Публикации

Новое исследование показывает, что употребление модной комбучи, или привычного нам чайного гриба может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Чайный гриб может увеличить долю здоровых бактерий, живущих в кишечнике, что, в свою очередь, может повлиять на метаболизм и уровень сахара в крови. Напиток также может помочь в регенерации бета-клеток, которые производят гормон инсулин для регулирования уровня сахара в крови.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС)– одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое требует нашего внимания.

Что это такое? Она возникает из-за сужения или блокирования артерий, по которым кровь поступает к сердцу. Это может вызвать недостаток кислорода и питательных веществ для сердечной мышцы, что приводит к болям в груди и другим сердечным проблемам.

На ИБС могут указать следующие симптомы:

- боль в груди, которая ощущается как стеснение, сдавливание;
- периодическая одышка;
- боль во всем теле;
- чувство, что у вас кружится голова и вы вот-вот упадете в обморок;
- приходящая время от времени тошнота.

Причины ишемической болезни сердца могут быть разными:
- неправильное питание,
- сидячий образ жизни,
- курение,
- диабет и высокий уровень холестерина в крови.

Как защитить свое сердце? Важно следить за своим здоровьем и принимать профилактические меры. Включите в свою жизнь правильное питание, физическую активность, регулярные медицинские осмотры и отказ от вредных привычек.

На протяжении всей истории цинга была тяжёлым заболеванием, вызывавшим у моряков поражения кожи и кровотечения. Наконец, в 1747 году корабельный хирург шотландец Джеймс Линд нашёл от неё средство. Он обнаружил, что цингу можно предотвратить, включив в рацион матросов цитрусовые.

Другим частым заболеванием у моряков была бери-бери, болезнь, поражавшая нервы, сердце и пищеварительный тракт. В конце 19 века голландский врач Христиан Эйкман определил, что болезнь обусловлена употреблением в пищу белого шлифованного риса, вместо бурого нешлифованного.

Хотя оба этих открытия указывали на связь заболеваний с питанием и его недостатками, в чём заключалась эта связь смог выяснить лишь английский биохимик Фредерик Хопкинс. Он предположил, что организму необходимы вещества, которые есть только в определённых продуктах.

Оказалось, что бери-бери связана с недостатком тиамина, витамина В1, которого нет в шлифованном рисе, но много в натуральном. А цитрусовые предотвращают цингу, потому что содержат аскорбиновую кислоту, витами С.

Открытие Хопкинса стало определяющим шагом в понимании важности правильного питания. От витаминов зависит множество функций организма – от борьбы с инфекциями до регулирования обмена веществ. Без них трудно представить себе жизнь, как и без следующего великого открытия.

Новый учебный год начнется уже совсем скоро. Поэтому мы предлагаем всем преподавателям заранее позаботиться об актуальности медкнижки.

Напомним, что медосмотр действителен 1 год, а аттестация - 2 года. Загляните в свою медкнижку - возможно пора уже продлить?!

Стандартный медосмотр для продления занимает всего 20-30 минут, а готовую медкнижку можно будет забрать уже через 5 рабочих дней.

Записаться на продление медкнижки можно по ссылке: https://www.mobil-med.org/record/

Беременность - это огромный стресс для женского организма. Поэтому необходимо готовиться к зачатию не только финансово, но и физически. Чтобы всё успеть, подготовка к беременности должна начаться хотя бы за три месяца до предполагаемого зачатия.

Итак, с чего начать?
- Пройдите полный медицинский осмотр. Терапевт оценит ваше общее состояние здоровья, проведет анализы крови и мочи, узнает о перенесенных заболеваниях. При необходимости назначит дополнительные обследования и порекомендует посетить специалистов.

Терапевт также проверит, какие прививки вы уже получили и какие необходимо сделать перед зачатием. Например, для будущих мам опасны ветрянка и краснуха. Если вы не привиты от них и не переболели ранее, лучше сделать прививку на этапе планирования беременности.

- Контролируйте хронические заболевания.

- Обратитесь к гинекологу. Врач узнает о вашем самочувствии и регулярности цикла, проверит состояние влагалища, матки и яичников, проведет УЗИ органов малого таза, осмотрит грудь и возьмет анализы на инфекции и раковые изменения. При необходимости он назначит лечение.

- Посетите стоматолога. Во время беременности из-за гормональных изменений могут возникать проблемы с деснами и зубами. Чтобы не ухудшать ситуацию, лучше заранее привести их в порядок.

- Сделайте семейный анамнез.

- Принимайте фолиевую кислоту. Это витамин группы В, необходимый для создания и нормального функционирования новых клеток. Если его не хватает, это может привести к развитию дефектов нервной трубки и врожденных аномалий у ребенка.

- Начните вести более здоровый образ жизни. Советы здесь простые: больше двигаться, питаться сбалансированно и не забывать о своем психическом здоровье.

- Предварительно изучите, как происходит беременность и что вас ожидает впереди.