Публикации

Острота зрения - это одно из самых ценных сокровищ, которыми мы обладаем. Хотите узнать, как сохранить ее на долгие годы? Вот несколько простых советов:

1. Регулярно проводите гимнастику для глаз, а также делайте перерывы в работе с компьютером или чтении. Каждые 20-30 минут смотрите на удаленные объекты или закрывайте глаза на несколько минут. Это поможет снять напряжение с глазных мышц и улучшить кровообращение в глазах.

2. Избегайте длительного пребывания перед экраном компьютера или телевизора. Если вы не можете избежать этого, то делайте перерывы каждые 20-30 минут и смотрите на удаленные объекты.

3. Соблюдайте правильное освещение в помещении. Оно должно быть достаточным, но не ярким, чтобы не нагружать глаза.

4. Правильно выбирайте очки или контактные линзы, если вы их носите. Не забывайте обследоваться у офтальмолога и обновлять свои очки или линзы, если это необходимо.

5. Соблюдайте здоровый образ жизни. Питайтесь правильно: включите в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами А, С и Е. Морковь, шпинат, апельсины, ягоды и орехи - это настоящие друзья для здоровья ваших глаз. Откажитесь от курения и умеренно занимайтесь физическими упражнениями.

Все это поможет сохранить здоровье глаз и предотвратить возможные заболевания.

Хотите поделиться своим опытов от посещения медцентров МобилМед? У вас возникла спорная ситуация?

Здесь вы можете оставить свой отзыв или пожелание о работе сотрудников: https://vk.com/mobil_med_official?w=app6326142_-19541355

Мы уделяем должное внимание каждому сообщению. Мы стремимся стать лучше и тщательно следим за качеством обслуживания в наших медцентрах.

Новое исследование показывает, что употребление модной комбучи, или привычного нам чайного гриба может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Чайный гриб может увеличить долю здоровых бактерий, живущих в кишечнике, что, в свою очередь, может повлиять на метаболизм и уровень сахара в крови. Напиток также может помочь в регенерации бета-клеток, которые производят гормон инсулин для регулирования уровня сахара в крови.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС)– одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое требует нашего внимания.

Что это такое? Она возникает из-за сужения или блокирования артерий, по которым кровь поступает к сердцу. Это может вызвать недостаток кислорода и питательных веществ для сердечной мышцы, что приводит к болям в груди и другим сердечным проблемам.

На ИБС могут указать следующие симптомы:

- боль в груди, которая ощущается как стеснение, сдавливание;
- периодическая одышка;
- боль во всем теле;
- чувство, что у вас кружится голова и вы вот-вот упадете в обморок;
- приходящая время от времени тошнота.

Причины ишемической болезни сердца могут быть разными:
- неправильное питание,
- сидячий образ жизни,
- курение,
- диабет и высокий уровень холестерина в крови.

Как защитить свое сердце? Важно следить за своим здоровьем и принимать профилактические меры. Включите в свою жизнь правильное питание, физическую активность, регулярные медицинские осмотры и отказ от вредных привычек.

На протяжении всей истории цинга была тяжёлым заболеванием, вызывавшим у моряков поражения кожи и кровотечения. Наконец, в 1747 году корабельный хирург шотландец Джеймс Линд нашёл от неё средство. Он обнаружил, что цингу можно предотвратить, включив в рацион матросов цитрусовые.

Другим частым заболеванием у моряков была бери-бери, болезнь, поражавшая нервы, сердце и пищеварительный тракт. В конце 19 века голландский врач Христиан Эйкман определил, что болезнь обусловлена употреблением в пищу белого шлифованного риса, вместо бурого нешлифованного.

Хотя оба этих открытия указывали на связь заболеваний с питанием и его недостатками, в чём заключалась эта связь смог выяснить лишь английский биохимик Фредерик Хопкинс. Он предположил, что организму необходимы вещества, которые есть только в определённых продуктах.

Оказалось, что бери-бери связана с недостатком тиамина, витамина В1, которого нет в шлифованном рисе, но много в натуральном. А цитрусовые предотвращают цингу, потому что содержат аскорбиновую кислоту, витами С.

Открытие Хопкинса стало определяющим шагом в понимании важности правильного питания. От витаминов зависит множество функций организма – от борьбы с инфекциями до регулирования обмена веществ. Без них трудно представить себе жизнь, как и без следующего великого открытия.