Публикации

Кружится голова: возможные причины⏬️

Головокружение — это ощущение потери равновесия или вращения окружающего мира. Оно может быть вызвано разными причинами, включая заболевания и травмы.

Рассмотрим основные причины.

▪️ Болезни вестибулярной системы.
Вестибулярная система — это часть внутреннего уха, ответственная за равновесие и координацию движений. Различные патологии, такие как вестибулярный неврит, лабиринтит, болезнь Меньера, могут вызвать головокружение.

▪️ Болезни сердечно-сосудистой системы.
Артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, блокады и аритмии проявляются головокружением.
Гипертонический криз — резкое и значительное повышение артериального давления — опасен своими осложнениями — инфаркт, инсульт — их тоже может сопровождать головокружение. Все эти состояния требуют неотложной помощи.

▪️ Гипотония.
Низкое АД может вызывать головокружение при резком изменении положения тела или при перегревании. Например, гипотоникам в русской бане может стать плохо.

▪️ Анемия.
Недостаток железа и дефицит красных кровяных телец может приводить к кислородному голоданию, что вызывает головокружение.

▪️ Атеросклероз сосудов головного мозга.
Его следовало поставить на первое место, так как это основная причина головокружения наших бабушек. Атеросклероз — это заболевание, при котором внутренние стенки артерий становятся твердыми, утолщенными из-за накопления жировых отложений, называемых бляшками. При этом просвет сосудов сужается, и к мозгу поступает недостаточное количество крови, он страдает от нехватки кислорода, возникает головокружение.
Атеросклероз — это причина таких грозных осложнений, как инсульт и транзиторная ишемическая атака (ТИА).

▪️ Мигрень.
Это приступ сильной головной боли, который сопровождается головокружением, тошнотой и светобоязнью.

▪️ Мышечно-тонический синдром.
Состояние, при котором мышцы шеи и плеч напряжены и сжаты. Часто это происходит из-за длительного сидения в неправильной позе или повышенного напряжения мышц в результате стресса. Это приводит к сужению сосудов и нарушению кровообращения.

▪️ Проблемы со спинным мозгом или шейным отделом позвоночника.
Травмы, дегенеративные изменения или сдавление нервных корешков в шейном отделе позвоночника могут вызвать головокружение.

▪️ Травмы головы.
Повреждения головы, такие как сотрясение мозга или контузия, тоже часто проявляется головокружением. Это связано с нарушением вестибулярной функции и мозгового кровообращения.

▪️ Опухоли мозга.
Аномальный рост клеток образования, которое давит на окружающие ткани и структуры. Это вызывает неврологические симптомы, в том числе и головокружение.

▪️ Побочные эффекты лекарств.
Некоторые медикаменты, такие как седативные препараты, антигистаминные, антидепрессанты, противоэпилептические, антиаритмические, гипотензивные, вызывают головокружение, как побочный эффект.

Все причины требуют обращения к врачу для правильной диагностики и лечения. Недопустимо лечиться какими-то препаратами «от головокружения», нужно знать его причину.

Если у вас возникло головокружение, оно часто повторяется и сильно вас беспокоит, незамедлительно обращайтесь к врачу.
Причина может быть серьезной, и промедление ухудшает прогноз.

Чувство «кома в горле» — ощущение комка, сдавливающего или блокирующего горло. Оно вызывает у человека дискомфорт и тревогу. Это распространенная проблема у пациентов. Многие думают, что причина кроется только в заболевании щитовидной железы. Но есть несколько других, более частых причин этого неприятного чувства.

▪️ Рефлюкс кислоты.
Рефлюкс (заброс) кислоты возникает, когда содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Это может вызывать раздражение и воспаление слизистой, что приводит к ощущению «кома в горле».

▪️ Эмоциональное состояние.
Сильный стресс и тревога могут вызвать физиологические реакции в организме, приводящие к ощущению кома. Это связано со спазмом мышц горла или изменениями в нервной системе.
В отличие от острого стресса, «ком в горле» может возникать при затяжных проблемах с психикой, таких как депрессии и тревожные расстройства.

▪️ Аллергия.
Непереносимость определенных пищевых продуктов, аллергены воздуха и другие вещества могут вызвать отек и раздражение горла, что приводит к чувству кома.

▪️ Заболевания щитовидной железы.
Некоторые их них, такие как щитовидная дисфункция, увеличение (зоб) или воспаление (тиреоидит) могут вызвать это неприятное ощущение.

▪️ Заболевания верхних дыхательных путей.
Это может быть воспаление глотки и гортани (фарингит и ларингит), инфекции верхних дыхательных путей (ангина, дифтерия, коклюш), инородное тело или опухоль (полипы) в области горла.

▪️ Глотательные нарушения.
У людей могут быть нарушения глотательной функции, такие как дисфагия или спазмы пищевода. Это неврологические нарушения.

▪️ Кардиологические проблемы.
Нарушения сердечного ритма (экстрасистолия), чувство нехватки воздуха при сердечной недостаточности, атипичный приступ стенокардии тоже могут быть причиной «кома в горле».

▪️ Смещение позвонков шейного отдела и защемление нерва.
Состояние может сопровождаться этим неприятным чувством.

▪️ Побочные эффекты лекарств.
Некоторые медикаменты, например, антигистаминные препараты, препараты для лечения гипертонии, антидепрессанты имеют в качестве побочного эффекта ощущение «кома в горле».

Если у вас возникло чувство «кома в горле», нужно обратиться к врачу для обследования, определения точной причины и назначения верного лечения.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Этот день необходим для повышения осведомленности о диабете, его предупреждении, контроле и лечении. Его цель — привлечение внимания к росту заболеваемости диабетом по всему миру и поддержка людей, страдающих этим заболеванием.

Диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Оно может привести к таким серьезным осложнениям, как сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, потеря зрения и ампутация конечностей. В мире более 460 миллионов людей живут с диабетом, и число болеющих продолжает расти.

Преддиабет — состояние при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок для диагностирования диабета. Преддиабет — это предупреждающий сигнал о том, что существует повышенный риск диабета в будущем.

Но замечательная новость заключается в том, что на ранних стадиях преддиабета возможно предотвратить или замедлить прогрессирование заболевания.

Цветовым символом Всемирного дня борьбы с диабетом является синий цвет.
Люди по всему миру выражают свою поддержку, надевая синие элементы одежды.

В отделении эндокринологии ФГБУ «Клиническая больница» УДП РФ успешно диагностируется и лечится преддиабет, диабет и другие нарушения гормональной системы. Записаться на прием к опытному эндокринологу можно по телефону колл-центра +7(495)620-83-83.

Окислительный (оксидативный) стресс: что это такое и к чему ведет❓

Окислительный стресс — это повреждение клеток и тканей организма свободными радикалами.
Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки и ДНК.

Факторы, способствующие окислительному стрессу:
➖воздействие ультрафиолетового и ионизирующего излучения;
➖загрязнение окружающей среды
➖курение
➖несбалансированное питание
➖стресс
➖недостаток физической активности

В качестве триггеров могут выступать:
✔️психоэмоциональное перенапряжение
✔️воздействие экстремальных температур
✔️радиация
✔️травмы, кровопотери
✔️физические перегрузки
✔️наркоз
✔️интенсивный шум

Оксидативный стресс возникает из-за нарушения баланса между свободными радикалами и нейтрализующими их антиоксидантами.

Признаки оксидативного стресса таковы:
➖усталость и слабость
➖повышенная восприимчивость к инфекциям
➖повышенная чувствительность к боли
➖частые проблемы с пищеварением
➖повышенная раздражительность
➖проблемы со сном
➖нарушения памяти и концентрации
➖ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, пигментация кожи и нарушение упругости
➖ухудшение зрения —катаракта, глаукома, дегенерация сетчатки
➖ускоренное старение, морщины, седые волосы

Последствия окислительного стресса для здоровья очень серьезные.
Повреждения ДНК, которые могут привести к мутациям и развитию рака.
Воспаление вызывает сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, депрессию.
Нарушения иммунитета делает организм уязвимым перед инфекциями.
Прогрессирование заболеваний, таких как атеросклероз, заболевания суставов, аллергии и неврологические расстройства.
Ускорение старения происходит из-за нанесения повреждения клеткам организма и ухудшению их работы.

Как же бороться с окислительным стрессом?
Один из способов борьбы — увеличение потребления антиоксидантов. Антиоксиданты — это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают их негативное воздействие на клетки и ткани. Употребляйте больше фруктов, овощей, орехов и зеленого чая.
Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой, достаточно спите и используйте методы управления стрессом (медитация, йога и другие релаксационные техники).

Как правильно мыть овощи, фрукты и зелень, которые вы собираетесь съесть сырыми👇🏻

Мытье овощей, фруктов и зелени перед употреблением — важный этап обработки этих продуктов. В сыром виде они могут содержать пыль, грязь, бактерии, вирусы, пестициды и другие загрязнения.

Придерживайтесь определенных правил при мытье этих продуктов.

Вот несколько рекомендаций по правильному мытью овощей, фруктов и зелени⏬️

Подготовка. Вымойте руки с мылом, прежде чем начать обработку.

Удаление внешних слоев. Если овощи или фрукты имеют кожуру или листья, которые не едят, уберите их перед мытьем.

Промывка перед проточной водой. Тщательно промойте каждый овощ, фрукт, листья зелени. Особенно зелень, так как на каждом листочке может быть грязь.
Используйте горячую воду, чтобы качественно удалить бактерии.

Применение мягкой щетки или губки. Для мытья овощей и фруктов с твердой кожурой, таких как яблоки или картофель, используйте мягкую щетку или губку, чтобы удалить загрязнения с поверхности.

Средства для мытья овощей и фруктов. Есть специальные средства для мытья овощей и фруктов. Их можно купить в магазине или приготовить самим из уксуса, лимонного сока или соды.

Сушка. После мытья овощи и фрукты следует просушить. Используйте чистое полотенце или бумажные салфетки для удаления излишков влаги. Сухие продукты лучше сохраняют свежесть и предотвращают размножение бактерий.

Помните, что важно соблюдать правила гигиены хранения вымытых овощей и фруктов — хранить их отдельно от сырых мясных продуктов, использовать чистые ножи и разделочные доски для их нарезки и приготовления.