Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    Как предотвратить укачивание в транспорте❓

    🚌 Укачивание (болезнь движения) в транспорте — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Оно вызвано несогласованностью между глазами и внутренним ухом. Внутреннее ухо сообщает мозгу, что тело движется, в то время как глаза говорят, что тело неподвижно. Из-за этого противоречия возникает много симптомов укачивания. И хотя вылечить эту проблему невозможно, существуют способы немного ее облегчить.

    🔰 Сядьте там, где будете меньше всего ощущать колебания при движении (или не ощущать совсем).
    🔰Не смотрите на быстро движущиеся предметы. Попробуйте во время поездки удерживать взгляд на одной точке.
    🔰Избегайте зрительных раздражителей, которые вызывают. укачивание, например, не стоит читать в машине во время путешествия
    🔰 Всегда предупреждайте водителя, когда начинаете плохо себя чувствовать.
    🔰 Глубоко дышите, чтобы успокоиться. Заставляйте мышцы двигаться монотонно, чтобы облегчить свое состояние.
    🔰 Не закрывайте рот во время рвоты, иначе в итоге рвотная масса выйдет через нос.
    🔰Не путешествуйте с полным или пустым желудком. Как правило, тошнота усиливается, когда желудок полный, поэтому не стоит плотно есть перед поездкой.
    🔰 Если вы уже сталкивались с этой проблемой, носите с собой пластиковый пакет на молнии.
    🔰 Если ваш маршрут включает в себя движение по извилистым дорогам, запланируйте время для перерывов.
    🔰 Не курите. Курение может быть причиной укачивания, поэтому лучше всего его избегать.
    🔰По возможности избегайте большого потока машин. Вам явно не станет лучше, если вы будете то и дело трогаться и останавливаться.
    🔰 Если чувствуете, что вас укачивает, откройте окно или сделайте перерыв, остановившись на заправке или в специально отведенном месте на трассе, чтобы подышать свежим воздухом.
    🔰Используйте лекарства. Однако имейте в виду, что таблетки от укачивания рекомендуется принимать по указанию врача. Он должен подобрать эффективное и безопасное средство, так как некоторые препараты имеют побочные действия и противопоказания к применению.

    Выбирайте безопасные для вас маршруты и будьте здоровы!💚

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_9090
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    👨‍⚕ О переохлаждении рассказал Врач-терапевт участковый Погосян Эдуард Гагикович.

    🧊 Переохлаждение - это состояние, когда температура тела опускается ниже нормального уровня. Это может произойти даже в теплую погоду и привести к серьезным последствиям для здоровья. Передозировка лекарственных препаратов также может вызвать переохлаждение.

    📌 Гипотермия бывает трех видов:
    ⚪ Легкая - Признаки: движения скованные, речь становится замедленной, человек раздельно произносит слоги и слова, пульс редкий, страдает критическое мышление. Увеличивается возможность получить обморожение.
    ⚪ Средняя. Признаки: Кожа бледная, синюшная, холодная на ощупь. Нарушение обмена веществ, сильная сонливость, нарушения речи, возможны галлюцинации.
    ⚪ Тяжелая. Признаки: Могут отмечаться судороги конечностей, распрямить их удается с большим трудом (окоченение), потеря сознания, слабый пульс, прерывистое дыхание, зрачки не реагируют на свет. Данная стадия может привести к остановке сердца.

    ❗ Любое заболевание становится более опасными при переохлаждении: например ускоряется развитие пневмонии, бронхита и других инфекций. Также переохлаждение может привести к снижению уровня глюкозы в крови, что опасно для диабетиков.

    📌 Как избежать переохлаждения?
    ⚪ В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
    ⚪ Отдавайте предпочтение тёплой многослойной и свободной одежде.
    ⚪ Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества.
    ⚪ При ощущении холода зайдите в тёплое помещение
    ⚪ Используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения.
    ⚪ За 20 минут до выхода на улицу используйте жирные, питательные кремы, не увлажняющие.

    📌 При переохлаждении нельзя:
    ⚪ Массировать конечности и тело
    ⚪ Обогревать слишком быстро
    ⚪ Использовать горячее обогревание
    ⚪ Делать сразу общее обогревание или вначале согревать только конечности

    🥼 При глубоких отморожениях необходимо обеспечить транспортировку пострадавшего человека в медицинское учреждение.

    ❤ Берегите себя в мороз!

    #ДЗМ #врачиГП115 #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_9099
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ⛱ Опасности пляжного отдыха в зимний период.

    ❄ В середине зимы, скучая по теплу и солнцу, многие планируют отдых в жарких странах, чтобы пару недель провести на море. Однако такие короткие поездки могут навредить здоровью.

    ▶ При наличии каких-либо опасений относительно предстоящего отдыха, лучше всего предварительно проконсультироваться по этому поводу с врачом и убедиться, что отдых на море не принесет вреда организму.
    В первую очередь стоит обратить внимание на текущее состояние здоровья, отсутствие острых заболеваний, обострений хронических заболеваний, отсутствие таких состояний, как переломы, раны, то есть то, что может повести себя непредсказуемо в другом климате.

    ▶ Одной из самых распространенных причин отказа от подобных путешествий является опасность резкой смены климата, пагубно сказывающейся на здоровье, как по приезду на море, так и по возвращению домой.

    ✔ Во время отдыха не рекомендуется изнурять себя солнцем, физическими нагрузками, неумеренно употреблять алкоголь и есть блюда особой местной кухни, нарушать режим сна и отдыха и пытаться выровнять его постепенно, если произошла резкая смена часовых поясов.

    ✔ Также обратите внимание на важность применения средств с защитой от солнечных лучей, отказа от питания в непроверенных местах, а также невступления в контакт с местными животными, неизвестными растениями и рыбами.

    🏠 Плохое самочувствие может застать вас не только на отдыхе, но и по приезду домой. Ведь возвращаясь в привычные климатические условия, ваш организм вынужден снова перестраиваться. Поэтому многие люди после отпуска жалуются на слабость и другие проявления реакклиматизации.

    🔆 Прежде, чем спланировать свой отпуск, посоветуйтесь с врачом, который расскажет вам, как извлечь максимальную пользу из поездки и сохранить свое здоровье.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_9102
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ❤ Спасибо Вам за слова благодарности и доверие к нашей поликлинике
    — гордимся нашими врачами! ❤


    #cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_9110
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    📉 Когда ниже некуда.

    Разбираемся с причинами гипотонии вместе с врачом-терапевтом участковым Каримовой Мехрубон Хасановной.👩🏻‍⚕

    ❗ Гипотония – это состояние организма человека, при котором артериальной давление снижено по сравнению с нормальными показателями.

    ❕ Гипотония может быть вариантом нормы, если человек не ощущает дискомфорта. Если же состояние сопровождается ухудшением самочувствия, следует выяснить причину низкого давления и начать лечение. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию.

    📌 Причины гипотонии:
    ⚪ Физиологическая гипотония
    ⚪ Первичная гипотония
    ⚪ Вторичная гипотония
    ⚪ Острая гипотония
    ⚪ Иные причины

    📌 Симптомы:
    ⚪ Общая слабость, сонливость
    ⚪ Метеочувствительность
    ⚪ Ухудшение памяти, рассеянность
    ⚪ Локальные нарушения терморегуляции тела (холодные стопы и кисти)
    ⚪ Бледность склер и кожного покрова
    ⚪ Затрудненное дыхание
    ⚪ Быстрая утомляемость, шум в ушах
    ⚪ Укачивание, тошнота, рвота и т. д
    ⚪ Усталость после продолжительного ночного сна, «мурашки» перед глазами после резкого вставания с кровати... Эти и другие симптомы могут свидетельствовать о понижении артериального давления - гипотонии.

    ❗ Для того чтобы не допустить развития гипотонии, рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики и здорового образа жизни:
    ⚪ Полноценно питаться
    ⚪ Строго соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки
    ⚪ Быть физически активным для того, чтобы постоянно держать сосуды в тонусе (заниматься бегом, плаванием, гулять на свежем воздухе)
    ⚪ Отказаться от вредных привычек, контролировать массу тела
    ⚪ Следить за давление и систематически посещать врача.
    ⚪ Людям с гипотонией нужно исключить алкогольные напитки.
    ⚪ Внимательно контролировать прием любых препаратов, обязательно предупреждать доктора о склонности к пониженному давлению.

    🥼 Низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование.

    #ДЗМ #врачиГП115 #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_9208
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение