Публикации

Спортивный ЧЕКАП – это комплексное медицинское обследование перед тренировками и соревнованиями, которое можно пройти за один день! По его результатам Вы узнаете границы функциональных возможностей своего организма, сильные и слабые стороны своего тела, а также получите рекомендации о правильной и безопасной тренировочной активности.
Программы спортивного ЧЕКАПа разработаны ведущими специалистами Клиники спортивной медицины с учетом практик мирового уровня.
Программы обследований подходят для всех возрастов и уровней подготовки – от начинающего спортсмена до профессионального атлета спорта высших достижений:

- углубленное медицинское обследование детей до 18 лет, занимающихся
физкультурой и спортом;
- углубленное медицинское обследование взрослых спортсменов-любителей;
- углубленное медицинское обследование взрослых спортсменов-
профессионалов циклических, скоростно-силовых, многофакторных,
контактных видов спорта.

Программы подбираются индивидуально под контролем врача по спортивной медицине.
По результатам ЧЕКАПа выдается медицинское заключение о допуске к тренировочной и соревновательной деятельности (допуск до соревнований).

Не упусти свой шанс ворваться в первую лигу!

Запись по телефону (пн.-пт. с 08:00 до 20:00):
+7 (495) 970-30-45

Клиника спортивной медицины,
Москва, ул. Земляной вал, д.53

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины

СПОРТ НА ВЫХОДНЫХ🏋️‍♂️

Еще не успел остыть трек от дикой скорости наших гонщиков, а команда Центра уже рвется за медалями в следующем турнире Спартакиады ДЗМ - перетягивание каната, легкая и тяжелая атлетики. 🥇В прошлом году команда Центра заняла второе место в эстафете и в турнире по тяжелой атлетике, а значит в этом году будет бороться только за золото! 🏆Ваша поддержка будет очень нужна нашей команде по канату - вы же не хотите, чтобы было как в Игре в кальмара?🥺

Приходите и поддержите нашу команду на новейший стадион Авангард! Это соревнование обещает стать самым массовым за всю историю Спартакиады! По славной традиции в этот выходной день организаторы обеспечат праздник для всей семьи - мороженое, кукуруза и прочие развлечения!
Проведи солнечный выходной весело и с пользой! Болейте за команду Центра!👨‍👩‍👧‍👦

Команда Центра, аплодисменты им!👏

Легкая Атлетика:
1. Сугарова Залина - Ф1
2. Кочанов Илья - КДЛ
3. Тужилова Мария - Ф11 (Клиника)
4. Алабин Дмитрий - Ф3
5. Бувалин Николай - ОМО по СМ ДЗМ
6. Фаязов Рустем - Ф5
7. Жарова Анастасия - Ф2
8. Беликова Инна - Ф1
9. Шулькина Анна - Ф3
10. Макунин Николай - Ф1
11. Магомедханова Анна - Ф12
12. Гусева Мария Геннадиевна - Ф12

Перетягивание каната :
1. Бувалин Николай - ОМО по СМ ДЗМ
2. Долгиев Антон - Ф3
3. Михайленко Анатолий - ИТО
4. Фаязов Рустем - Ф5
5. Тужилова Мария - Ф11 (Клиника)
6. Сугарова Залина -Ф1
7. Беликова Инна - Ф1
8. Гусева Мария - Ф12
9. Акимова Светлана - Ф5
10. Алабин Дмитрий - Ф3

Тяжелая атлетика:
1. Долгирев Антон - Ф3
2. Михайленко Анатолий - ИТО
3. Денисова Светлана - Ф5
4. Гусева Мария - Ф12
5. Беликова Инна - Ф1

Не пропустите самый массовый выезд спортсменов Центра на соревнования!

Дата: 05.08.2023 (суббота)
Время: 10:00
Место проведения: ш. Энтузиастов, д. 33 (Cпортивный комплекс «Авангард»)

На площадке Московского Урбанистического форума, стартовавшего сегодня в Гостином Дворе, состоялась Панельная дискуссия «Спортивный город. Активности есть для каждого».

В числе спикеров дискуссии - главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ, первый заместитель директора Центра, д.м.н.
Зураб Орджоникидзе.

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации

3 августа - ДЕНЬ АРБУЗА 🍉

Арбуз является популярным фруктом (на самом деле ягодой) летнего сезона и может быть полезным для тех, кто занимается спортом.
Вот какую пользу арбуз может принести спортсменам:

Мякоть состоит на 92% из воды, поэтому его употребление помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации во время тренировок. Вода в арбузе также содержит микроэлементы, которые помогают восстановить водно-электролитный баланс в организме после физической активности.

Плод богат витаминами А и С, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, возникающим в результате интенсивных тренировок. Кроме того, витамин С способствует синтезу коллагена, важного для здоровья суставов и связок.

Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая участвует в процессе удаления молочной кислоты из мышц и снижает ощущение усталости. Это может способствовать более быстрому восстановлению и снижению мышечной боль после тренировки.

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойПрофилактики
#СпортДляЗдоровья

СТРОИМ СВОЮ КОМАНДУ

Современная цивилизация стимулирует людей к разобщённости: передача энергозатратных работ механизмам, большие расстояния в мегаполисах, уход в виртуальный мир из реального…

Но есть множество сфер, в которых необходимо очное общение и слаженная работа в команде. Ничего лучше не строит командные отношения, как спорт. Даже слово «команда» пришла из него! Каким образом спорт помогает работе?

🏃🏻‍♀️Спорт дисциплинирует. Люди начинают чётче рассчитывать своё время, чтобы успеть вместить в сутки и работу, и тренировки, и личную жизнь, и отдых.

🚴‍♂️Спорт мотивирует. Нужно быть здоровым, подтянутым, позитивным, отказаться от вредных привычек, которые крадут время, силы и средства.

🤼‍♂️Спорт объединяет. Именно здесь находят единомышленников и близких людей. Порой очень близких.

🏂Спорт радует. Сами по себе занятия спортом, чувство команды, праздничная атмосфера соревнований добавляет весь спектр нейромедиаторов счастья в ваши синапсы.

⛹️‍♀️Спорт учит. Навыки, приобретённые в занятиях спортом, успешно переносятся в плоскость работы. Поэтому так популярны сейчас различные корпоративные соревнования и спартакиады.

Так, команда Центра уже который год успешно выступает во множестве дисциплин Спартакиады ДЗМ. В некоторых видах мы не волшебники, а только учимся, в некоторых нам нет равных.

Но всегда с нами боевой дух, прекрасное настроение, наши верные болельщики, гордое знамя и шикарная спортивная форма (в прямом и переносном смысле). «Зелёные человечки» - притча во языцех Спартакиады ))

Занимайтесь спортом для здоровья и тим-билдинга!

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#СпартакиадаДЗМ
#СпортОбъединяет