Публикации

💥Синдром дырявого кишечника.💥
Это гиперпроницаемость слизистой тонкого кишечника ,в
результате частицы пищи и микроорганизмы попадают в кровоток
из-за несостоятельности или истончения слизистой кишечника. Из-
за этого частично питательные вещества не усваиваются.
Изменяется состав микробиоты кишечника, возникает хроническое
воспаление, повышенная нагрузка на иммунную систему .
❗Проявление синдрома дырявого кишечника проявляется
нарушением работы желудочно-кишечного тракта -повышенным
газообразованием, тяжестью в животе, запорами или различными расстройствами.
❗Иммунная система реагирует аллергическими проявлениями,
повышенной утомляемостью и аутоиммунными заболеваниями.
❗На коже синдром дырявого кишечника проявляется розацеей
,высыпаниями в виде прыщей ,папул, пустул, расширенными
сосудами.
🔊Что может быть причиной:
💢Чрезмерное употребление сахара, консервантов, копченого,
острого.
💢Стрессы угнетают иммунную систему и приводит к тому, что
микробы вызывают постоянное и длительное воспаление ,что
повышает проницаемость кишечника
💢Гастриты, холециститы, колиты также способствуют повышенной
проницаемости.
💢Недостаток микроэлементов в пище, а именно цинка.
💢Алкоголь из-за токсичности в любом количестве вызывает также
воспаление и повышение проницаемости.
✅Диагностика ;
🔸Микробиота по Осипову
🔸Копрограмма
🔸Анализ на зонулин в кале
🔸Биохимический анализ крови
🔸Определение уровня гомоцистеина
✅Лечение
🔸Лечение заболеваний, которые
приводят к этому состоянию
🔸Диета без углеводная , безалкогольная, богатая клетчаткой
🔸Диета без зерновых продуктов
🔸Ограничение или исключение молочных продуктов
🔸Консервы, а также продукты , подвергшиеся сильной
термической обработке
🔸Соблюдать водный режим, питаться небольшими порциями,
соблюдать режим питания
🔸Употреблять биодобавки в виде цинка ,витамин Д и омега 3.

💢Папилломы💢
✅Это разрастания эпителиальных клеток на коже или слизистых.
Это достаточно частая причина обращения к дерматологу.
Обращение к врачу в основном сводится с запросом на удаление.
Но папилломы — это верхушка айсберга.
Попробуем разобраться, что приводит к разрастанию папиллом на коже.
сновная причина -вирус папилломы человека (ВПЧ).

📍Заражение может произойти:
💥от больной матери к ребенку во время родов
💥беспорядочная половая жизнь
💥несоблюдение правил личной гигиены
💥самозаражение (в зонах мацерации, трения, повышенной
потливости)
✅Вирус, попадая в организм человека может долго не проявляться,
но при определенных заболеваниях он начинает размножаться.
❗Это прежде всего заболевания, которые приводят к снижению
иммунитета:
💥сахарный диабет
💥инсулинорезистентность
💥заболевания щитовидной железы
💥ожирение
💥иммунодефицит
💥витаминная недостаточность
💥заболевания желудочно-кишечного тракта
💥вредные привычки
💥гормональные изменения
На коже и слизистых ВПЧ проявляется плоскими бородавками,
подошвенными бородавками, папилломами на коже и слизистой
рта. гортани, голосовых связок, кондиломами в интимной зоне и
анусе, мочеиспускательном канале, мочевом пузыре красного
цвета бугорков на коже, которые называются папилломами
Левандовского -Лютца.
Почему надо удалять папилломы и бородавки и обследоваться⁉
❗Прежде всего, потому что происходит самозаражение при
микротравме и трении, например при использовании мочалки или
полотенца, рукой, цепочкой на шее и происходит распространение
папиллом, папилломы могут разрастаться и сливаться.
❗Самое страшное осложнение — это трансформация в рак.
Особенно опасен ВПЧ для женщин-наиболее частая причина рака
шейки матки.
Вирусы папилломы человека бывают неонкогенные,с малым
онкогенным риском и большим онкогенным риском .
✅Методы удаления паппилом-
💥химический
💥криодеструкция жидким азотом
💥электродеструкция
💥радиодеструкция
💥лазерное удаление
Какой способ лучше подходит решает врач на консультации.
✅Анализы, которые необходимо сдать:
💥Клинический анализ крови
💥Биохимический анализ крови (Липидограмма,глюкоза)
💥Инсулинорезистентность (гликированный гемоглобин,
💥инсулиноподобный фактор HOMA), инсулин
💥Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3,Т4-свободные,антитела к
ТПО)
💥ПЦР на ВПЧ
💥У женщин -цитология из цервикального канала
💥ВИЧ, Гепатиты В и С, Сифилис
Внимательно относитесь к сигналам нашего организма, возможно
это поможет выявить вовремя серьезное заболевание и помочь
себе, не запуская болезнь.

Витамины и микроэлементы для нервной системы
Статья от косметолога-дерматолога Самович Натальи Анатольевны. ЧАСТЬ 1
✅Активное долголетие -это не только стройная фигура, красивая кожа но это еще и здоровые суставы ,отсутствие или компенсация хронических заболеваний, полноценная память для того, чтобы быть активным ,полноценно работать и отдыхать.
Нервная система ,память, стрессоустойчивость, накопленная мудрость и опыт дает нам преимущество перед молодыми людьми.
Но несомненно в состоянии нервной системы неоценимую роль играют витамины и микроэлементы.
Дефицит витаминов группы В и антиоксидантов может приводить к развитию болезни Альцгеймера ,снижение когнитивных функций ,быстрой утомляемости.

✨Витамины группы В:
🔘 Витамин В1(тиамин)-« витамин памяти «играет роль кофермента для поступления энергии к нервным клеткам и его недостаток приводит к снижению памяти. Усвоение витамина В1 ,его метаболизм связан с Магнием. Поэтому дефицит Магния ,или повышенная метаболизм при стрессе приводит к дефициту витамина В1.В пище витамин В1 содержится в мясе, неочищенных злаках и орехах
🔘Витамин В12 не только участвует в образовании красных телец(эритроцитов),при его недостатке возникает анемия, но и преобразует аминокислоту гомоцистеин в метионин, при недостатке витамина В12-повышается гомоцистеин-повреждаются сосуды, возникает риск тромбов и невропатия. Больше всего содержится витамина В 12 в говяжьей печени ,а также в мясе, рыбе, молочных продуктах.
🔘 Витамин В6 также участвует в метаболизме гомоцистеина, соответственно профилактике болезни Альцгеймера и повышения когнитивной функции и памяти в том числе .Как и все витамины в содержится в мясе, птице, молоке и субпродуктах.

Скоро вторая часть майских праздников и мы подготовили для вас подборку фильмов про здоровый образ жизни, которые вы можете посмотреть уютным майским вечером дома❤

ПланЕда (Planeat)ПланЕда -это история трех человек: биохимика Колина Кэмпбелла, диетолога Колдуэлла Эссельстина и климатолога Гидона Эшеля. Они на протяжении жизни ищут диету, которая полезна для здоровья человека и благоприятна для окружающей среды. С помощью инновационных фермеров и шеф-поваров фильм показывает, как можно решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, не прибегая исключительно к диете из чечевицы и листьев салата. Получился не просто рассказ о растительной пище, а история о том, что еда может изменить все.

Вилки вместо ножейВилки вместо ножей- Слоган фильма: «Внимание! Этот фильм может спасти вам жизнь!»

В нем в доступной форме раскрываются результаты самых крупных и революционных научных и клинических исследований взаимосвязи питания и хронических заболеваний: диабета, различных видах рака, сердечно-сосудистых, аутоимунных и других болезней. Чего стоит исследование вышеупомянутого Колина Кэмпбелла в области заболевания раком. Оно охватило около 100 000 человек, длилось несколько лет, в нем учитывалось более 300 переменных факторов.

🔘Правда о том, как быть в форме-Медицинский журналист Майкл Мосли тестирует на себе разные методики похудения и оздоровления. Одна из них помогла ему победить диабет. В этом фильме он под наблюдением специалистов проверяет на себе: достаточно ли заниматься спортом две минуты в неделю; какая нагрузка действительно помогает нарастить мышцы; может ли физическая активность улучшить психологическое состояние. А еще в фильме говорится о том, как наука может помочь каждому из нас тренироваться лучше и эффективнее.

🔘Мозг на прокачку-Австралийский телеведущий Тодд Сэмпсон ставит эксперименты на себе, чтобы проверить границы нейропластичности. Его задача — улучшить память, стать умнее и побороть старение. В одном из эпизодов Тодд, совсем не любитель бассейнов и заплывов, позволяет запереть себя в наручниках под водой: задача –– выбраться на поверхность усилиями мозга. Сериал получил главный приз Австралийской киноакадемии за лучший документальный фильм 2014 года.

🔘Биологические часы: что заставляет их работать -Нет сомнений: биологические ритмы сильно влияют на здоровье человека. Как тогда спать и бодрствовать, чтобы жить в оптимальном графике? Ответ на этот вопрос подсказывает эксперимент с бывшим военным Алдо Кейном, который провел 10 дней в полной изоляции в заброшенном бункере, испытывая на себе разные условия освещенности. Группа ученых следит за тем, как у Кейна происходит синхронизация с остальным миром и как это влияет на его физическое и психическое состояние. Также в фильме есть научные объяснения сна и полезные советы.

По нашей русской традиции майские праздники-это первый выезд на шашлыки
Но как сделать шашлыки, которые не приведут к набору пару лишних килограммов

Рецепт ПП шашлыка:

🔘Мясо лучше выбрать телятины, курицы, индейки или рыбу

🔘Маринады:
Натуральный йогурт, лимон, соевый соус, карри, паприка, соль.Йогурт, лимон, соевый соус, карри, паприка, соль
🟢Йогурт, горчица, соль и приправы по вкусу
🟡Чеснок, растительное масло, паприка, соль, перец
🔵Томатная паста, минералка, чеснок, перец, лавровый лист, соль

Также не стоит забывать и о других блюдах к столу. В виде закусок лучше выбрать запеченные на мангале овощи вместо колбаски и майонезных салатов
Не стоит забывать о водном балансе

Желаем всем провести эти праздники весело, хорошо отдохнуть и не забывать о своем здоровье❤