Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Клиническая больница управления делами Президента РФ
    С диастазом часто сталкиваются молодые мамы. Что "
    С диастазом часто сталкиваются молодые мамы. Что это, и чем он грозит? — поговорим в сегодняшнем посте.

    Диастазом называют расхождение прямых мышц брюшного пресса, когда правая и левая мышца отдаляются от средней линии живота в разные стороны. Поскольку участки над и под пупком не укреплены мышцами, формируется своеобразная борозда, а при напряжении живота – неестественное выпячивание.

    Причин диастаза после беременности и родов несколько:
    🔻растяжение передней брюшной стенки быстрым ростом плода;
    🔻секреция гормона релаксина на поздних сроках беременности (увеличивает эластичность и мягкость мышц).

    В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30% случаев этого не происходит.

    В зависимости от расстояния между мышцами (ширины «борозды») выделяют 3 степени диастаз:
    1️⃣ 2,5-5 см — практически не отражается на фигуре и форме живота;
    2️⃣ 5-8 см — живот несущественно выпирает в нижней своей части;
    3️⃣ > 8 см — при этом часто возникают грыжи, возрастает риск смещения внутренних органов и других серьезных нарушений.

    При первых двух степенях диастаз вполне можно устранить посредством бандажа и гимнастики. При 3 степени показана хирургическая коррекция ☝️

    Рекомендации при диастазе после родов:

    ✅Надевайте бандаж при ношении новорожденного на руках

    ✅Не поднимайте тяжести более 5 кг

    ✅Не сутультесь и не прогибайте поясницу

    ✅Ложитесь на кровать и поднимайтесь с нее, только переворачиваясь на бок – как при беременности.

    ✅И самое главное — не качайте мышцы пресса‼️ Этим вы только навредите - связки растянутся ещё больше и диастаз усугубится.

    Конечно, с признаками диастаза прежде всего необходимо обратиться к хирургу, ведь каждый случай индивидуален, и только квалифицированный врач сможет помочь вам избавиться от этой проблемы: исключить риски серьезных осложнений в виде грыж и смещения внутренних органов, и снова обрести красивую фигуру.

    Всем здорового красивого тела 🙌" это, и чем он грозит? — поговорим в сегодняшнем посте.

    Диастазом называют расхождение прямых мышц брюшного пресса, когда правая и левая мышца отдаляются от средней линии живота в разные стороны. Поскольку участки над и под пупком не укреплены мышцами, формируется своеобразная борозда, а при напряжении живота – неестественное выпячивание.

    Причин диастаза после беременности и родов несколько:
    🔻растяжение передней брюшной стенки быстрым ростом плода;
    🔻секреция гормона релаксина на поздних сроках беременности (увеличивает эластичность и мягкость мышц).

    В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30% случаев этого не происходит.

    В зависимости от расстояния между мышцами (ширины «борозды») выделяют 3 степени диастаз:
    1️⃣ 2,5-5 см — практически не отражается на фигуре и форме живота;
    2️⃣ 5-8 см — живот несущественно выпирает в нижней своей части;
    3️⃣ > 8 см — при этом часто возникают грыжи, возрастает риск смещения внутренних органов и других серьезных нарушений.

    При первых двух степенях диастаз вполне можно устранить посредством бандажа и гимнастики. При 3 степени показана хирургическая коррекция ☝️

    Рекомендации при диастазе после родов:

    ✅Надевайте бандаж при ношении новорожденного на руках

    ✅Не поднимайте тяжести более 5 кг

    ✅Не сутультесь и не прогибайте поясницу

    ✅Ложитесь на кровать и поднимайтесь с нее, только переворачиваясь на бок – как при беременности.

    ✅И самое главное — не качайте мышцы пресса‼️ Этим вы только навредите - связки растянутся ещё больше и диастаз усугубится.

    Конечно, с признаками диастаза прежде всего необходимо обратиться к хирургу, ведь каждый случай индивидуален, и только квалифицированный врач сможет помочь вам избавиться от этой проблемы: исключить риски серьезных осложнений в виде грыж и смещения внутренних органов, и снова обрести красивую фигуру.

    Всем здорового красивого тела 🙌
    Источник: https://vk.com/wall-210900625_388
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиническая больница управления делами Президента РФ
    Дети и зрение⬇️⬇️

    Зрительная система ребёнка выполняет важнейшие функции, давая ему представление об окружающем мире. Без хорошего зрения эта картинка будет неполной, и в развитии малыша образуются «пробелы». Нагрузка, которая ложится на органы зрения, велика. И не всегда маленький организм может с ней успешно справиться.

    Поэтому так важно бережно относиться к здоровью глаз малышей: избегать любые причины, которые могут вызвать его ухудшение, регулярно проверять зрение, чтобы не пропустить патологию, и в случае чего, вовремя корректировать отклонения.

    В каком возрасте и как часто нужно проверять зрение ребенка?

    🔹Первый осмотр ребёнка офтальмологом осуществляется ещё в родильном доме.

    🔹Далее согласно существующим нормативам, осмотр необходим в возрасте 1 месяца.

    🔹Затем врачу нужно показаться в 1 и в 3 года, и обязательно перед школой - в 6-7 лет.

    Такой график правомерен в случае нормального развития зрения ребёнка, без каких-либо отклонений. В других случаях - частоту и регулярность осмотров устанавливает врач офтальмолог, который наблюдает ребёнка.

    Сейчас зрительная нагрузка у детей такова, что обязательным является выполнение профилактических мероприятий, чтобы избежать развитие патологий:

    ✅ Соблюдайте дистанцию, или предотвращайте чрезмерное напряжение глаз. Выполняя любую работу на близком расстоянии, нужно следить, чтобы тетрадь, книга или монитор компьютера оставались на удалении 30-40 см от глаз ребенка.

    ✅ Обеспечивайте глазам отдых. Обязательно делать перерывы в работе, давая глазам отдых каждый 40 минут. Детям младшего школьного возраста недопустимо сидеть просиживать за компьютером или TV более 1,5 ч в день.

    ✅ Не позволяйте читать в движущемся транспорте и лёжа.

    ✅ Организуйте правильное освещение рабочего места, защищайте глаза на улице от УФО.

    ✅ Проводите свободное время за прогулками на свежем воздухе, подвижными играми - бадминтон или теннис. Это виды активностей, которые тренируют мышцы глаза.

    ✅ Питайтесь правильно для глаз. Рацион должен быть с достаточным количеством рыбы и зелени, молочных продуктов, яиц, свежих овощей и фруктов.

    Для плановых осмотров и в случае возникновения подозрений на проблемы со зрением у ребенка, обращайтесь к квалифицированным офтальмологам ФГБУ «Клиническая больница» УДП РФ. Запись по телефону +7(495)620-83-83 📞
    Источник: https://vk.com/wall-210900625_390
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиническая больница управления делами Президента РФ
    Яйца и холестерин: польза или вред?

    Яйцо — многими любимый продукт, который часто встречается на завтраке в каждой семье. А сколько блюд можно приготовить из яиц: глазунья, французский омлет, яйца Бенедикт, пашот, скрэмбл… 🍳 Их активно добавляют в салаты, пиццу, закуски.

    Помимо своего приятного вкуса, они имеют уникальный состав полезных веществ:

    ⚪️Содержат много белков, полезных ферментов и витаминов группы В.

    🟡Желток, как ни странно, содержит ещё больше белка, а также легкоусваиваемые жиры, лецитин, холин, все незаменимые жирные кислоты и жирорастворимые витамины — А, Д, Е, К.

    Раньше к яйцам относились с осторожностью, да и сейчас этот «пережиток прошлого» нет-нет, да выстреливает. Дело все в том, что употребление яиц повышает уровень общего холестерина, а это, как мы знаем, и холестериновые бляшки, и закупорка сосудов, и все отсюда вытекающие последствия 😒

    Но важно понимать, что холестерин бывает 2-х видов (на самом деле больше, но для понимания упростим) — «плохой» (ЛПНП), который образует бляшки на сосудистых стенках и «хороший» (ЛПВП), он помогает снизить уровень «плохого», транспортируя его в печень, где тот перерабатывается и удаляется из организма.

    Так вот, употребление яиц повышает в большей степени уровень «хорошего» холестерина, и в меньшей степени - «плохого». То есть общее соотношение остается стабильно нормальным.

    Результаты современных научных исследований показали, что:

    ✅ Нет достоверно значимых связей между потреблением яиц и уровнем холестерина, сердечно-сосудистой заболеваемостью и смертностью.

    ✅ 1 яйцо в день безопасно и даже полезно для здорового человека.

    А вы любите яйца? Как часто их употребляете? 😉
    Источник: https://vk.com/wall-210900625_392
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиническая больница управления делами Президента РФ
    Добрый день! А с чего вы начали своё утро — с чашечки кофе или чая?

    Оба напитка влияют на наше здоровье по-разному, приносят как пользу, так и вред, так что же лучше? Давайте разберёмся в этом вопросе ⬇️

    Начнём с кофе ☕️

    В зависимости от его вида и сорта в одной чашечке кофе может содержаться 85-200 мг кофеина (суточная норма 400 мг, которую не следует превышать)

    Польза:

    ➕Предотвращает появление кариеса и заболевания дёсен благодаря своим выраженным антимикробным и антиоксидантным эффектам.

    Вред:
    ➖Окрашивает зубную эмаль, что происходит из-за наличия в нем танинов (дубильных веществ), однако менее интенсивно, чем чай.

    ➖Способствует образованию зубного налёта и камня.

    Теперь про чай 🫖

    В чашке чёрного чая кофеина значительно меньше, чем в кофе - около 65 мг, а в зелёном или белом еще меньше — 40-50 мг.

    Польза: (в большей степени касается зелёного чая)

    ➕Антиоксиданты составе чая подавляют активность бактерий, тем самым снижая риск развития кариеса.

    ➕Дополнительный противокариозный эффект оказывают фториды, которые защищают зубную эмаль от разрушений.

    ➕Катехины способствуют профилактике воспалительных заболеваний дёсен — гингивитов и пародонтитов.

    ➕Нейтрализует сернистые соединения и тем самым освежает дыхание.

    Вред:
    ➖Вымывает из зубов кальций, делая их хрупкими;

    ➖Окрашивает зубной эмали в темно-желтый цвет. Интересно, что в зеленом чае танинов больше, чем в чёрном, значит и окрашивание получается более интенсивное!

    И напоследок несколько полезных рекомендаций:

    ✅ Употребляйте эти напитки в умеренном количестве: чая не больше 4-5 чашек в день, кофе - 1-2.

    ✅ Постарайтесь не добавлять в них сахар, сладкие сиропы и красящие пряности.

    ✅ Чтобы избежать потемнения зубов, возможно добавление молока: казеин, вступая в реакцию с танинами, лишает их способности к окрашиванию.

    ✅ Откажитесь от дешёвых напитков из плохого сырья, оно не несут пользы ни зубам, ни организму в целом. Выбирайте качественные, натуральные сорта чая и кофе.

    ✅ После напитков прополощите рот. Идеально использовать ирригатор и ополаскиватель, но как минимум ополосните рот чистой водой.

    ✅ Откажитесь от слишком горячих напитков, а также никогда не запивайте мороженное чаем или кофе (резкий перепад температур приведёт к образованию микротрещин на эмали).

    ✅ Регулярно посещайте стоматолога и проходите профессиональную гигиену полости рта не реже 1 раза в полгода, а для страстных любителей чая и кофе — раз в 3-4 месяца.

    А что предпочитаете вы — чай или кофе? ☺️
    Источник: https://vk.com/wall-210900625_394
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиническая больница управления делами Президента РФ
    Посмотрите вниз⬇️
    Ваши стопы трудятся даже сейчас. Если они чрезмерно устают, исключите плоскостопие.

    Плоскостопие – это состояние, при котором естественный свод стопы уменьшается или полностью исчезает. Это приводит к деформации стоп, болям, риску развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Плоскостопие – самая актуальная проблема ортопедии в целом и заболеваний стопы в частности. По каким причинам оно возникает?

    🦶 наследственность, конституция тела

    🦶 слабость мышечно-связочного аппарата стопы и голени

    🦶 лишний вес, тесная обувь или высокие каблуки

    🦶 профессиональная деятельность

    🦶 у женщин - гормональная перестройка при беременности и менопаузе.

    Естественную амортизацию при ходьбе обеспечивает строение стопы. Кости и связки образуют два свода - от большого пальца до пяточного бугра (продольный) и арку вдоль основания пальцев (поперечный). При плоскостопии продольный и поперечный своды стопы проседают.

    ❕Основной симптом плоскостопия – боль при физической нагрузке. При тяжелой степени болезненные ощущения также возникают в пояснице, тазобедренных суставах. Даже постоянная головная боль может говорить о выраженном плоскостопии.

    Плоскостопие влияет и на походку – она становится тяжелой и неуклюжей. Человек может разводить носки в стороны или косолапить. К косвенным признакам плоскостопия также относят изнашивание обуви с внутренней стороны, сложности с равновесием при приседании, усталость ног при хождении на каблуках.

    Лечение плоскостопия проводится консервативным или хирургическим способом. Консервативное – профилактика заболевания у детей и замедление прогрессирования плоскостопия. У взрослых чаще применяют хирургические методы. Цель операции - восстановить форму, функции стопы и устранить боль.

    Записаться на прием к ортопеду-травматологу ФГБУ «Клиническая Больница» УДП РФ можно по телефону +7(495)620-83-83
    Источник: https://vk.com/wall-210900625_396
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение