Публикации

Признаки старения — это изменения, которые происходят в организме с течением времени.
Обычно чаще обращают внимание на внешние признаки старения, такие как морщины и седина. Но есть и другие, которые не так заметны внешне, но являются более важными для оценки старения.

✔️Уменьшение метаболической активности. Со временем обмен веществ в организме замедляется. Это может приводить к ухудшению пищеварения, медленному усвоению питательных веществ и снижению энергетических процессов. Что в свою очередь приводит к накоплению лишнего веса.

✔️Потеря мышечной массы и силы, что может сказаться на физической активности и способности выполнять рутинные задачи.

✔️Ухудшение зрения и слуха может приводить к проблемам с чтением, восприятием информации и общением.

✔️Снижение функции иммунной системы, что делает организм более уязвимым перед инфекциями.

✔️Ухудшение когнитивных функций. Память, внимание и скорость мышления могут ухудшаться с возрастом. Это может сказаться на способности обучаться новому и принимать решения.

✔️Изменения в эндокринной системе. Например, у женщин происходит менопауза, а у мужчин — снижение уровня тестостерона.

✔️Из-за снижения выработки мелатонина ухудшается сон.

✔️Уменьшение плотности костной ткани, возникновение остеопороза и его последствий (переломы).

✔️Увеличение риска развития хронических заболеваний: диабета, рака, болезней суставов, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Не все признаки старения могут быть одинаковыми у каждого человека. Они зависят от генетики, образа жизни и других внешних факторов.
Понимание этих признаков, поддержание здорового образа жизни и регулярные медицинские осмотры помогут справиться с некоторыми негативными последствиями и улучшить качество жизни на долгие годы.

5 причин полюбить овощи👇🏻

Здоровое питание является важной частью нашей жизни. Овощи — это одна из главных составляющих здорового рациона.
Если вы еще не полюбили овощи, ниже пять причин, почему они заслуживают вашей любви:

✔️Обилие питательных веществ.
Овощи содержат массу витаминов и минералов, необходимых для организма. Темно-зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста, зеленый горошек богаты железом, кальцием, магнием, витамином К, что поддерживает здоровье крови и костей. А витамины группы В, фолаты, витамины А и С укрепляют иммунную систему и здоровье кожи.

✔️Низкая калорийность.
Овощи — идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес или удержать его на оптимальном уровне. Большинство овощей содержит мало калорий, но много пищевых волокон, что создает ощущение сытости на долгое время.

✔️Борьба с хроническими заболеваниями.
Регулярное потребление овощей снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака. Овощи богаты антиоксидантами, которые защищают наш организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.

✔️Улучшение пищеварения.
Клетчатка, содержащаяся в овощах, поддерживает здоровый пищеварительный процесс. Высокое содержание пищевых волокон в овощах помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. Регулярное потребление овощей делает усвоение питательных веществ из пищи более полным.

✔️Разнообразие вкусов и текстур.
Это делает овощи привлекательными для приготовления и употребления. От сладких морковных палочек до хрустящих салатов из свежих овощей — супы, салаты, гарниры, запеканки — возможности бесконечны. Экспериментируйте с различными способами приготовления, чтобы найти свои любимые комбинации.

Овощи — вкусный и полезный подарок природы. Найдите свои любимые и наслаждайтесь с пользой для здоровья.

Ежегодно 1 декабря отмечается День невролога. Он призван привлечь внимание к важной роли неврологов в охране нашего здоровья и повысить осведомленность общества о заболеваниях нервной системы, их выявлении, лечении и профилактике.

Неврология — медицинская наука и специальность, изучающая нервную систему и ее заболевания. Неврологи специализируются на диагностике и лечении множества неврологических заболеваний, таких как мигрень, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, инсульты, радикулопатии и другие.

Эти заболевания серьезно влияют на качество жизни пациентов. И одной из задач неврологов является профилактика и предупреждение прогрессирования заболеваний. Врачи проводят профилактические осмотры, контролируют факторы риска, дают пациентам полезные рекомендации.
Неврологи сотрудничают с другими специалистами — нейрохирургами, физиотерапевтами, психиатрами, реабилитологами, чтобы разработать комплексный подход к лечению.

В свете пандемии COVID-19 неврологи изучают последствия этого вируса. Многие пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию, столкнулись с такими ее последствиями, как головная боль, головокружение и нарушение памяти. Ученые-неврологи ведут исследования и разрабатывают новые методы лечения.

В День невролога проводятся различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности о неврологических заболеваниях и роли неврологов.

Давайте используем этот праздник, чтобы поблагодарить неврологов за их вклад в охрану нашего здоровья.
С Днём невролога!

Реабилитация после инсульта: цели, принципы и сроки.

Инсульт — это нарушение кровообращения в головном мозге, которое приводит к потере основных функций организма, таких как движение, речь, память и координация.
Реабилитация призвана восстановить утраченные функции и повысить качество жизни пациентов, перенесших этот недуг.

Реабилитационные действия направлены на улучшение самообслуживания, двигательных навыков, коммуникации, психологического благополучия.
Реабилитация также помогает пациенту адаптироваться к новым условиям жизни и справляться с возможными ограничениями.

Принципы реабилитации следующие👇🏻

Индивидуальный подход. Программы разработаны персонально для каждого пациента, одинаковых пациентов нет.

Мультидисциплинарность. Эффективная реабилитация требует использования разных методов и подходов, таких как физиотерапия, логопедия, эрготерапия, работа с психологом.

Ранее начало. Чем раньше начинается реабилитация после инсульта, тем лучше. Ее начало в первые дни после инсульта способствует лучшему восстановлению функций.

Постепенное наращивание нагрузки. Пациенты начинают с простых упражнений, постепенно наращивая интенсивность и сложность.

Повторение и практика. Чем чаще и регулярнее пациент тренируется, тем лучше его прогноз.

Важно вовлечение близких пациента в процесс реабилитации. Совместное участие в тренировках и поддержка родственников повышают эффективность реабилитации.

Сроки реабилитации после инсульта варьируются от нескольких месяцев до нескольких лет. Это зависит от тяжести инсульта, возраста пациента, его физического состояния и других факторов.
Отметим, что реабилитация — это непрерывный процесс, и пациент может продолжать работать над восстановлением длительное время.

В лечебно-реабилитационном центре ФГБУ «Клиническая больница» мы разрабатываем и осуществляем индивидуальные программы реабилитации. Запись на консультацию по телефону колл-центра +7(495)620-83-83.

Почему у ребенка болит голова?

Головная боль — распространенное явление, с которым сталкивается каждый взрослый человек.
Но что делать, если на боль жалуется ребенок?

Рассмотрим причины головной боли у детей и способы облегчения этого состояния.

✔️Напряжение и усталость. Перегруженный учебный график, дополнительные занятия, игры и технологические устройства могут вызвать напряжение и утомление мозга. В таких случаях нужно обеспечить ребенку достаточный отдых и расслабление.

✔️Мигрень. Это хроническое неврологическое заболевание, которое характеризуется приступами сильной головной боли. Оно может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и звуку. Причины мигрени у детей могут быть генетическими, а также связанными с окружающей средой или пищей.

✔️Заболевания, при которых повышено внутричерепное давление.

✔️Недостаток кислорода. Если ребенок долго находится в душном непроветриваемом помещении, головная боль возникает из-за недостатка кислорода. В этом случае стоит проветрить комнату или отправить ребенка погулять.

✔️Грипп или простуда. Вирусные инфекции могут вызывать головную боль у детей. В этом случае она сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, слабость, боль в горле.

✔️Синусит. Это воспаление придаточных пазух носа, возникает из-за простуды, аллергии или инфекции. Другие симптомы синусита включают заложенность носа, насморк и дискомфорт в области лица. Нужно обратиться к ЛОР-врачу для диагностики и лечения.

✔️Проблемы со зрением. Детям с такими проблемами трудно воспринимать информацию и концентрироваться, для этого приходится прилагать больше усилий. В таких случаях необходимо обратиться к врачу-окулисту для проверки зрения, и при необходимости подобрать очки или линзы.

✔️Травма. Травма головы, такая как удар или падение, может вызвать головную боль. Дети часто боятся говорить родителям о травме и жалуются только на головную боль. Нужно объяснить ребенку, как важно рассказывать правду о падении или ушибе головы. В случае серьезной травмы срочно обратиться к врачу.

✔️Психологические факторы. Стресс, тревога также могут вызвать головную боль. Школьные проблемы, конфликты с друзьями или семейные трудности негативно влияют на эмоциональное состояние и могут стать причиной недуга.

✔️Другие факторы: метеочувствительность, гормональные изменения, погрешности в питании, глистные инвазии также могут вызвать головную боль у детей.

В большинстве случаев головные боли у детей временные, и проходят после отдыха, хорошего сна, употребления достаточного количества воды и правильного питания.
Но если головные боли становятся сильными, частыми и сопровождаются другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу для получения медицинской помощи.