Публикации

💦 Увлажнитель воздуха – это устройство, предназначенное для поддержания оптимального уровня влажности в помещении. Оно способен влиять на качество воздуха и комфорт жизни в нем. Однако, как и любое другое устройство, увлажнитель воздуха имеет свои плюсы и минусы.

❕ Польза увлажнителя воздуха:
💧 Повышение влажности воздуха до нормальных значений оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм — проявляется этот эффект в снижении риска развития респираторных заболеваний (сухой воздух приводит к пересыханию слизистой, вследствие чего вирусам и бактериям легче проникать внутрь), сведении к минимуму вероятности обострения аллергических реакций, благоприятном воздействии на кожу (в таких условиях она защищена от пересыхания и шелушения).
💧 Увлажнитель воздуха способен удалять из воздуха пыль, микробы и другие аллергены, делая воздух полезнее для дыхания. Это особенно важно для людей с аллергией или проблемами с дыханием.
💧 Создание комфортной атмосферы. Увлажнитель воздуха способен создавать более комфортную атмосферу в помещении.

❗ Однако, помимо пользы, увлажнитель воздуха имеет и свои недостатки:
⚪ Риск переувлажнения. При использовании увлажнителя воздуха важно соблюдать оптимальный уровень влажности, чтобы избежать переувлажнения, которое может способствовать развитию плесени и возникновению других проблем в помещении.
⚪ Требуется регулярное обслуживание. Увлажнитель воздуха нужно очищать и поддерживать в исправности. В противном случае, он может стать источником развития бактерий и грязи.
⚪ Использовать увлажнитель воздуха лучше в сухом климате или при наличии кондиционера, который существенно высушивает воздух.

❤ Увлажнитель воздуха способствует поддержанию комфорта и здоровья в помещении. Однако, необходимо правильно использовать и обслуживать его, чтобы избежать негативных последствий.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

☀🌊 Всеми горячо любимая летняя пора побуждает нас проводить больше времени на природе и вблизи водоемов. Наслаждаясь летним отдыхом и пользуясь природным богатством, не забывайте о мерах безопасности.

➡ Соблюдение большинства правил отдыха на природе позволит вам провести время с пользой и удовольствием, избежав неприятных неожиданностей. Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на природе и воде может предупредить беду.

❗ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

🔊 В рамках проекта "Медицинский Лекторий" 02 августа в 18 -00, Психолог Московского института психоанализа Яковлева Елена Михайловна проведет лекцию на тему : "Как преодолеть стресс. Основные принципы".

📍 Адрес: улица Демьяна Бедного, д. 8, 4 этаж, конференц-зал.


Ждем всех желающих‼


#СЗАО #проект_медицинский_лекторий #ДЗМ #ГП115

👩‍⚕ Заведующий ОМПВНнД , патронажной службой, врач-терапевт ГП № 115 Кузнецова Анастасия Михайловна рассказала об обезвоживании организма.

🧊 Любой современный человек знает, что в день надо выпивать 1,5-2 литра воды. Но как быть летом? Из-за высокой температуры и обильного выделения пота жажда усиливается.

✅ Обезвоживание организма- это состояние организма, при котором содержание жидкости в нем опускается ниже физиологической нормы. Дефицит воды может привести к нарушению функций органов и систем, а в некоторых случаях может быть опасным для жизни. Утрата всего 1% уже приводит к расстройству. Потеря 20% воды может закончиться летальным исходом.

📌 Несколько мер, которые помогут вам предотвратить обезвоживание организма:

1⃣ Пейте достаточное количество воды:
Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня. При активной физической нагрузке или в жаркую погоду может потребоваться больше жидкости.

2⃣ Избегайте чрезмерной потери жидкости:
При интенсивной физической активности или при повышенной температуре окружающей среды, возможно, вы будете потеть больше. Восполнение потерянной жидкости очень важно, поэтому регулярно пейте воду во время и после физической активности.

3⃣ Учитывайте потерю жидкости через мочу и пот:
Определенные состояния, такие как понос, рвота могут вызывать чрезмерное выделение жидкости из организма.

4⃣ Употребляйте пищу с высоким содержанием воды:
Фрукты и овощи, такие как арбузы, дыни, огурцы и помидоры, содержат большое количество воды..

5⃣ Избегайте употребления алкоголя и кофе:
Эти напитки могут иметь диуретическое действие, усиливая выделение жидкости из организма. Ни в коем случае не нужно утолять жажду пивом и другими алкогольными напитками. Алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, усиливает теплоотдачу. Кофе также способствует обезвоживанию организма. Поэтому стоит либо ограничиться одной бодрящей чашечкой с утра, либо строго сочетать кофе и стакан воды, чтобы сразу же компенсировать потерю жидкости.

6⃣Сладкие газированные напитки, в том числе энергетические также нежелательны. Сахар и его заменители приводят к повышению жажды и аппетита. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи. В летнем напитке сахара должно быть не более 1%.

👉🏻 Симптомы обезвоживания:
Если у вас обнаруживаются симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, головокружение, усталость или темная моча, сразу же прекратите любую физическую активность и выпейте воды. Если симптомы не прекращаются, обратитесь к врачу.

📌 Нехватка жидкости в организме может возникать при таких обстоятельствах, как:
⚪ Пищевые отравления
⚪ Злоупотребление алкоголем, кофе
⚪ Учащенный жидкий стул
⚪ Рвота
⚪ Физические перегрузки
⚪ Работа в условиях нагревающего микроклимата
⚪ Стресс
⚪ Занятия спортом, усиливающие процесс потоотделения
⚪ Беременность, период грудного вскармливания, менструальный
цикл у женщин
⚪ Плохое питание, диеты, голодание
⚪ Похмелье
⚪ Тепловой удар
⚪ Смена климата
⚪ Некоторые лекарства
⚪ Ожоги
⚪ Обильное и частое мочеиспускание

💧 Помните, что каждый человек имеет индивидуальные потребности в употребление воды.

❗ При первых признаках обезвоживания легкой и средней степени обратитесь к терапевту. По истории болезни он поставит первичный диагноз и выпишет направление к гастроэнтерологу или другому специалисту.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

🏆 Мы с гордостью объявляем, что наша администратор Татьяна Чаброва стала призером Спартакиады 2023!
Татьяна заняла заслуженное второе место в соревнованиях по картингу в личном заезде.

🎉 Поздравляем Татьяну и желаем ей дальнейших побед и достижений, как в спорте, так и в профессиональной сфере.

❤ Мы гордимся тем, что наша команда состоит из многогранных и талантливых людей!


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115