Публикации

На этой неделе прошёл
Всероссийский день трезвости,
учреждённый ещё в 1913 году.

Алкоголь - причина многих болезней, травм, личностных трагедий и преждевременных смертей.

В спорте алкоголь вреден даже в очень малых дозах. Он является вредным для спортсменов по нескольким причинам:

Потребление алкоголя может снижать физическую выносливость и способность к тренировкам и соревнованиям. Алкоголь оказывает депрессивное воздействие на центральную нервную систему, что может привести к снижению координации, реакции и мышечной силы.

Алкоголь является диуретиком, что означает, что он способствует усилению мочеотделения. Это может приводить к избыточной потере жидкости и дегидратации организма. Дегидратация негативно влияет на физическую работоспособность и способность к восстановлению после тренировок.

Алкоголь может влиять на белковый обмен и синтез мышц, что может замедлить их рост и восстановление мышц после тренировок. Это может препятствовать достижению оптимальной физической формы и развитию мышечной массы.

Чрезмерное потребление алкоголя может вызывать повреждение органов, таких как печень, сердце и почки. Это может снижать общую физическую выносливость и способность организма к восстановлению.

Алкоголь может нарушать нормальный сон, приводить к беспокойству и снижению качества отдыха. Хороший сон является важным фактором для оптимальной физической производительности.

Будьте здоровы!

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ТрезвостьНормаЖизни

БАДМИНТОН - игра, в которую на «дворовом» уровне умеет играть почти каждый. Это одно из бюджетных летних развлечений для активных людей всех возрастов.🏸

А что на профессиональном уровне?
Бадминтон - увлекательный спорт с богатой историей и интересными фактами. Он требует быстроты, ловкости и стратегии, и является популярным во многих странах мира.

Название "бадминтон" происходит от имени поместья Бадминтон в Англии, где в 19 веке игра была популярна среди английской знати.

Бадминтон является олимпийским видом спорта с 1992 года. На Олимпийских играх проводятся соревнования как в одиночном, так и в парном разряде для мужчин и женщин.

Шарик для бадминтона изготавливается из перьев и может весить всего около 4,7-5,5 грамма. Это делает его одним из самых легких спортивных шаров.

Рекорд самого быстрого удара в бадминтоне установлен в 2013 году и составляет 493 км/ч. Этот рекорд был установлен китайским игроком Фу Хайфеном.

Самая долгая игра в истории бадминтона продолжалась 124 минуты. Этот рекорд был установлен в 1996 году на Олимпийских играх в Атланте в матче мужского одиночного разряда между Марком Кэмпбеллом из Канады и Питером Раттаном из Швеции.

Китай является самой успешной страной в бадминтоне. Китайские игроки выиграли множество олимпийских медалей и чемпионатов мира, доминируя в этом виде спорта.

Самый высокий зал для бадминтона находится в Малайзии и называется "Стадион Бадминтона Куала-Лумпур". Он имеет вместимость около 7 000 зрителей и является одним из самых известных и престижных залов для проведения соревнований по бадминтону.

А на фото соревнования, медицинское српровождение которых обеспечивала бригада филиала N12 Центра

#ЦентрСпортивнойМедицины
#СопровождениеСоревнований

IV МЕСТО ПО БАДМИНТОНУ🥇

В прошедшую субботу команда Центра заняла IV общекомандное место на турнире по бадминтону в рамках Спартакиады ДЗМ 2023 года. Команде не хватило совсем немного, чтобы взойти на призовой подиум - спортсмены набрали одинаковое количество очков с командой больницы Иноземцева, но по дополнительным показателям уступили сопернику!🏆
Результат очень достойный, поздравляем нашу команду - Жуков Алексей из Филиала №3, Петрова Людмила из Филиала №7, а также Кортуков Олег и Жарова Анастасия из Филиала №2! Спортсмены не щадили себя, доигрывали каждый раунд до конца и смогли добиться отличного результата!
Тем не менее, команда Центра не справилась бы без огненного заряда от наши лучших болельщиков - их поддержка подпитывала нашу команду и заставляла дрожать команды соперника! 💪
Вперед, "зеленые человечки"!
Если не смогли насладиться этим зрелищем вживую, то предлагаем посмотреть на замечательные фото - как это было!📷

Награда нашла героя!🎖️

Медицинская сестра Центра получила диплом победителя в конкурсе ДЗМ! 🏆
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

6 октября - Всемирный день УЛЫБКИ 😁

Кроме того, что улыбка это красиво, качественная улыбка - это спортивная тренировка! 💪

При улыбке задействовано около 17 лицевых мышц, в зависимости от интенсивности улыбки и индивидуальных особенностей.

Среди них;

🙂Мышцы щек, такие как большая и малая скуловые мышцы - zygomaticus major и zygomaticus minor, которые поднимают уголки губ вверх и наружу, создавая характерную форму улыбки.

👁️Мышцы глаз: orbicularis oculi активизируются при улыбке, вызывая «улыбку глазами» или улыбчивый взгляд.

👄Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа: levator labii superioris , делающая улыбку задорной

😁Мышца рта orbicularis oris формирует улыбку как таковую

🦒Некоторые мышцы шеи, такие как platysma, могут быть задействованы при улыбке, особенно при широкой и выраженной улыбке.

☺️Ничего эффективного не делающая мышца risorius помогает сделать улыбку милой, (да-да, эти ямочки на щеках)

Все эти мышцы работают вместе, чтобы создать улыбку и передать эмоциональное выражение радости и доброжелательности. Улыбка - это сложный процесс, который требует согласованной работы множества мышц лица.

Правильная улыбка - настоящий фейс-фитнес. Все 17 мышц прекрасно тренируют лицо. К тому же улыбка способствует выработке «гормонов радости» - энкефалинов и эндорфинов.

😒А вот при нахмуривании задействованы 43 мышцы, что вызывает утомление и приводит к формированию внешних признаков старения. И никаких эндорфинов!

Улыбайтесь для здоровья!😍