Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника восстановительного лечения №7
    6 октября - Всемирный день УЛЫБКИ 😁

    Кроме того, что улыбка это красиво, качественная улыбка - это спортивная тренировка! 💪

    При улыбке задействовано около 17 лицевых мышц, в зависимости от интенсивности улыбки и индивидуальных особенностей.

    Среди них;

    🙂Мышцы щек, такие как большая и малая скуловые мышцы - zygomaticus major и zygomaticus minor, которые поднимают уголки губ вверх и наружу, создавая характерную форму улыбки.

    👁️Мышцы глаз: orbicularis oculi активизируются при улыбке, вызывая «улыбку глазами» или улыбчивый взгляд.

    👄Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа: levator labii superioris , делающая улыбку задорной

    😁Мышца рта orbicularis oris формирует улыбку как таковую

    🦒Некоторые мышцы шеи, такие как platysma, могут быть задействованы при улыбке, особенно при широкой и выраженной улыбке.

    ☺️Ничего эффективного не делающая мышца risorius помогает сделать улыбку милой, (да-да, эти ямочки на щеках)

    Все эти мышцы работают вместе, чтобы создать улыбку и передать эмоциональное выражение радости и доброжелательности. Улыбка - это сложный процесс, который требует согласованной работы множества мышц лица.

    Правильная улыбка - настоящий фейс-фитнес. Все 17 мышц прекрасно тренируют лицо. К тому же улыбка способствует выработке «гормонов радости» - энкефалинов и эндорфинов.

    😒А вот при нахмуривании задействованы 43 мышцы, что вызывает утомление и приводит к формированию внешних признаков старения. И никаких эндорфинов!

    Улыбайтесь для здоровья!😍
    Источник: https://vk.com/wall-148172723_2340
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника восстановительного лечения №7
    7 октября -
    ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ХОДЬБЫ!

    Праздник учреждён Международной ассоциацией спорта для всех (TAFISA).
    В этом году Всемирный день ходьбы TAFISA получил патронат ЮНЕСКО.

    🌎24 часа вокруг земного шара🌏

    #WORLDWALKINGDAY

    В этот день миллионы участников со всего мира выходят на улицу, чтобы быть активными вместе.

    Принципы Миссии TAFISA 2030: «За лучший мир через спорт для всех».

    Физическая активность - важная составляющая здорового образа жизни. Она необходима людям всех возрастов. Взрослый человек должен заниматься физической нагрузкой умеренной интенсивности 150 минут в неделю.

    Одним из самых популярных видов такой нагрузки является ХОДЬБА — это умеренная аэробная активность, которая положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует повышению качества жизни и снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и других опасных состояний.

    ДОСТОИНСТВА ХОДБЫ:

    ✅Доступна в любом возрасте

    ✅Не требует финансовых вложений

    ✅Может быть индивидуальной и групповой

    ✅В детстве способствует физическому, когнитивному и социальному развитию.

    ✅В подростковом возрасте помогает справляться со сложностями физического и эмоционального взросления

    ✅В трудоспособном возрасте предотвращает развитие хронических неинфекционных заболеваний

    ✅У пожилых улучшает качество жизни

    Заниматься ходьбой не надо специально, пользуйтесь возможностями, которые предоставляет жизнь:

    🌟Выбирайте ступеньки вместо лифта.

    🌟Отводите ребенка в детский сад или школу пешком, если они в шаговой доступности.

    🌟Оставляйте машину в некотором отдалении от цели поездки.

    🌟Если вы добираетесь общественным транспортом, выйдите на пару остановок раньше.

    🌟Гуляйте по выходным и в перерывах в работе
    Источник: https://vk.com/wall-148172723_2342
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника восстановительного лечения №7
    Завтра, 21 октября 2023, на очередном этапе Спартакиады ДЗМ состоится церемония награждения победителей самого шумного турнира - соревнований по пулевой стрельбе!

    Это был рекордный турнир, на который заявилось 107 команд🙌🏻

    🔫 Среди самых метких - спортсмены МНПЦ МРВСМ

    🏆Команда Центра заняла 2 место в общем зачёте.

    🏆Мария Гусева (филиал N12)
    Заняла 2 место в личном зачёте по стрельбе из пистолета!

    Поздравляем наших героев 🎉

    Следите за анонсами соревнований!

    #ЦентрМедицинскойРеабилитации
    #ЦентрСпортивнойМедицины
    Источник: https://vk.com/wall-148172723_2362
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника восстановительного лечения №7
    НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА 🧠

    Польза физической активности после инсульта🧘‍♀️

    С середины XX века, когда человечество совершило множество масштабных открытий в области медицины, фармакологии и здравоохранения,
    заметно увеличилась средняя продолжительность жизни. В связи с этим поменялся характер наиболее распространенных заболеваний.

    На первый план вместо инфекционных заболеваний вышли хронические неинфекционные заболевания – хронические заболевания легких, онкология и, самая частая патология, заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульт.

    Одним из первых «инструментов» в руках врачей-реабилитологов, используемых для восстановления пациентов после инсульта, были физические упражнения 💪

    Времена меняются, но и в парадигме современно научно-доказательной медицины со множеством новых высокотехнологических подходов, спустя более чем полвека, физические упражнения по-прежнему являются одним из важнейших и незаменимых методов реабилитации после инсульта.

    После инсульта многие люди сталкиваются с нарушениями двигательной функции организма и с проблемами, связанными с координацией движения. Физические упражнения помогают восстановить силу и гибкость мышц, улучшить координацию движений и восстановить нормальную ходьбу.

    Они также способствуют улучшению когнитивных функций и памяти, что особенно важно после инсульта.

    Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, значительно снижают уровень холестерина и уровень давления крови, а также помогают контролировать вес и предотвращать развитие ожирения.

    Таким образом, регулярные занятия физической активностью после инсульта влияют на наиболее значимые факторы риска развития повторного инсульта и заметно снижают риск развития повторного сосудистого события.

    Важно отметить, что физическая активность после инсульта должна быть адаптирована к индивидуальным возможностям и состоянию здоровья пациента после сосудистого события. Правильный комплекс упражнений для реабилитации после инсульта может подобрать врач по лечебной физкультуре., а дальше от пациента требуется регулярно и полностью следовать рекомендациями врача, чтобы добиться скорейшего и полнейшего выздоровления.

    Занимайтесь физической активностью и будьте здоровы!

    #ЦентрМедицинскойРеабилитации
    Источник: https://vk.com/wall-148172723_2381
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника восстановительного лечения №7
    В минувшую субботу состоялись соревнования по дартсу 🎯 армреслингу 💪 и мас-реслингу в рамках Спартакиады ДЗМ.

    Нам опять есть чем гордиться!!! 🏆

    Атлеты Центра проявили себя в
    мас-реслинге:

    🏆II общекомандное место по мас-реслингу

    ⭐️Мария Гусева - III место у женщин
    ⭐️Николай Бувалин - I место у мужчин (до 75 кг)
    ⭐️Печенкин Максим - IV место у мужчин (75-90 кг)

    #ЦентрСпортивнойМедицины
    #ЦентрМедицинскойРеабилитации
    #СпартакиадаДЗМ
    Источник: https://vk.com/wall-148172723_2387
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение