Публикации

🧣 Осенний период требует особого внимания к уходу за кожей лица, так как изменения в погодных условиях могут повлиять на ее состояние.

📌 Типичные осенние проблемы кожи:
⚪ Сухость, вызванная обезвоженностью и нарушением барьерных функций
⚪ Утолщение рогового слоя (а значит, тусклость и шершавость), особенно если старательно загорали и пренебрегали отшелушиванием, чтобы не смыть загар
⚪ Гиперпигментация — еще одно следствие общения с солнцем
повышенная чувствительность, ­реакция кожи на более низкие температуры и сухой осенний воздух
⚪ Покраснения — реакция сосудов на похолодание

❤ Помните, что забота о коже - это вложение в долгосрочное здоровье и красоту. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить кожу увлажненной, защищенной и красивой на протяжении всего осеннего периода времени.

🌤 Защита от ультрафиолета
Cредства c SPF необходимо использовать круглый год, даже в пасмурную и дождливую погоду: солнце излучает ультрафиолетовый свет постоянно, но меняется его активность.

✅ Увлажнение:
❕ Осенью начинается отопительный сезон, и кожа нуждается не только в защите от солнца, но и в глубоком увлажнении.

⚪ Чаще проветривайте помещение, по возможности устанавливайте увлажнители и очистители воздуха.
⚪ Пейте больше воды.
⚪ Увлажняйте кожу в течение дня, если проводите его в помещении с сухим горячим воздухом.
⚪ Также несколько раз в неделю можно делать питательные маски: они очень разнообразны и просты в применении.

✅ Очищение
Применяйте при умывании средства, не пересушивающие кожный покров и подходящий к вашему типу кожи. Средства глубокого очищения (скрабы и т.п.) использовать достаточно один раз в неделю.

✅ Кожа губ
Губам тоже требуется надежная защита от перепадов температур и ветра.
📌 Способы ухода:
⚪ Демакияж губ
⚪ Скраб
⚪ Ночной уход
⚪ Патчи
⚪ Гигиеническая помада

🤗 Не забывайте, что регулярность и подбор средств подходящих для вашего типа кожи играют важную роль в успешном уходе.

#ДЗМ #ГП115

💙Дорогие друзья!💚

⚡ Министерством здравоохранения города Москвы в рамках информационно-просветительской акции «Поезд здоровья» «Вместе против диабета» разработан «профилактический диктант» для получения населением индивидуальных рекомендаций по образу жизни.

2⃣3⃣ вопроса о вашем здоровье!

😉 Приглашаем принять участие в опросе и понять на сколько вы хорошо осведомлены о профилактических мерах.

📲 Ссылка на прохождение теста:
http://diktant.gnicpm.ru

⚠ Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, проходить профилактику, только объединение усилий врачей и общественности может повысить вероятность предупреждения заболеваний, а в случае заболевания – успешно вылечить.

💡 После ответов на вопросы Вы получите расширенные комментарии специалистов ФГБУ «НМИЦ ТМ» Минздрава, которые помогут Вам сохранить свое здоровье, приобрести необходимые знания и не допустить возможности заражения и распространения болезней.

Поддерживайте себя и своих близких в здоровом состоянии! ❤

#ДЗМ #здоровье #ГП115

❤ Спасибо вам за слова благодарности и доверие к нашей поликлинике
— гордимся нашими врачами! ❤


#cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115

📌 Всемирный день безопасности пациента.

📊 Цели Всемирного дня безопасности пациентов заключаются в том, чтобы расширить понимание проблемы обеспечения безопасности пациентов, повысить уровень участия общественности в улучшении качества оказания медицинской помощи и способствовать активизации действий, направленных на снижение вреда для пациентов. В основе дня лежит основополагающий принцип медицины — не навреди.

🖇 Снизить риски при оказании медицинской помощи помогут :
*⃣ Постоянное профессиональное развитие медицинских работников для улучшения своих навыков и знаний по вопросам безопасности пациентов.
*⃣ Командная работа внутри медицинской организации.
*⃣ Вовлечение пациентов в качестве партнеров при оказании медицинской помощи.
*⃣ Формирование культуры безопасности в медицинских организациях
Учет нежелательных событий, связанных с оказанием медицинской помощи, использование информации об ошибках для корректирования дальнейших действий.
*⃣ Сегодня общество приходит к пониманию того, что культура безопасности пациентов – ответственность каждого. Мы можем спасти тысячи жизней, уменьшив количество нежелательных событий, и сделать это можем только вместе.


#ДЗМ #ГП115

🤧 Позаботиться о создании защиты перед наступлением сезона гриппа лучше заблаговременно.
👩‍⚕ Врач- терапевт Ващенко Ксения Романова рассказала о страхе перед вакцинацией.

💉 Страх перед вакцинацией, известный как иглофобия, может быть неприятным и мешать важным медицинским процедурам. Однако вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее. Важно разобраться в том, как побороть страх перед вакцинацией и сделать этот процесс менее страшным и болезненным для себя и других.

⚪ Понимание страха:
Первый шаг к преодолению страха перед вакцинацией - это его понимание. Страх может возникать из-за негативного опыта в прошлом, информации из СМИ, мифов или просто из-за неизвестности процедуры. Разговор с медицинским сотрудником или психологом может помочь идентифицировать корни страха и найти способы его преодоления.

⚪ Информирование:
Хорошо информированный человек склонен к меньшей тревожности. Для уточнения и проверки информации пациент может обратиться к надежным источникам информации, таким как ВОЗ или Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы узнать о безопасности и эффективности вакцин. Врачи также могут предоставить подробные сведения о вакцинации и ответить на все вопросы.

⚪ Поддержка и понимание:
Поддержка со стороны семьи и друзей играет важную роль в преодолении страха перед вакцинацией. Имея родных и близких рядом во время процедуры, человек может чувствовать себя более комфортно и уверенно. Эмоциональная поддержка и понимание окружающих может снизить уровень тревожности.

⚪ Техники релаксации:
Применение техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь снять напряжение и страх перед вакцинацией. Эти методы помогают улучшить психоэмоциональное состояние и сделать процедуру менее страшной.

⚪ Поощрение и награда:
После успешной вакцинации не забудьте поощрить себя. Это может быть что-то приятное, например, поход в кино, покупка чего-то приятного или обед вне дома. Награда после вакцинации помогает создать позитивное восприятие этого опыта и может уменьшить страх перед будущими прививками.

❗ Страх перед вакцинацией - это нормальное чувство, но с правильными подходами его можно преодолеть. Понимание, информирование, поддержка, релаксация и специальные методы могут сделать процесс вакцинации менее страшным и более безопасным.

Не забывайте, что вакцинация важна для вашего здоровья и общественного благополучия. Преодоление страха - первый шаг к этой важной задаче.

#ДЗМ #вакцинация #ГП115