Публикации

Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона 🧠

Он проходит 11 апреля для того, чтобы как можно больше людей узнали о заболевании, чтобы поддержать больных, их семьи и внести свой вклад в преодоление недуга.

📆 Дата выбрана неслучайно: 11 апреля 1755 г родился Джеймс Паркинсон — английский врач и исследователь, описавший болезнь, которая носит его имя.

Болезнь Паркинсона — это распространённое неврологическое заболевание, проявляющееся проблемами в двигательной сфере: ритмичное дрожание рук, а иногда ног и всего тела в покое, оно уменьшается при активных движениях. Общая скованность мышц, замедленность движений, неустойчивость туловища и склонность к падениям.

У людей с болезнью Паркинсона отмечаются своеобразная сгорбленность туловища, шаркающая походка, тихий голос, скудность мимики и маскообразное лицо с редким миганием. Часто развиваются депрессии, замедленность мышления и умственная истощаемость.

Распространенность болезни Паркинсона в России составляет 200 случаев на 100 тысяч населения. В основе лежит гибель нервных клеток в особом отделе мозга (черной субстанции), содержащей вещество дофамин. В норме дофамин обеспечивает химический контакт между отделами двигательной системы, а при его недостатке появляются двигательные расстройства.

Больным людям желательно максимально долго заниматься активной профессиональной деятельностью, что предотвращает либо замедляет развитие депрессии и связанных с ней проблем. Также рекомендуется разумная физическая и интеллектуальная активность - прогулки на свежем воздухе, уборка квартиры, разгадывание кроссвордов, ведение дневника, прием гостей.

Жертвами паркинсонизма стали такие известные личности, как боксер Мохаммед Али, политик Ясир Арафат, папа Римский Иоанн Павел II.

В России действуют различные организации и благотворительные фонды, занимающиеся помощью страдающим болезнью Паркинсона.

В Лечебно-реабилитационном центре ФГБУ «Клиническая больница» УДП РФ существует целое отделение, помогающее людям с нейродегенеративными заболеваниями, в том числе с болезнью Паркинсона.

Реабилитационное лечение - важный элемент курации таких больных, наряду с медикаментозной помощью.

Записаться на консультацию к специалистам Лаборатории новых медицинских технологий по лечению болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний можно по телефону +7(495)620-83-83.

Как уберечь здоровье после 40? Важно вовремя отследить возрастные процессы, чтобы не допустить развития патологии.

У людей 40+ чаще всего возникают такие проблемы со здоровьем, как:

🔻 инсулинорезистентность. После 40 лет от лишнего веса страдает половина мужчин и 60% женщин в России. В связи с возрастным ухудшением метаболизма происходит нарушение углеводного обмена. При этом у многих пациентов наследственность, хроническое переедание приводит к снижению чувствительности клеток к инсулину. Избыток инсулина снижает уровень глюкозы, и после еды человек чувствует себя голодным, не получает должного количества энергии.

➡️Что делать? Проверить в крови уровень глюкозы натощак, а также индекс НОМА. И с результатом анализов обратиться к эндокринологу во избежание развития сахарного диабета.

🔻 варикозное расширение вен. При гормональных изменениях, малоподвижном образе жизни, скачках давления состояние сосудов и вен ухудшается. Появляются отеки, развивается варикоз. Это не просто косметическая проблема: закупорка артерий может вызвать дыхательную недостаточность, тромфоблебит, образование тромбов.

➡️ Что делать? Отследить неприятные ощущения в ногах и обратиться к врачу-флебологу.

🔻 ограничение подвижности суставов. С возрастом нарушается кальциево-магниевый обмен, происходит потеря костной массы, которая не должна превышать 2% в год. Люди после 40 чаще жалуются на утомляемость, боли в стопах и коленях, онемение конечностей. Причиной тому – воспалительные процессы в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах, а также поражение позвонков пояснично-крестцового отдела позвоночника.

➡️ Что делать? Чтобы избежать развития радикулита, образования грыж, важно вовремя обратиться к квалифицированному неврологу.

Грамотная коррекция отклонений на ранних стадиях – залог здоровой реакции организма на возрастные изменения. Не стоит терять драгоценное время, обращайтесь к помощи специалистов как только почувствуете что-то неладное.

Весенний пищевой детокс

Весна – время обновления. Хочется легкости в теле и радости от созерцания своего отражения в зеркале. Добиться этого поможет очищение от накопившихся за зиму шлаков и токсинов.

Прежде всего пересмотрите своё питание:

🥬 Добавьте в рацион отруби, зелень, продукты, содержащие бета-каротин (тыква, шпинат, морковь, батат, брокколи и пр.), цинксодержащие продукты (чеснок, мята, солодка). Это сбережет слизистую оболочку ЖКТ.

🍎 Употребляйте продукты, богатые клетчаткой или пищевыми волокнами - все овощи и фрукты. Они помогут ферментативной системе кишечника лучше переваривать пищу.

🍇 Включите в меню чернику, красную фасоль, грецкие орехи, темный виноград, продукты, богатые витаминами группы В (печень, яйца, сыр, творог, мясо, рыба, гречневая крупа, бобовые). Они обеспечат антиоксидантную защиту органов и тканей от повреждений и преждевременного старения.

🍹Обратите внимание на питьевой режим. Натуральные разбавленные соки, смузи, зеленый чай, пейте больше чистую воду, без газа.

Как ещё помочь организму восстановиться?

✅ Регулярно занимайтесь физической активностью. Это улучшит перистальтику кишечника и ускорит обменные процессы.

✅ Хорошенько высыпайтесь, соблюдайте баланс труда и отдыха.

✅ По возможности избегайте стрессовых ситуаций.

Вот такие простые, но очень действенные рекомендации.

Желаем вам легкости и прекрасного весеннего настроения!

С диастазом часто сталкиваются молодые мамы. Что "
С диастазом часто сталкиваются молодые мамы. Что это, и чем он грозит? — поговорим в сегодняшнем посте.

Диастазом называют расхождение прямых мышц брюшного пресса, когда правая и левая мышца отдаляются от средней линии живота в разные стороны. Поскольку участки над и под пупком не укреплены мышцами, формируется своеобразная борозда, а при напряжении живота – неестественное выпячивание.

Причин диастаза после беременности и родов несколько:
🔻растяжение передней брюшной стенки быстрым ростом плода;
🔻секреция гормона релаксина на поздних сроках беременности (увеличивает эластичность и мягкость мышц).

В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30% случаев этого не происходит.

В зависимости от расстояния между мышцами (ширины «борозды») выделяют 3 степени диастаз:
1️⃣ 2,5-5 см — практически не отражается на фигуре и форме живота;
2️⃣ 5-8 см — живот несущественно выпирает в нижней своей части;
3️⃣ > 8 см — при этом часто возникают грыжи, возрастает риск смещения внутренних органов и других серьезных нарушений.

При первых двух степенях диастаз вполне можно устранить посредством бандажа и гимнастики. При 3 степени показана хирургическая коррекция ☝️

Рекомендации при диастазе после родов:

✅Надевайте бандаж при ношении новорожденного на руках

✅Не поднимайте тяжести более 5 кг

✅Не сутультесь и не прогибайте поясницу

✅Ложитесь на кровать и поднимайтесь с нее, только переворачиваясь на бок – как при беременности.

✅И самое главное — не качайте мышцы пресса‼️ Этим вы только навредите - связки растянутся ещё больше и диастаз усугубится.

Конечно, с признаками диастаза прежде всего необходимо обратиться к хирургу, ведь каждый случай индивидуален, и только квалифицированный врач сможет помочь вам избавиться от этой проблемы: исключить риски серьезных осложнений в виде грыж и смещения внутренних органов, и снова обрести красивую фигуру.

Всем здорового красивого тела 🙌" это, и чем он грозит? — поговорим в сегодняшнем посте.

Диастазом называют расхождение прямых мышц брюшного пресса, когда правая и левая мышца отдаляются от средней линии живота в разные стороны. Поскольку участки над и под пупком не укреплены мышцами, формируется своеобразная борозда, а при напряжении живота – неестественное выпячивание.

Причин диастаза после беременности и родов несколько:
🔻растяжение передней брюшной стенки быстрым ростом плода;
🔻секреция гормона релаксина на поздних сроках беременности (увеличивает эластичность и мягкость мышц).

В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30% случаев этого не происходит.

В зависимости от расстояния между мышцами (ширины «борозды») выделяют 3 степени диастаз:
1️⃣ 2,5-5 см — практически не отражается на фигуре и форме живота;
2️⃣ 5-8 см — живот несущественно выпирает в нижней своей части;
3️⃣ > 8 см — при этом часто возникают грыжи, возрастает риск смещения внутренних органов и других серьезных нарушений.

При первых двух степенях диастаз вполне можно устранить посредством бандажа и гимнастики. При 3 степени показана хирургическая коррекция ☝️

Рекомендации при диастазе после родов:

✅Надевайте бандаж при ношении новорожденного на руках

✅Не поднимайте тяжести более 5 кг

✅Не сутультесь и не прогибайте поясницу

✅Ложитесь на кровать и поднимайтесь с нее, только переворачиваясь на бок – как при беременности.

✅И самое главное — не качайте мышцы пресса‼️ Этим вы только навредите - связки растянутся ещё больше и диастаз усугубится.

Конечно, с признаками диастаза прежде всего необходимо обратиться к хирургу, ведь каждый случай индивидуален, и только квалифицированный врач сможет помочь вам избавиться от этой проблемы: исключить риски серьезных осложнений в виде грыж и смещения внутренних органов, и снова обрести красивую фигуру.

Всем здорового красивого тела 🙌

Дети и зрение⬇️⬇️

Зрительная система ребёнка выполняет важнейшие функции, давая ему представление об окружающем мире. Без хорошего зрения эта картинка будет неполной, и в развитии малыша образуются «пробелы». Нагрузка, которая ложится на органы зрения, велика. И не всегда маленький организм может с ней успешно справиться.

Поэтому так важно бережно относиться к здоровью глаз малышей: избегать любые причины, которые могут вызвать его ухудшение, регулярно проверять зрение, чтобы не пропустить патологию, и в случае чего, вовремя корректировать отклонения.

В каком возрасте и как часто нужно проверять зрение ребенка?

🔹Первый осмотр ребёнка офтальмологом осуществляется ещё в родильном доме.

🔹Далее согласно существующим нормативам, осмотр необходим в возрасте 1 месяца.

🔹Затем врачу нужно показаться в 1 и в 3 года, и обязательно перед школой - в 6-7 лет.

Такой график правомерен в случае нормального развития зрения ребёнка, без каких-либо отклонений. В других случаях - частоту и регулярность осмотров устанавливает врач офтальмолог, который наблюдает ребёнка.

Сейчас зрительная нагрузка у детей такова, что обязательным является выполнение профилактических мероприятий, чтобы избежать развитие патологий:

✅ Соблюдайте дистанцию, или предотвращайте чрезмерное напряжение глаз. Выполняя любую работу на близком расстоянии, нужно следить, чтобы тетрадь, книга или монитор компьютера оставались на удалении 30-40 см от глаз ребенка.

✅ Обеспечивайте глазам отдых. Обязательно делать перерывы в работе, давая глазам отдых каждый 40 минут. Детям младшего школьного возраста недопустимо сидеть просиживать за компьютером или TV более 1,5 ч в день.

✅ Не позволяйте читать в движущемся транспорте и лёжа.

✅ Организуйте правильное освещение рабочего места, защищайте глаза на улице от УФО.

✅ Проводите свободное время за прогулками на свежем воздухе, подвижными играми - бадминтон или теннис. Это виды активностей, которые тренируют мышцы глаза.

✅ Питайтесь правильно для глаз. Рацион должен быть с достаточным количеством рыбы и зелени, молочных продуктов, яиц, свежих овощей и фруктов.

Для плановых осмотров и в случае возникновения подозрений на проблемы со зрением у ребенка, обращайтесь к квалифицированным офтальмологам ФГБУ «Клиническая больница» УДП РФ. Запись по телефону +7(495)620-83-83 📞