🤧 Позаботиться о создании защиты перед наступлением сезона гриппа лучше заблаговременно.
👩⚕ Врач- терапевт Ващенко Ксения Романова рассказала о страхе перед вакцинацией.
💉 Страх перед вакцинацией, известный как иглофобия, может быть неприятным и мешать важным медицинским процедурам. Однако вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее. Важно разобраться в том, как побороть страх перед вакцинацией и сделать этот процесс менее страшным и болезненным для себя и других.
⚪ Понимание страха:
Первый шаг к преодолению страха перед вакцинацией - это его понимание. Страх может возникать из-за негативного опыта в прошлом, информации из СМИ, мифов или просто из-за неизвестности процедуры. Разговор с медицинским сотрудником или психологом может помочь идентифицировать корни страха и найти способы его преодоления.
⚪ Информирование:
Хорошо информированный человек склонен к меньшей тревожности. Для уточнения и проверки информации пациент может обратиться к надежным источникам информации, таким как ВОЗ или Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы узнать о безопасности и эффективности вакцин. Врачи также могут предоставить подробные сведения о вакцинации и ответить на все вопросы.
⚪ Поддержка и понимание:
Поддержка со стороны семьи и друзей играет важную роль в преодолении страха перед вакцинацией. Имея родных и близких рядом во время процедуры, человек может чувствовать себя более комфортно и уверенно. Эмоциональная поддержка и понимание окружающих может снизить уровень тревожности.
⚪ Техники релаксации:
Применение техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь снять напряжение и страх перед вакцинацией. Эти методы помогают улучшить психоэмоциональное состояние и сделать процедуру менее страшной.
⚪ Поощрение и награда:
После успешной вакцинации не забудьте поощрить себя. Это может быть что-то приятное, например, поход в кино, покупка чего-то приятного или обед вне дома. Награда после вакцинации помогает создать позитивное восприятие этого опыта и может уменьшить страх перед будущими прививками.
❗ Страх перед вакцинацией - это нормальное чувство, но с правильными подходами его можно преодолеть. Понимание, информирование, поддержка, релаксация и специальные методы могут сделать процесс вакцинации менее страшным и более безопасным.
Не забывайте, что вакцинация важна для вашего здоровья и общественного благополучия. Преодоление страха - первый шаг к этой важной задаче.
#ДЗМ #вакцинация #ГП115
Источник: https://vk.com/wall-186872068_8213
Пост
№61614, опубликован
18 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно