Публикации

Сентябрь - начало осени, начало учебного года и начало
ВАКЦИНАЦИИ ОТ ГРИППА!

В начале осени вирус гриппа недостаточно активен, чтобы вызвать эпидемию, поэтому рекомендуется именно в сейчас провести иммунизацию и защитить от этого опасного заболевания себя и близких.
Формирование коллективного иммунитета происходит при охвате вакцинацией 75-80% населения.
Проявите гражданскую активность - станьте частью «иммунной прослойки»!

#ГриппуНет

Команда Центра
готова к победам на очередном этапе Спартакиады ДЗМ! 🏆

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины

СПОРТИВНЫЕ УСПЕХИ НА ВЫХОДНЫХ🏅

Прошедшие выходные оказались урожайными для нашей спортивной команды! 🙌🏻

Команда Центра приняла участие одновременно в 3 различных спортивных мероприятиях городского уровня и везде была успешна!🏆

В турнире по баскетболу в рамках Недели корпоративного спорта к 100-летию спорта города Москвы команда Центра заняла почетное 3 место, проявив чудеса контроля мяча на площадке!
В рамках Недели корпоративного спорта соревнуются сильнейшие команды различных департаментов и ведомств города Москвы, поэтому нашу баскетбольную команду можно считать одной из самых лучших не только среди работников столичного здравоохранения, что она доказывала неоднократно, но и сильнейшей в городе Москве!🏀

Не сильно отстали от баскетболистов и наши киберспортсмены. В рамках Недели корпоративного спорта они заняли 4 место, уступив в сложнейшем матче, в котором они боролись до конца!
Тем не менее, крайне почетно быть в пятерке лучших киберспортивных команд города Москвы!👍

В рамках Спартакиады ДЗМ в прошедшую субботы проходили соревнования "Веселые старты"! От нашего Центра приняли участие три семьи, каждая из которых была лучшей в своей дисциплине! Суммарный результат наших крепких и дружных семей позволил занять 3 общекомандное место, с чем мы их поздравляем!👨‍👩‍👧‍👦

Прошедшие выходные выдались "жаркими", но времени на отдыха у наших спортсменов не много - впереди соревнования по бадминтону и команда Центра уже активно тренируется, чтобы как всегда порадовать вас призами и медалями!
Следите за анонсами и приходите поддержать наших чемпионов!🏁

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации

12 сентября - Международный день
БОРЬБЫ С МИГРЕНЬЮ

Мигрень считается третьим по распространённости заболеванием в мире. Каждый 7-й житель планеты хотя бы раз испытывал приступ мигрени.

Экономические потери от нетрудоспособности в возрасте до 50 лет жителей развитых стран более всего обусловлены мигренью.

Мигрень - это хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся рецидивирующими приступами интенсивной головной боли, которая может сопровождаться другими симптомами.

Признаки мигрени:

🤯Мигренезависимая головная боль обычно является односторонней, пульсирующей и умеренной до сильной интенсивности. Она может усиливаться при физической активности и сопровождаться тошнотой и рвотой

✨Некоторые люди с мигренью могут испытывать ауру перед началом головной боли. Аура - это временные неврологические симптомы, такие как изменение зрения (вспышки света, потеря поля зрения), онемение или слабость в определенных частях тела.

🎶Во время приступа мигрени пациенты могут испытывать повышенную чувствительность к свету (фотофобия) и звукам (звуковая чувствительность)

🕖Мигренезависимые приступы обычно длительные, от нескольких часов до нескольких дней, и могут повторяться от нескольких раз в месяц до нескольких раз в год.

До полового созревания мигрень немного чаще встречается у мальчиков, во взрослом возрасте - у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

Лечение мигрени направлено на устранение симптомов и предупреждение новых приступов.
Лечение назначает невролог.
При наличии вышеописанных симптомов обратитесь к специалисту❗️

Лечение может включать в себя медикаментозные и немедикаментозные методы, а также изменение образа жизни 🏃🏼‍♂️
Некоторые пациенты могут обнаружить, что определенные факторы способствуют возникновению приступов мигрени. Избегание таких триггеров, как стресс, недостаток сна, определенные продукты питания (шоколад, алкоголь, сырые овощи), яркий свет и громкий шум, может помочь снизить частоту и интенсивность приступов.

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины

На этой неделе прошёл
Всероссийский день трезвости,
учреждённый ещё в 1913 году.

Алкоголь - причина многих болезней, травм, личностных трагедий и преждевременных смертей.

В спорте алкоголь вреден даже в очень малых дозах. Он является вредным для спортсменов по нескольким причинам:

Потребление алкоголя может снижать физическую выносливость и способность к тренировкам и соревнованиям. Алкоголь оказывает депрессивное воздействие на центральную нервную систему, что может привести к снижению координации, реакции и мышечной силы.

Алкоголь является диуретиком, что означает, что он способствует усилению мочеотделения. Это может приводить к избыточной потере жидкости и дегидратации организма. Дегидратация негативно влияет на физическую работоспособность и способность к восстановлению после тренировок.

Алкоголь может влиять на белковый обмен и синтез мышц, что может замедлить их рост и восстановление мышц после тренировок. Это может препятствовать достижению оптимальной физической формы и развитию мышечной массы.

Чрезмерное потребление алкоголя может вызывать повреждение органов, таких как печень, сердце и почки. Это может снижать общую физическую выносливость и способность организма к восстановлению.

Алкоголь может нарушать нормальный сон, приводить к беспокойству и снижению качества отдыха. Хороший сон является важным фактором для оптимальной физической производительности.

Будьте здоровы!

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ТрезвостьНормаЖизни