Депрессия - это не просто грусть, это серьезное психическое расстройство, которое требует внимания и поддержки. Вместе мы можем преодолеть её!
Как распознать депрессию?
- Постоянное чувство грусти и пустоты.
- Потеря интереса к обычным занятиям.
- Сонливость или бессонница.
- Потеря аппетита или чрезмерное переедание.
- Снижение самооценки и уверенности в себе.
Что делать, если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с депрессией?
- Не стесняйтесь обсудить свои чувства с кем-то доверенным.
- Обратитесь к профессионалу для консультации и поддержки.
- Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте.
- Избегайте изоляции, общайтесь с друзьями и близкими.
- Помните, что вы не одни! Существует множество ресурсов и сообществ, где можно найти поддержку и понимание.
Как распознать депрессию?
- Постоянное чувство грусти и пустоты.
- Потеря интереса к обычным занятиям.
- Сонливость или бессонница.
- Потеря аппетита или чрезмерное переедание.
- Снижение самооценки и уверенности в себе.
Что делать, если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с депрессией?
- Не стесняйтесь обсудить свои чувства с кем-то доверенным.
- Обратитесь к профессионалу для консультации и поддержки.
- Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте.
- Избегайте изоляции, общайтесь с друзьями и близкими.
- Помните, что вы не одни! Существует множество ресурсов и сообществ, где можно найти поддержку и понимание.
Источник: https://vk.com/wall-19541355_10259
Пост №114086, опубликован 24 мар 2024