Публикации

Исследователи из США установили, что практически каждый человек может снизить кровяное давление. Для этого достаточно сократить потребление соли хотя бы на одну чайную ложку в день.

В исследовании участники среднего и пожилого возраста сократили потребление соли примерно на одну чайную ложку в день по сравнению с их обычным рационом. Результатом стало снижение систолического артериального давления примерно на 6 мм рт. ст., что сопоставимо с эффектом, производимым широко используемыми препаратами первой линии от высокого кровяного давления.

Ученые обнаружили, что 70-75% всех людей, независимо от того, принимают они уже лекарства от артериального давления или нет, скорее всего, увидят снижение своего кровяного давления, если снизят содержание натрия в своем рационе.

Наши медицинские центры работают сегодня последний день в этом году.

Проверьте срок действия вашей медкнижки:
- сам медосмотр действует 1 год,
- аттестация - 2 года.

Следить за актуальностью медкнижки важно. Ведь имея легальную и не просроченную медкнижку вы не подвергаете риску ни себя, ни работодателя.

Забронировать свой визит вы можете на нашем сайте, по телефону +7 495 7810003 или в мобильном приложении.

Ежедневные привычки определяют наше физическое состояние и влияют на здоровье, поэтому их стоит пересмотреть, если организм начинает сбоить, появляются хвори, не проходят простуды. Нередко простое изменение режима дня, рациона питания и других повседневных «рутин» может заметно изменить ситуацию в лучшую сторону. Особенно, если речь идет о детях.

Эксперты американской общественной организации «Safe and Healthy Children’s Coalition» разработали правило здоровья для детей, которое можно применять и взрослым.

Формула здоровья выглядит как простой код — «9-5-2-1-0», каждая цифра в котором имеет значение и расшифровывается.

Поздравляем с Новым годом! Мы искренне желаем вам здоровья, радости и исполнения всех ваших мечтаний, мирного семейного счастья и много радостных моментов.

Спасибо, что выбираете сеть наших медицинских центров МобилМед. Мы ценим ваше доверие и готовы быть вашими надежными партнерами в заботе о вашем здоровье.

Мы даем большую нагрузку на печень практически каждый день, подвергая ее испытаниям, таким как жирная пища, алкоголь, лекарства и тому подобное. Если бы это происходило с другим органом, он бы уже давно отказался работать, особенно после длительных праздников.

Но печень способна восстановиться даже после серьезных нагрузок и повреждений. И мы расскажем, как ей в этом помочь.

1. Откажитесь от алкоголя. В идеале насовсем, так как совершенно безопасной дозы спиртного не существует.

2. Соблюдайте сбалансированную диету. Основой рациона должны стать: клетчатка, постное мясо, нежирные молочные продукты, орехи и семечки, рыба, растительные масла.

3. Не допускайте обезвоживания.

4. Избегайте токсинов. Курение, приём запрещённых веществ, контакт с ядами, растворителями и другими агрессивными веществами повреждают печень.

5. Физическая активность. Любой спорт, длительные прогулки, все что придется вам по душе.

6. Обратите внимание на лекарства и добавки, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут быть токсичны для печени, поэтому нужно соблюдать допустимые дозировки.

7. Присмотритесь к средствам с расторопшей и куркумой. Расторопша способна уменьшить воспалительные процессы в печени, а экстракт куркумы защищает орган от повреждений.

8. Пейте кофе. Интересный факт, но у любителей кофе реже встречаются фиброз, цирроз, неалкогольная жировая болезнь печени и даже рак. Есть индивидуальные противопоказания.