Публикации

💄Anti age питание
Это питание ,которое не старит.‼

Давайте попробуем разобраться,что старит наш организм

❣Прежде всего сахар и продукты ,которые приводят к
гликации.
Продукты гликации поражают коллаген.связываются с
белками нашего организма,нарушая их основные функции.
На коже это проявляется тем, что она теряет постепенно
упругость и эластичность.
❣Поэтому первый совет по anti аge питанию-исключить по
максимуму легкие углеводы-
сахар,конфеты,выпечку,пирожные и все, что содержит
сахар.
❣Уменьшаем количество жареной пищи, потому что в
процессе жарки образуются продукты гликации и
канцерогены
❣Если жарим-используем только масло гхи, кокосовое масло
и рапсовое, все остальные масла при при температуре
окисляются и выделяют канцерогены.
🔊 В следующих постах мы поговорим о маслах и жирах,которые
полезно употреблять и в каком количестве.
А пока задание: проверьте свою гликацию организма-сдайте
анализы на глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин и
инсулиноподобный фактор homa .
#медицина#анализы#питание#красотаиздоровье#вечномолодая

Мифы о коллагене‼

Ко мне часто обращаются пациенты с жалобами на сниженный тонус кожи,дряблость,расширенные поры,»уставшее лицо».У многих основная причина -это недостаток поступления коллагена в организм.

Коллаген участвует в построение каркаса нашего организма, он содержится в костях, связках, сосудах и коже.

А причина таких жалоб чаще всего недостаточный или сниженный синтез коллагена.

С возрастом функция фибробластов, вырабатывающих эластин, кератин и коллаген ,снижается но это не единственная причина..

❗Важная причина-недостаточное поступление аминокислот, необходимых для строительства коллагена витаминов,минералов:вегетарианство,особенно веганство.

Анатомо-генетические особенности и некоторые общие заболевания приводят к дисплазии соединительной ткани.

✅На образование коллагена и усваивание им организмом влияют также многие минералы и витамины.

✅Знали ли вы ,что коллаген не усваивается при недостатке витамина Д?

✅Для усваивания коллагена нужен цинк, марганец, хром ,селен.

Как же продлить долголетие ,красоту и здоровье?

✅Принимать коллаген в виде биодобавок, витаминно-минеральные комплексы с цинком, селеном ,хромом.

✅Обязательно подобрать и принимать витамин Д-жирорастворимый.

Продукты ,богатые коллагеном-холодец, бульон из костей, желе.

Продукты ,богатые микроэлементами-это прежде всего зелень-шпинат,петрушка,сельдерей,руккола в достаточном количестве.

Биодобавки-Biosil-3-4 месяца, хороший состав коллагена- Qyra, жирорастворимый витамин Д-обязательно знать свой уровень -и принимать жирной пищей.
#красота#здоровье#медицина#анализы#коллаген

💥Синдром дырявого кишечника.💥
Это гиперпроницаемость слизистой тонкого кишечника ,в
результате частицы пищи и микроорганизмы попадают в кровоток
из-за несостоятельности или истончения слизистой кишечника. Из-
за этого частично питательные вещества не усваиваются.
Изменяется состав микробиоты кишечника, возникает хроническое
воспаление, повышенная нагрузка на иммунную систему .
❗Проявление синдрома дырявого кишечника проявляется
нарушением работы желудочно-кишечного тракта -повышенным
газообразованием, тяжестью в животе, запорами или различными расстройствами.
❗Иммунная система реагирует аллергическими проявлениями,
повышенной утомляемостью и аутоиммунными заболеваниями.
❗На коже синдром дырявого кишечника проявляется розацеей
,высыпаниями в виде прыщей ,папул, пустул, расширенными
сосудами.
🔊Что может быть причиной:
💢Чрезмерное употребление сахара, консервантов, копченого,
острого.
💢Стрессы угнетают иммунную систему и приводит к тому, что
микробы вызывают постоянное и длительное воспаление ,что
повышает проницаемость кишечника
💢Гастриты, холециститы, колиты также способствуют повышенной
проницаемости.
💢Недостаток микроэлементов в пище, а именно цинка.
💢Алкоголь из-за токсичности в любом количестве вызывает также
воспаление и повышение проницаемости.
✅Диагностика ;
🔸Микробиота по Осипову
🔸Копрограмма
🔸Анализ на зонулин в кале
🔸Биохимический анализ крови
🔸Определение уровня гомоцистеина
✅Лечение
🔸Лечение заболеваний, которые
приводят к этому состоянию
🔸Диета без углеводная , безалкогольная, богатая клетчаткой
🔸Диета без зерновых продуктов
🔸Ограничение или исключение молочных продуктов
🔸Консервы, а также продукты , подвергшиеся сильной
термической обработке
🔸Соблюдать водный режим, питаться небольшими порциями,
соблюдать режим питания
🔸Употреблять биодобавки в виде цинка ,витамин Д и омега 3.

💢Папилломы💢
✅Это разрастания эпителиальных клеток на коже или слизистых.
Это достаточно частая причина обращения к дерматологу.
Обращение к врачу в основном сводится с запросом на удаление.
Но папилломы — это верхушка айсберга.
Попробуем разобраться, что приводит к разрастанию папиллом на коже.
сновная причина -вирус папилломы человека (ВПЧ).

📍Заражение может произойти:
💥от больной матери к ребенку во время родов
💥беспорядочная половая жизнь
💥несоблюдение правил личной гигиены
💥самозаражение (в зонах мацерации, трения, повышенной
потливости)
✅Вирус, попадая в организм человека может долго не проявляться,
но при определенных заболеваниях он начинает размножаться.
❗Это прежде всего заболевания, которые приводят к снижению
иммунитета:
💥сахарный диабет
💥инсулинорезистентность
💥заболевания щитовидной железы
💥ожирение
💥иммунодефицит
💥витаминная недостаточность
💥заболевания желудочно-кишечного тракта
💥вредные привычки
💥гормональные изменения
На коже и слизистых ВПЧ проявляется плоскими бородавками,
подошвенными бородавками, папилломами на коже и слизистой
рта. гортани, голосовых связок, кондиломами в интимной зоне и
анусе, мочеиспускательном канале, мочевом пузыре красного
цвета бугорков на коже, которые называются папилломами
Левандовского -Лютца.
Почему надо удалять папилломы и бородавки и обследоваться⁉
❗Прежде всего, потому что происходит самозаражение при
микротравме и трении, например при использовании мочалки или
полотенца, рукой, цепочкой на шее и происходит распространение
папиллом, папилломы могут разрастаться и сливаться.
❗Самое страшное осложнение — это трансформация в рак.
Особенно опасен ВПЧ для женщин-наиболее частая причина рака
шейки матки.
Вирусы папилломы человека бывают неонкогенные,с малым
онкогенным риском и большим онкогенным риском .
✅Методы удаления паппилом-
💥химический
💥криодеструкция жидким азотом
💥электродеструкция
💥радиодеструкция
💥лазерное удаление
Какой способ лучше подходит решает врач на консультации.
✅Анализы, которые необходимо сдать:
💥Клинический анализ крови
💥Биохимический анализ крови (Липидограмма,глюкоза)
💥Инсулинорезистентность (гликированный гемоглобин,
💥инсулиноподобный фактор HOMA), инсулин
💥Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3,Т4-свободные,антитела к
ТПО)
💥ПЦР на ВПЧ
💥У женщин -цитология из цервикального канала
💥ВИЧ, Гепатиты В и С, Сифилис
Внимательно относитесь к сигналам нашего организма, возможно
это поможет выявить вовремя серьезное заболевание и помочь
себе, не запуская болезнь.

Витамины и микроэлементы для нервной системы
Статья от косметолога-дерматолога Самович Натальи Анатольевны. ЧАСТЬ 1
✅Активное долголетие -это не только стройная фигура, красивая кожа но это еще и здоровые суставы ,отсутствие или компенсация хронических заболеваний, полноценная память для того, чтобы быть активным ,полноценно работать и отдыхать.
Нервная система ,память, стрессоустойчивость, накопленная мудрость и опыт дает нам преимущество перед молодыми людьми.
Но несомненно в состоянии нервной системы неоценимую роль играют витамины и микроэлементы.
Дефицит витаминов группы В и антиоксидантов может приводить к развитию болезни Альцгеймера ,снижение когнитивных функций ,быстрой утомляемости.

✨Витамины группы В:
🔘 Витамин В1(тиамин)-« витамин памяти «играет роль кофермента для поступления энергии к нервным клеткам и его недостаток приводит к снижению памяти. Усвоение витамина В1 ,его метаболизм связан с Магнием. Поэтому дефицит Магния ,или повышенная метаболизм при стрессе приводит к дефициту витамина В1.В пище витамин В1 содержится в мясе, неочищенных злаках и орехах
🔘Витамин В12 не только участвует в образовании красных телец(эритроцитов),при его недостатке возникает анемия, но и преобразует аминокислоту гомоцистеин в метионин, при недостатке витамина В12-повышается гомоцистеин-повреждаются сосуды, возникает риск тромбов и невропатия. Больше всего содержится витамина В 12 в говяжьей печени ,а также в мясе, рыбе, молочных продуктах.
🔘 Витамин В6 также участвует в метаболизме гомоцистеина, соответственно профилактике болезни Альцгеймера и повышения когнитивной функции и памяти в том числе .Как и все витамины в содержится в мясе, птице, молоке и субпродуктах.