Публикации

Беременность - это огромный стресс для женского организма. Поэтому необходимо готовиться к зачатию не только финансово, но и физически. Чтобы всё успеть, подготовка к беременности должна начаться хотя бы за три месяца до предполагаемого зачатия.

Итак, с чего начать?
- Пройдите полный медицинский осмотр. Терапевт оценит ваше общее состояние здоровья, проведет анализы крови и мочи, узнает о перенесенных заболеваниях. При необходимости назначит дополнительные обследования и порекомендует посетить специалистов.

Терапевт также проверит, какие прививки вы уже получили и какие необходимо сделать перед зачатием. Например, для будущих мам опасны ветрянка и краснуха. Если вы не привиты от них и не переболели ранее, лучше сделать прививку на этапе планирования беременности.

- Контролируйте хронические заболевания.

- Обратитесь к гинекологу. Врач узнает о вашем самочувствии и регулярности цикла, проверит состояние влагалища, матки и яичников, проведет УЗИ органов малого таза, осмотрит грудь и возьмет анализы на инфекции и раковые изменения. При необходимости он назначит лечение.

- Посетите стоматолога. Во время беременности из-за гормональных изменений могут возникать проблемы с деснами и зубами. Чтобы не ухудшать ситуацию, лучше заранее привести их в порядок.

- Сделайте семейный анамнез.

- Принимайте фолиевую кислоту. Это витамин группы В, необходимый для создания и нормального функционирования новых клеток. Если его не хватает, это может привести к развитию дефектов нервной трубки и врожденных аномалий у ребенка.

- Начните вести более здоровый образ жизни. Советы здесь простые: больше двигаться, питаться сбалансированно и не забывать о своем психическом здоровье.

- Предварительно изучите, как происходит беременность и что вас ожидает впереди.

Водопроводная вода опасна для организма и вот почему:

- Загрязнения и химические вещества. Из окружающей среды, земли, промышленных отходов в водопроводную систему поступают вредные соединения: свинец, ртуть, фтор. Если долго употреблять такую жидкость, то могут возникнуть хронические заболевания или серьезные проблемы со здоровьем.

- Микроорганизмы и бактерии. Несмотря на то, что вода подвергается обработке на водоочистных станциях, некоторые патогены устойчивы. Это может нарушить работу ЖКТ.

- Заражение от старых труб. Из-за того, что трубы недостаточно хорошо обслуживаются на станциях, процедура очищения становится не очень эффективной. На внутренних поверхностях труб скапливаются отложения, частицы которых поступают в воду.

Мгновенный негативный эффект от употребления такой воды конечно не возникнет, но если пить ее долго, то это может сказаться на здоровье всех систем организма:

- раздражение слизистых оболочек и кожный зуд,
- заболевания мочевыделительной системы,
- боли и дискомфорт в ЖКТ.

Не забывайте, что очищенную воду стоит не только пить, но и использовать для приготовления пищи, а также мыться посуды.

Мы хотим поблагодарить всех, кто делится своим опытом от посещения наших диагностических центров.

Мы всегда рады обратной связи и уделяем должное внимание каждому сообщению.

👉🏻 Оставить свой отзыв вы можете здесь: https://vk.com/mobil_med_official?w=app6326142_-19541355

Новое исследование показало, что люди могут жить значительно дольше, внеся лишь незначительные изменения в свои привычки.

Было выделено 8 факторов:
- Ешьте хорошо.
- Избегайте сигарет.
- Хорошо высыпайтесь.
- Будьте физически активны.
- Справляйтесь со стрессом.
- Употребляйте меньше алкоголя.
- Освободитесь от опиоидной зависимости.
- Придерживайтесь положительных социальных отношений.

Мужчины и женщины, следовавшие всем восьми терапевтическим привычкам, могли увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 23,7 или 22,6 года соответственно в возрасте 40 лет по сравнению с теми, кто не менял образ жизни

12 сентября - международный день борьбы с мигренью. Давайте разберемся, что такое мигрень, почему она возникает и как с ней бороться.

Мигрень - это форма головной боли, характеризующаяся острыми и пульсирующими болями, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и звуку. Она может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, и ее причины могут быть разнообразными.

Несмотря на то, что точные причины мигрени до конца неизвестны, считается, что она связана с генетическими и окружающими факторами. Некоторые из общих триггеров мигрени включают стресс, недостаток сна, изменения в пищевом рационе (например, употребление алкоголя или шоколада), гормональные изменения, яркий свет, сильные запахи и многие другие.

Хотя мигрень может быть очень неприятным состоянием, есть ряд способов, которые могут помочь справиться с ней:

- Расслабление и отдых: постарайтесь позволить себе расслабиться и отдохнуть в тихом и темном помещении. Это может помочь снизить интенсивность боли и успокоить нервную систему.

- Применение холода или тепла: нанесение холодного компресса на виски или теплой горячей ванны могут помочь снять неприятные ощущения.

- Избегайте триггеров: попытайтесь определить факторы, которые вызывают мигрень у вас, и старайтесь избегать их. Это может включать изменения в режиме сна, питании или уровне стресса.

- Медикаменты: в случае сильной боли, обратитесь к врачу, который может назначить специальные лекарства для облегчения симптомов и предотвращения возникновения новых приступов.

Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Если у вас часто возникают мигрени, не стесняйтесь обратиться к врачу для получения более конкретной помощи.

Берегите себя и оставайтесь здоровыми!