Публикации

Йододефицит у школьников

Йододефицит - состояние, при котором организм не получает достаточного количества йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы.

Йод - главный микроэлемент в синтезе гормонов щитовидной железы. А они отвечают за рост и развитие организма, а также за нормальную работу мозга и нервной системы.
Поэтому ребенку он необходим с рождения!

Важно вовремя выявить йододефицит у школьников, так как в этом возрасте происходит активный рост и развитие организма.

Недостаток йода оказывает негативное влияние на умственные способности, память, концентрацию внимания и обучаемость школьников.
Дефицит йода может привести к задержке физического и психического развития, а в более запущенных случаях - к формированию кист, узлов в щитовидной железе и к образованию зоба.

Каковы причины йододефицита у школьников?

✔️Недостаток йода в в пище, особенно в регионах с бедными йодом водой и почвой.

✔️Недостаточное потребление продуктов, богатых йодом (морепродукты, рыба, йодированная соль).

✔️Отсутствие осведомленности родителей о важности потребления йода для здоровья детей.

В результате йододефицита у детей могут развиться следующие симптомы:

• задержка физического и психического развития;

• замедление роста;

• умственная неполноценность и снижение интеллекта;

• низкая активность и концентрация внимания;

• ухудшение памяти и обучаемости;

• повышенная утомляемость и слабость;

• повышенная восприимчивость к инфекциям;

• раздражительность и нервозность;

• увеличение размеров щитовидной железы (зоб).

Что делать, чтобы предотвратить йододефицит у ребенка?

➖Обеспечьте правильное питание: включите в рацион йодсодержащие продукты, такие как морская рыба, морепродукты, водоросли и йодированная соль;

➖Используйте йодированную соль при приготовлении пищи.

➖Обратитесь к медицинским специалистам: регулярно проводите медицинские осмотры ребенка;

➖Обратитесь к врачу для получения рекомендаций по приему препаратов йода или витаминных комплексов, содержащих йод.

Помогайте ребенку развивать здоровые привычки:

на своем примере покажите интерес к правильному питанию и здоровому образу жизни;

поддерживайте ребенка в его участии в спортивных занятиях, так как физическая активность способствует обмену веществ и здоровому развитию.

Почему мы «слышим» свой живот👇🏻

Все мы периодически замечаем звуки, исходящие из живота. Этот феномен может вызывать тревогу и смущение, особенно в тихой обстановке и общественных местах.

Откуда же берутся эти звуки?

Основная причина, по которой мы слышим их - это процесс пищеварения.

Звуки из живота называются брюшными перистальтическими звуками. Они возникают в результате сокращений мышц в стенках желудка, кишечника и перемешивания пищи. Благодаря этим сокращениям пища проходит по пищеварительному тракту.

При прохождении пища смешивается с пищеварительными соками. В процессе этого образуются газы, такие как кислород, азот и углекислый газ. Эти газы, жидкость и пищевые остатки создают пузырьки, которые при продвижении по кишечнику вызывают звуковые волны.

Есть несколько факторов, которые могут усилить звуки из живота:

✔️Если вы сильно голодны, то перистальтические движения более интенсивные. Это необходимо, чтобы быстрее переместить пищу через желудок и кишечник.

✔️Некоторые пищевые продукты, богатые клетчаткой, могут стимулировать активную работу пищеварительной системы и газообразование - это бобовые, капуста, цитрусовые.

✔️Стресс и нервозность могут влиять на активность пищеварительной системы. При стрессе организм выделяет больше адреналина, и это влияет на перистальтические движения, усиливая звуки из живота.

Обычно перистальтические звуки не являются признаком серьезных проблем со здоровьем. Это нормальная часть процесса пищеварения.

Если они вас все же беспокоят, вы можете уменьшить их интенсивность:

• употребляйте меньше газообразующих продуктов,
• тщательно пережевывайте пищу, чтобы не заглатывать воздух,
• управляйте своим стрессом
• поддерживайте здоровый образ жизни в целом.

Но, внимание!
Если звуки сопровождаются болями или другими неприятными симптомами, такими как рвота, вздутие живота или изменение стула (в т.ч. примесь крови в нем), то необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Международный день врача ежегодно отмечается в первый понедельник октября. Это праздник, посвященный врачам и их роли в обществе.

Международный день врача был учрежден по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международной гуманитарной организации «Врачи без границ» в 1971 году.

Врач - древняя благородная профессия. Они встречают нас, когда мы приходим в этот мир и идут с нами по жизни, поддерживая здоровье и спасая жизни.
Этот день - отличная возможность выразить признательность и уважение тем, кто посвятил жизнь заботе о здоровье людей.

Мы благодарны им за преданность своему делу, профессионализм и жертвенность, которые они проявляют спасая своих пациентов от недугов.

Сколько врачей отдали свои жизни, помогая людям по всему миру в горячих точках, в районе природных катастроф и при борьбе с пандемией COVID-19!
В этот день мы обязательно вспомним о них…

Чтобы заявить о благородной миссии врачей, праздник отмечают различными научными и просветительскими мероприятиями. Врачей приглашают для награждения грамотами, медалями, званиями лучших врачей года.

Международный день врача направлен также на поддержку и развитие медицинского сообщества.
Он призывает к улучшению условий труда врачей, обеспечению достойной оплаты и поддержке их профессионального роста.

Врачи сталкиваются со множеством вызовов и трудностей - их работа требует высокой квалификации и постоянного обучения.

Международный день врача - время для вдохновения и восхищения, для признания и поддержки.

Давайте выразим свою благодарность и признание врачам, которые делают так много для нашего здоровья и благополучия!

Мышечная дистония представляет собой один из синдромов поражения центральной нервной системы.
Мышечная дистония – это двигательное расстройство, характеризующееся возникновением непроизвольных движений и формированием патологических поз (неконтролируемых двигательных актов). В основе дистонии лежат нейрофизиологические и нейромедиаторные нарушения в подкорковых ядрах (хвостатом ядре, скорлупе, бледном шаре и др.), приводящие к нарушению программирования и контроля за движениями.
Мышечная дистония по причине возникновения может быть первичной, вторичной и проявлением разных нейродегенеративных заболеваний.

СИМПТОМЫ И ВИДЫ МЫШЕЧНОЙ ДИСТОНИИ
Выделяют два основных вида мышечной дистонии, симптомы которых значительно отличаются:
• генерализованная дистония – характерна для детей и молодых людей;
• фокальная дистония – встречается приблизительно в 10 раз чаще, возникает в основном у взрослых людей.
Синдром проявляется нерегулярными или стойкими мышечными сокращениями, которые человек не может осознанно контролировать. Для мышечно дистонии характерны постоянно повторяющиеся патологические движения в определенных областях тела. Чаще всего движения однотипные с формированием патологических поз, нередко сопровождается тремором.
Мышечная дистония часто усиливается или проявляется при попытке произвольных движений мышц, нервная регуляция которых нарушена.
Наиболее часто встречается фокальная дистония, которая занимает 3 место в числе наиболее распространенных причин двигательных расстройств.

Мышечная дистония у взрослых имеет множество разновидностей, но чаще всего встречаются две из них:
• блефароспазм – усиленное моргание и непроизвольное зажмуривание глаз;
• цервикальная дистония – непроизвольные сокращения мышц шеи, которые приводят к патологическому положению головы;
• орофациальная дистония  - непроизвольное сокращение жевательных мышц, языка, напоминающим разнообразные жевательные движения, которое чаще встречается в пожилом возрасте;
• писчий спазм - является типичной мышечной дистонией действия, на ранних стадиях нарушая способность к письму, а затем и другим функциям руки.
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ ДИСТОНИИ
Основной метод лечения – это ботулинотерапия, в ходе которой нейротоксин блокирует нервно-мышечную передачу и устраняет непроизвольные сокращения мышц. 
Помимо ботулинотерапии применяются и другие методы, такие как:
• медикаментозное лечениеназначается тогда ,когда не показана ботулинотерапия и стало реже применяться в связи с плохой переносимостью и меньшей эффективностью.;
• хирургическое лечение (периферические операции, глубинная стимуляция головного мозга) – при неэффективности ботулинотерапии.
Важное значение имеют немедикаментозные методики, в частности, лечебная физкультура, медицинский массаж, кинезиотейпирование, методы сенсорного переобучения, а также реабилитация на тренажерах с биологической обратной связью.
Для лечения расстройств нервной регуляции мышц в Москве вы можете обратиться в наш Лечебно-реабилитационный центр по телефону +7 (495) 620-83-83.

Снижение пульса: стоит ли переживать👇🏻

Пульс - важный показатель нашего здоровья. Он отражает работу сердца и кровообращение в организме. Обычно пульс человека - от 60 до 100 ударов в минуту. Однако иногда он может быть ниже нормы, и это вызывает беспокойство.

Стоит ли переживать?

Урежение пульса может быть вызвано различными факторами. В большинстве случаев оно не представляет угрозы для здоровья.

Вот несколько причин, почему пульс бывает реже нормы:

➖Физическая активность и спорт.
У спортсменов, особенно занимающихся кардиотренировками, пульс обычно реже нормы, так как сердце работает эффективнее и с каждым ударом перекачивает больше крови.

➖Медикаменты.
Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы и сердечные гликозиды, могут замедлять пульс. Если вы принимаете какие-либо лекарства, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что снижение пульса - нормальная реакция на лекарство.

➖Релаксация.
Глубокая релаксация, медитация и другие методы снятия стресса могут привести к урежению пульса. Это связано с тем, что стресс вызывает высокую активность нервной системы, а релаксация делает ее спокойнее.

Но! Внимание!
Некоторые ситуации, когда пульс слишком редкий, требуют внимания и медицинского совета.

Обратитесь к врачу, если вместе со снижением пульса, у вас есть следующие симптомы:

✔️сильное головокружение или обмороки;

✔️боли в груди или сердцебиение;

✔️резкая слабость или усталость;

✔️затрудненное дыхание или одышка;

✔️отеки ног.

Это может быть признаком серьезных проблем в работе сердца, таких как аритмия, сердечная блокада, пониженное давление и других сердечно-сосудистых заболеваний.
В этом случае важно вовремя обратиться к врачу для определения причины снижения пульса!