Публикации

Компьютерный зрительный синдром (КЗС) - это состояние, возникающее в результате длительной (более 2 часов) работы за компьютером или мобильными устройствами (смартфон, планшет).
В его основе лежат сразу две проблемы: симптом сухого глаза и спазм аккомодации.

Около 70% пользователей сталкивались с этим состоянием, которое заболеванием по сути не является. Но впоследствии КЗС может привести к серьезным проблемам со зрением. Поэтому его игнорировать не стоит.

Термин «компьютерный зрительный синдром» был введен американскими врачами-офтальмологами в 1998 году. Они наблюдали за изменениями в глазном яблоке при работе человека за компьютером.

Сама по себе работа за компьютером не может быть источником серьезной болезни. Проблемы связаны с функциональными изменениями в глазах, шее, спине, плечах.

Главная причина КЗС - это уменьшение частоты моргания с 18 раз в минуту до 4-5. Из-за этого роговица пересыхает и возникает “синдром сухого глаза”.

А также при работе за компьютером человек постоянно переводит взгляд с клавиатуры на монитор и обратно. Это увеличивает нагрузку на глаза и приводит к нарушению аккомодации.

Аккомодация - это способность хрусталика глаза изменять свою форму, чтобы сфокусироваться на предмете. Частое переключение с одной точки на другую может привести к серьезным нарушениям.

Длительное нахождение в статичной позе, напряжение в плечах приводит к мышечному спазму, ухудшению кровоснабжения и остеохондрозу.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома подразделяются на три группы:

1 - глазные: покраснение глаз, боли при движении глазных яблок, боли в области лба и глазниц, чувство жжения в глазах, «песок» под веками, дискомфорт при ношении контактных линз;

2 - зрительные: ухудшение зрения, «затуманивание» зрения, нарушение аккомодации, двоение в глазах, быстрая утомляемость при чтении и письме, повышенная чувствительность к свету;

3 - общие: головные боли, боли в области шейно-воротниковой зоны, спине и пояснице, головокружения.

Что же делать, как подстроиться под новую реальность?
Необходимо выполнять ряд несложных рекомендаций⏬️⏬️

Правильная организация рабочего места:

• обеспечьте хорошее освещение в помещении,

• расстояние от глаз до монитора должно быть от 50 до 70 см, центр экрана должен быть расположен на 10-15 см ниже уровня глаз;

• используйте специальные очки для работы за компьютером;

• хороший монитор с обязательной защитой от мельканий;

• используйте специальные капли или гели для увлажнения роговицы;

• не забывайте чаще моргать, чтобы глаза не пересыхали;

• стул/кресло с удобной спинкой и подголовником, спина должна быть ровной.

Соблюдение режима работы за компьютером:

• каждые 20 минут делать 20-секундные перерывы и смотреть вдаль;

• делать гимнастику для глаз;

• вставать и ходить по комнате 5 минут каждый час;

Если ваша деятельность плотно связана с работой на компьютере или мобильных устройствах, каждые 6 месяцев посещайте офтальмолога.

Эта система работает 24 часа в сутки… 7 дней в неделю… 365 дней в году. Она обеспечивает нас кислородом и питательными веществами, позволяет нам дышать и жить.
Речь о сердечно-сосудистой системе и нашем непрерывно работающем моторе - сердце.

Мы собрали несколько полезных и удивительных фактов об этой важной системе человека ⏬️⏬️

✅Сердце взрослого человека совершает примерно:
72 удара в минуту,
100 тысяч - в день,
2,5 млрд - в течение жизни.

✅Если взять всю энергию, произведенную сердцем на протяжении жизни человека, то ее хватит, чтобы долететь до Луны и обратно.

✅Артерия называется артерией, потому что в античные времена считалось, что ее задача - переносить по организму воздух. В переводе с латинского воздух (aer) и содержать (tereo).

✅Общая протяженность всей кровеносной системы в организме (артерии, вены, капилляры) равна примерно 100 000 км - можно опоясать Земной шар 2,5 раза по экватору.

✅За жизнь сердце перекачивает около 5,7 млн литров крови.

✅Так как сердце вырабатывает собственные электрические импульсы, то оно может продолжать работу, даже когда отделено от тела, до тех пор, пока будет получать кислород.

✅Стук сердца происходит от захлопывания сердечных клапанов

✅Когда тело находится в покое, кровь
- за 6 сек доходит от сердца к легким и обратно,
- за 8 сек доходит до мозга и обратно,
- за 16 сек достигает пальцев и возвращается.

✅Декстрокардия - явление, когда сердце находится не слева, а справа. Таким рождается один из 10 тыс человек.

✅Бывает и два сердца, например, как у знаменитого итальянца Джузеппе де Най.

✅При вставании к конечностям пытается стекать почти 800 мл крови, но из-за клапанов в венах и сокращения артерий, кровь преодолевает гравитацию и движется вверх так же быстро, как и вниз.

✅Работоспособность здорового сердца рассчитана до 150 лет.

✅При врожденных пороках сердца кардиохирурги делают операции, не дожидаясь появления младенца на свет, в утробе матери.

✅Ритм сердца и ритм вальса практически идентичны

✅В 80% случаев недуги сердца и сосудов можно предупредить:
правильно питайтесь,
занимайтесь физической активностью, бросайте вредные привычки, проходите профилактические обследования и будьте здоровы!

Амблиопия, астигматизм, атрофия зрительного нерва, близорукость, воспалительные заболевания глаза, глаукома, дальнозоркость, диабет глаза, катаракта, кератоконус, косоглазие, наследственная патология глаза, хориоретинит, травмы глаза…

Все эти состояния лечат врачи офтальмологи.

Вчера, 08.08. был Международный день офтальмологии. И мы хотим поздравить коллектив офтальмологического отделения ФГБУ «Клиническая больница» под руководством Иошина Игоря Эдуардовича, а также всех коллег с профессиональным праздником и рассказать о нашем отделении офтальмологии ⏬️

Отделение оснащено современным прогрессивным оборудованием, благодаря которому выявляются любые, даже самые незначительные нарушения зрения. Сотрудники ЛПУ в совершенстве владеют передовыми методиками лечения заболеваний глаз, в том числе терапевтическими, хирургическими и лазерными технологиями.

Основные направления деятельности отделения офтальмологии

На профессиональном оборудовании офтальмологи ЛПУ проведут оценку остроты зрения пациента, глазного давления, а также проверят состояние сетчатки, сосудистой оболочки, роговицы и других составляющих глаза для постановки диагноза и подбора наиболее эффективного метода коррекции нарушений.
1. Диагностическая помощь, включающая полный спектр инструментальных и лабораторных обследований и консультацию специалистов отделения: профессоров, кандидатов и докторов наук.
2. Консервативное и физиотерапевтическое лечение глазных нарушений: острых и хронических воспалительных заболеваний, дистрофии сетчатки, нарушений зрительного нерва, диабетической ретинопатии и др.
3. Оперативное лечение нарушений, в том числе лазерная коррекция зрения: астигматизма, близорукости и дальнозоркости, бесшовное хирургическое лечение катаракты, малоинвазивное лечение глаукомы, оперативная коррекция различных травм, глазных болезней и врожденных дефектов.

В Москве отделение офтальмологии на базе ФГБУ «Клиническая больница» является одним из немногих, где практикуют инновационные способы устранения нарушений зрения, такие как:
1. Имплантация интрастромальных роговичных сегментов. Новейший малоинвазивный способ лечения астигматизма, который стал уникальной альтернативой традиционной пересадке роговицы.
2. Кросслинкинг роговицы. Методика укрепления роговицы с помощью высокотехнологичного аппарата (фотосенсибилизатора).
3. Луцентис. Перспективное лечение возрастной макулярной дегенерации (влажной формы) с помощью введения внутрь глаза ингибиторов ангиогенеза.
4. Фемтоласик. Бесконтактная технология лазерной коррекции зрения, пришедшая на смену традиционному лазерному методу LASIK. Технология подразумевает использование фемтосекундного лазера, позволяющего избежать механического разреза роговицы.

Оснащение отделения
Отделение офтальмологии оснащено всем необходимым для комфортной и эффективной диагностики функционирования глаз и лечения выявленных нарушений. 
Отделение офтальмологии Клинической больницы оборудовано:
• авторефкератометром;
• бесконтактным тонометром;
• компьютерным роговичным топографом;
• компьютерным периметром;
• оптическими когерентными томографами заднего и переднего отрезка глаз;
• трехцветным лазером Novus Varia;
• хирургическим YAG-лазером Novus;
• фемтосекундным лазером VisuMax;
• офтальмохирургической системой INFINITI.
 
Прием офтальмолога в Москве в ФГБУ «Клиническая больница» осуществляется в соответствии с отечественными и европейскими рекомендациями. Лечебная помощь может оказываться как амбулаторно, так и в условиях комфортабельного стационара.
Для записи на прием необходимо позвонить по телефону колл-центра +7(495)620-83-83.

Простуда в жару: как себе помочь👇🏻

Простудиться летом, особенно в период отпуска - сомнительное удовольствие.
Это не только неприятно, но и обидно.

Летняя простуда - это как правило, обычная ОРВИ. Хотя большая часть этих недугов и приходится на холодное время года, некоторые вирусы активны летом. В жаркий период года спусковым крючком является перепад температур.

Если снижен иммунитет, болезнь проявится при наличии следующих факторов:

✔️Кондиционеры. Это быстрый и эффективный способ охлаждения помещения. Но циркулирующий поток воздуха высушивает слизистую носа и лишает организм одного из главных факторов защиты.

✔️Резкая смена температурного режима.
Когда на улице жара, а в доме работает кондиционер при температуре +18 градусов - это серьезный стресс для организма. Не рекомендуется и холодный душ сразу после прогулки под палящим солнцем. Пусть вода будет теплой.

✔️Холодные напитки. Чувство, что именно холодный напиток утолит жажду, ошибочно. Охлажденная слизистая теряет способность сопротивляться инфекциям. Такие недуги, как ангина, фарингит, тонзиллит часто возникают благодаря напиткам со льдом.

✔️Длительное купание в открытых водоемах может привести к простуде из-за переохлаждения.

✔️Сквозняк из открытого окна автомобиля или электрички приятен, но очень коварен, так как может незаметно вызвать переохлаждение.

Как предотвратить простуду? Выполняйте несколько несложных рекомендаций⏬️

Поддерживайте комнатную температуру не ниже +21 градуса.

Не пейте холодные напитки большими глотками. Лучше дать им немного постоять, прежде чем пить. Полезнее утолять жажду водой комнатной температуры, морсом, теплым зеленым чаем или каркадэ.

Не находитесь долго в мокрой одежде.

Избегайте сквозняков и резких перепадов температур.

Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, это поможет укрепить иммунитет.

Если вы все же заболели, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу! Летом люди более легкомысленно относятся к простуде, не уделяют должного внимания лечению в надежде, что все пройдет само. Из-за этого часто возникают осложнения, которые лечатся сложнее и дольше.

Солнцезащитные очки - один из любимых всеми аксессуаров. Ими пользуются днем и вечером, летом и зимой, они стали частью имиджа человека.
Главная их функция - защита глаз от яркого света и ультрафиолетовых лучей.

Изначально темные очки производились в США специально для летчиков. Они защищали от солнца, назывались “антислепящими защитными очками” и имели форму капли - культовые “авиаторы”. Позже они попали в Голливуд, тем самым введя моду на солнцезащитные очки. Их носили Элвис Пресли, Майкл Джексон и другие звезды.

Зачем же нужны солнцезащитные очки ?

✔️Защита от ультрафиолетовых лучей. В отличие от кожи, на глаза ультрафиолет воздействует отрицательно и может вызвать серьезные заболевания глаз и нарушение зрения.

✔️Защита от яркого света.

✔️Защита от бликования, что важно для водителей и спортсменов.

✔️Защита от ветра и пыли.

✔️Предотвращение усталости и переутомления глаз.

Нужно ли носить солнцезащитные очки круглый год?

Да! Глаза от солнца необходимо защищать в любое время года. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет свободно проникает через тучи. А в зимнее время солнце отражается от снега, и глаза подвергаются двойной нагрузке.

Нужны ли солнцезащитные очки детям? Нужны. Дошкольники и дети младших классов более чувствительны к вредному воздействию ультрафиолета, чем взрослые. Они проводят на улице гораздо больше времени и могут получить солнечные ожоги, приводящие даже к временной потере зрения!

Очки для детей должны быть такими же качественными, как и для взрослых! Игрушечные очки детям надевать не стОит.