Публикации

◻ Сахар для организма: польза и вред, нормы употребления

Сахар называют «сладкой смертью», про его вред написано немало статей и проведено различных исследований. А есть ли польза?

ПОЛЬЗА

Сахар — идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга, мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей. Доказано, что кусочек сладости помогает легче переносить стресс — многие тянутся к шоколадке во время переживаний. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, стимулирует выработку серотонина — «гормона счастья». Однако увлекаться таким антидепрессантом не стоит, чтобы не выработать зависимость.

ВРЕД

Избыточное количество сахара может привести к развитию диабета, ожирению и другим проблемам в организме. Тростниковый и свекольный сахар по калорийности одинаковые, но по степени очистки и производству лучше отдать предпочтение тростниковому. Злоупотреблять им, впрочем, также не стоит. Не стоит добавлять сахар в рацион детям до двух лет. Количество сахара нужно минимизировать и взрослым, и детям. Чем меньше добавлять его, тем лучше. Сейчас большинство людей потребляет больше сахара, чем рекомендовано.

Что будет, если полностью отказаться от сахара?

Даже если мы полностью откажемся от употребления сахара, ничего с нами не случится. Существует много «скрытого сахара», чаще всего он встречается в составе полуфабрикатов, соусов. Поэтому даже не добавляя сахар в чай, в наш организм он будет поступать.

Чем можно заменить сахар?

Кроме простых сахаров есть сложные сахара, которые поступают в организм при употреблении продуктов, например, цельнозерновой крупы или фруктов. Они дольше усваиваются, не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови, и лучше обеспечивают энергией.

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #виниры

🦷 Здоровые зубы для здорового желудка

Основная функция наших зубов состоит в качественном пережевывании пищи. Если зубы повреждены и не могут справляться с обработкой пищи до нужного состояния, внутренние органы будут испытывать дополнительную нагрузку.

Соблюдение правил и принципов здорового образа жизни является лучшим средством профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. В понятие ЗОЖ включено:

*правильное питание;
*активный отдых;
*умеренные физические нагрузки;
*оздоровление организма;
*соблюдение режима дня;
*отказ от вредных привычек.

📍Взрослое отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, Чукотский проезд, д. 8.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 18:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 499 189-92-20
📞Отделение платных медицинских услуг:
+7 499 180-09-78

📍 Детское отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, ул. Магаданская, д.12.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 15:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 495-475-27-08

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #виниры

Здоровье зубов важно для полноценного функционирования организма, в особенности органов ЖКТ

🥗 В первую очередь необходимо уделять внимание качественному питанию и разнообразной пище, богатой полезными и питательными микроэлементами, нужно включать как можно больше сырых овощей, фруктов, орехов, рыбы.

Как питаться, чтобы сохранить здоровье – читайте в карточках⬆

📍Взрослое отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, Чукотский проезд, д. 8.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 18:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 499 189-92-20
📞Отделение платных медицинских услуг:
+7 499 180-09-78

📍 Детское отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, ул. Магаданская, д.12.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 15:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 495-475-27-08

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #виниры

Зубы и полость рта — зеркало здоровья ❤

Отсюда начинается путь еды, здесь же и отражаются процессы, которые происходят внутри. Находящиеся в полости рта бактерии вместе с пищей проникают внутрь организма — в пищеварительную систему, тем самым провоцируя развитие гастрита, язвы желудка, колита и прочих заболеваний.

❗️ Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных
продуктов.

🏥 Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

👎🏻 Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

📍Взрослое отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, Чукотский проезд, д. 8.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 18:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 499 189-92-20
📞Отделение платных медицинских услуг:
+7 499 180-09-78

📍 Детское отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, ул. Магаданская, д.12.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 15:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 495-475-27-08

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #виниры

Диспансеризация и профосмотры помогают предотвратить развитие серьёзных заболеваний, а также диагностировать их на ранней стадии и как можно быстрее начать лечение.

Что ещё включает в себя ответственное отношение к здоровью:

*Соблюдение здорового образа жизни;
*Мониторинг собственного здоровья;
*Ответственное использование лекарственных препаратов.

❗️Ответственное отношение к здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить её продолжительность.

📍Взрослое отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, Чукотский проезд, д. 8.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 18:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 499 189-92-20
📞Отделение платных медицинских услуг:
+7 499 180-09-78

📍 Детское отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, ул. Магаданская, д.12.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 15:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
📞Регистратура: +7 495-475-27-08

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #виниры