Публикации

Топ-10 бонусов от регулярных тренировок🔥

Заниматься тренировками очень важно не только для того, чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру, но и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Николай Бувалин, врач по спортивной медицине МНПЦ медицинской реабилитации и спортивной медицины рассказал о пользе регулярных тренировок:

✅ укрепление иммунитета
✅ нормализация артериального давления
✅ улучшение настроения
✅ замедление старения
✅ улучшение состава крови
✅ повышение работоспособности
✅ увеличение стрессоустойчивости
✅ нормализация сон

Подробную информацию читайте в еженедельной статье ЗОЖ-марафона «100 дней здоровья»

#100днейЗОЖ

👨‍⚕ Врач-хирург, врач - методист Беляев Михаил Николаевич рассказывает о профилактике рака легких.

⚡ Рак легкого - это злокачественное новообразование, которое развивается из желез и слизистой оболочки легочной ткани и бронхов. В современном мире рак легких среди всех онкологических заболеваний занимает верхнюю строчку. Согласно статистике, эта онкология поражает мужчин в восемь раз чаще, чем женщин, причем было отмечено, что чем старше возраст, тем гораздо выше уровень заболеваемости.

📌 Основные причины рака легкого:
⚪ Курение, в том числе и пассивное (около 90% всех случаев)
⚪ Контакт с канцерогенными веществами
⚪ Вдыхание радона и волокон асбеста
⚪ Наследственная предрасположенность
⚪ Возрастная категория старше 50 лет
⚪ Влияние вредных производственных факторов
⚪ Радиоактивное облучение
⚪ Наличие хронических заболеваний органов дыхания и эндокринных патологий
⚪ Рубцовые изменения в легких
⚪ Вирусные инфекции
⚪ Загрязнение атмосферы

📌 К признакам заболевания относят:
⚪ Кашель, который усиливается или не проходит долгое время
⚪ Хриплый голос
⚪ Кашель с мокротой
⚪ Мокрота с признаками крови
⚪ Постоянная боль в груди
⚪ Проблемы с дыханием, одышка
⚪ Немотивированная слабость и усталость
⚪ Похудание

❗ При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков, следует как можно раньше обратиться в поликлинику по месту жительства к терапевту, врачу общей практики или пульмонологу для диагностики и уточнения диагноза.

📌 Ежедневная профилактика:
⚪ Умеренные физические нагрузки не менее 30 минут
⚪ Закаливание организма
⚪ Дыхательная гимнастика
⚪ Проветривание помещения, ежедневная влажная уборка квартиры
⚪ Прогулки перед сном на свежем воздухе
⚪ Употребление только очищенной, фильтрованной воды
⚪ Постепенный отказ от кофе, замена его зеленым чаем
⚪ Правильное питание

❤ Ранняя диагностика рака лёгких – залог успешного лечения и спасения жизни!

Тем, кто не столкнулся с заболеванием, — не игнорировать ежегодную диспансеризацию‼ В настоящий момент никто не застрахован от онкологических заболеваний.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #врачиГП115 #ГП115

В Москве заработал третий комплексный сервис искусственного интеллекта — удобный диагностический инструмент. Он может одновременно выявить несколько заболеваний на компьютерной томограмме.
 
Нейросеть выделяет цветом области отклонения от нормы, делает необходимые врачу измерения, составляет текстовое описание.
 
🩻 На снимке грудной клетки компьютерное зрение видит признаки сразу семи заболеваний, в том числе рака лёгкого, ковида, остеопороза позвоночника.
 
Появление комплексных решений — результат развития российского рынка разработчиков сервисов на основе ИИ.
 
Первый такой сервис заработал в столичных клиниках год назад. В месяц он обрабатывает порядка 25 тыс. лучевых исследований. Второй появился в этом году, и на его счету уже около 5 тыс. работ.
 
Москва активно развивает искусственный интеллект в медицине. Сервисами ИИ пользуются больше 1500 рентгенологов из 150 медучреждений Москвы. К нашему эксперименту присоединяются коллеги и из других регионов.

😋 Земляника— многими любимая ягода, но полакомиться ягодой удается всего два месяца в году — в июне и июле.

🍓 Земляника является частью здорового рациона, и ее польза полностью раскрывается в сочетании с другими питательными продуктами.

❕ Земляника содержит высокий уровень антиоксидантов, таких как витамин С и антоцианы. Антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме, предотвращают различные заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

❤ Употребление земляники может способствовать здоровью сердца. Ее антиоксиданты помогают снизить уровень вредного холестерола, улучшить функцию сосудов и снизить артериальное давление. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

❕ Земляника содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварительного процесса. Клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и способствует правильному функционированию желудочно-кишечного тракта.

🟡 Витамин C, содержащийся в землянике, поддерживает иммунную систему. Он помогает укрепить естественные защитные функции организма и снизить риск простуды, гриппа и других инфекций.

👨‍⚕ При употреблении земляники следует соблюдать меру. Ведь она является мощнейшим аллергеном и перед тем как включить её в свой рацион желательно проконсультироваться со специалистом. Кроме того, ее категорически не рекомендуется есть при диабете второго типа из-за большого количества сахаров в составе. От земляники также придется отказаться людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни желудка, ведь растение содержит кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка.


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

💥 Расписание Медицинского лектория на ИЮЛЬ.

🌟 Задача медицинского лектория — просвещение жителей СЗАО в области МЕДИЦИНЫ.

Встречи в рамках лектория проходят в форме лекций, бесед и вопросов на интересующие темы.✍🏻

📍 Адрес: улица Демьяна Бедного, д. 8, 4 этаж, конференц-зал, Среда, в 18-00.

Ждем вас на лекциях! ❤


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #Медицинский_лекторий