной торговли, в магазинах обращайте внимание на внешний вид, запах и срок годности товара.

❄Используйте для переноса и хранения продуктов сумку-холодильник.

⏳Для некоторых продуктов срок хранения строго ограничен: даже 3-4 часа нарушения температурного режима могут привести к порче. К ним относятся торты, пирожные, кондитерские крема, бочковой квас, майонез, пицца, сыр, мясо холодного копчения, сало и рыба.

🫙Храните еду в закрытых емкостях. Сырые продукты (мясо, птицу, рыбу) держите отдельно от пищи, готовой к употреблению. Не используйте для разделки сырых и готовых блюд одни и те же ножи и доски.

🍖Мясо доводите до полной готовности.

#территорияздоровья

🪲⚠Как уберечься от укусов клещей

С наступлением теплых майских дней появляется желание проводить больше времени на природе. Но при прогулках на свежем воздухе не следует забывать об опасностях, которые нас подстерегают. Одна из них — клещи.

👉Следует помнить, что они могут заразить нас клещевым энцефалитом и клещевым боррелиозом, обитают не только в лесах, но и в парках, на садовых участках, и даже на городских газонах, и в траве вдоль обочин дорог. Более того, клещей можно принести домой на дачных или лесных цветочных букетах, на одежде, в которой вы гуляли в лесу, или обнаружить их на любимом домашнем животном.

🌳Собираясь на прогулку в лес, необходимо надеть одежду с длинным рукавом и полностью прикрыть ноги, заправив штанины в носки. Также обязательно наличие головного убора.

🧴Перед походом в лес одежду желательно обработать противоклещевым репеллентом – средством, отпугивающих клещей, и во время прогулки стоит избегать высокой травы, кустарников, сухостоя — это основные места расположения клещей. Прогуливаясь по лесной дороге, также не стоит отламывать ветки, поскольку так можно стряхнуть на себя сразу десяток членистоногих животных.

👁‍🗨Вернувшись после прогулки, необходимо проверить всю свою одежду, включая нижнее белье, и так же все тело. Перед тем как присосаться, клещ от получаса до нескольких часов ползает по коже, выбирая место. В первую очередь — это шея, подмышки, внутренняя поверхность бедер.

❗Если вас успел укусить клещ, незамедлительно обратитесь за помощью в медицинскую организацию.

#территорияздоровья

🧩Всероссийский форум «Здоровье нации - основа процветания России» состоялся в Москве 15-17 мая 2024 года. Форум является крупнейшим ежегодным общественным междисциплинарным мероприятием, посвященным вопросам формирования здорового образа жизни и охраны здоровья граждан Российской Федерации.

📕Одна из основных целей Форума–2024 — поддержка и популяризация государственной политики в сфере защиты семьи, сохранение традиционных семейных ценностей, а также совершенствование общественных механизмов повышения качества и продолжительности жизни граждан России в современных условиях.

📄Директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Драпкина О.М. представила доклад «Здоровье работающих как основа экономического развития страны» в рамках секционного заседания «⁠Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочем месте».

💬В своем докладе Оксана Михайловна пояснила, что информированность, грамотность и мотивация являются базовыми составляющими в формировании здорового общества, а также рассказала о мерах по укреплению общественного здоровья.

⚪️Также в рамках данного секционного заседания выступила заместитель директора по научной и аналитической работе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, д.м.н. Концевая А.В. с докладом «Цифровые решения в укреплении здоровья работающих: платформа АТРИЯ».

🟢В рамках секционного заседания «Здоровье работающего населения» выступила руководитель лаборатории поликлинической терапии ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, к.м.н Дроздова Л.Ю.

🗯️Любовь Юрьевна рассказала о том, что сохранение здоровья работающих граждан является одним из главных приоритетов, а с 2023 года внедряются новые подходы, позволяющие провести диспансеризацию на рабочем месте и это очень востребовано со стороны и работников и работодателей.

🟡Также в рамках данного секционного заседания руководитель Федерального Центра здоровья и отдела координации профилактики и укрепления общественного здоровья в регионах ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, главный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по ЦФО, к.м.н. Иванова Е.С. представила доклад «Опыт Федерального Центра здоровья ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России по организации и проведению выездных мероприятий для оценки состояния здоровья работающего населения».

#новостицентра

Дорогие друзья!

Мы очень ценим ваше мнение о нашей работе!❤

Сегодня хотим поделиться отзывом о специалисте ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.

☎Записаться на прием к специалистам нашего Центра можно по телефону: +7 (495) 212-07-13

#НМИЦТПМ #отзыв

👩‍💻🧑‍💻Офисная гимнастика
«Укрепляем живот стоя»

Чтобы стать счастливым обладателем плоского подтянутого живота или рельефных кубиков, нет необходимости подолгу изнурять себя ежедневными занятиями в тренажерном зале. Добиться желаемого результата можно выполняя специальный комплекс упражнений дома или в офисе, о котором мы расскажем в нашем новом видео.

⏯️ https://youtu.be/aFQIQikFFIQ?si=1Q8ve8diCmkZDfl2

#зож #офиснаягимнастика