Публикации

👩‍⚕ Сыр тофу — это продукт, который на «ура» воспринимают люди, придерживающиеся здорового питания. Тофу - это низкокалорийный и легкоусвояемый продукт, богатый калием, кальцием, магнием, цинком, медью, селеном. Также в тофу присутствуют витамины А и Е, фолиевая кислота, железо, антиоксиданты.

💡 Есть 20 распространенных аминокислот, и 8–10 из них являются незаменимыми, то есть их можно получить только с продуктами питания. Соевые бобы и, следовательно, тофу содержат все незаменимые аминокислоты, которые делают его единственным "полным" растительным белком.

❇ К возможным неприятностям употребления относят:
- развитие патологий эндокринной системы (щитовидной железы);
- сбои гормонального фона в подростковом и репродуктивном периоде;
- развитие диареи.

❕ Хороший, правильный тофу имеет белый цвет, если же перед вами тофу желтый, значит, он замораживался, и лучше такой проигнорировать, особенно если есть выбор.

#ДЗМ #ГП115

👩🏻‍⚕ Акушер-гинеколог платных услуг Отделения медицинской профилактики ГП № 115, к .м. н Шелыгина Елена Анатольевна рассказала о болезненных менструациях/дисменореи.

❇ Болезненные менструации или дисменорея - это состояние, при котором женщина испытывает сильные боли внизу живота во время менструации. У большинства женщин малые дискомфортные ощущения во время менструации являются нормой, но в некоторых случаях боли могут быть настолько сильными, что ограничивают обычную жизнедеятельность.

📌 Помимо боли могут наблюдаться следующие симптомы дисменореи:
⚪ Общая слабость, недомогание
⚪ Тошнота и рвота
⚪ Сухость во рту
⚪ Метеоризм
⚪ Головные боли и головокружения, вплоть до обмороков
⚪ Субфебрилитет
⚪ Астеническое состояние, снижение работоспособности
⚪ Психоэмоциональные расстройства

📌 Для диагностики дисменореи и сопутствующих заболеваний применяют методы:
⚪ Гинекологический осмотр половых органов с помощью зеркал и пальпации
⚪ Трансвагинальное УЗИ
⚪ Электроэнцефалографию
⚪ Профилактика заболевания
⚪ Ведение активного образа жизни
⚪ Здоровое, полноценное, витаминизированное питание
⚪ Отказ от привычных интоксикаций
⚪ Своевременное, качественное и полноценное лечение воспалительных заболеваний органов малого таза

⚡ Лечение болезненных менструаций зависит от причины и тяжести симптомов.
❗ Оно может включать немедикаментозные методы, такие как применение тепловых подушек, регулярная физическая активность, массаж и психологическая поддержка. Немедикаментозные методы могут быть достаточно эффективными для снижения боли у некоторых женщин.
❗ Медикаментозные методы могут включать прием противовоспалительных препаратов, анальгетиков, гормональных контрацептивов или других препаратов, предназначенных для снятия боли и уменьшения симптомов.

💚 Если у Вас возникли какие-либо вопросы, связанные с дисменореей, вы можете обратиться к врачу. Врач выявит причину и назначит эффективное лечение. Чтобы избежать опасных последствий, необходимо регулярно проходить гинекологический осмотр и диспансеризацию.

Быть здоровым — быть счастливым! Будьте здоровы! ❤


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #врачиГП115 #ГП115

💣 Профилактика заболеваний ЖКТ.

▶ Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

▶ Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

▶ Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты .

⚠ Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

➡ Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

#ДЗМ #ГП115

🥗 Питаться вкусно и разнообразно и держать под контролем артериальное давление? Это реально. Есть продукты, богатые калием, которые помогают держать под контролем артериальное давление.

Врачи утверждают, что симптомы повышенного кровяного давления не всегда заметны, но гипертония может развиваться длительное время.

✅ Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в мире. Правильное питание на 70 % обеспечивает профилактику и лечение любых заболеваний в нашем организме. Имея грозный диагноз «артериальная гипертония», чреватый инфарктами и инсультами, очень важно правильно выбирать продукты питания, могущие влиять на повышение давления.

🍌 Дело в том, что калий важный минерал, помогающий организму эффективнее вымывать избыток натрия, который нередко становятся причиной повышения давления. Важно следовать калиево-магниевой диете — почаще включать в рацион изюм, курагу, орехи, апельсины.

✅ Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

#ДЗМ #ГП115

🛁 Ванны с солью — не только приятная, но и очень полезная процедура.

📌 Полезные свойства:
⚪ Улучшают кровообращение
⚪ Ускоряют метаболизм
⚪ Выводят токсины
⚪ Улучшают состояние кожи, уменьшается проявление целлюлита
⚪ Уменьшают боли в мышцах
⚪ Уменьшают отеки
⚪ Улучшают гормональный и эмоциональный фон

⚡ Солевые ванны способствуют уменьшению в организме гормонов стресса норадреналина и адреналина, благотворно воздействуют на сосуды и сердце. Благодаря процедуре уменьшаются проявления радикулита и остеохондроза, улучшается состояние кожи, пораженной угревой болезнью. Это простой и эффективный способ повышения иммунитета.

❗ Солевые ванны противопоказаны всем, кому нельзя находиться в горячей воде. К основным противопоказаниям чаще всего относят:
⚪ Открытые повреждения кожи, ожоги, порезы
⚪ Гипертонию
⚪ Обострения хронических заболеваний
⚪ Заболевания, сопровождающиеся высокой температурой
⚪ Проблемы с сердечно-сосудистой системой (да, соли действительно благоприятно влияют на ее состояние, но если в ее работе есть серьезные нарушения, горячая вода может их усугубить)
⚪ Любые кровотечения
⚪ Послеоперационный период
⚪ Онкологию

👩‍⚕ Морская соль действительно улучшает самочувствие, но когда дело касается заболеваний, будь то кожные, мышечные, суставные, сердечно-сосудистые проявления, комплексное лечение должны назначать компетентные врачи.

❕ Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

#ДЗМ #ГП115