Публикации

О пользе физической активности можно говорить бесконечно и не рассказать всего
Но мы попробуем и в течение этой недели напомним всем, как важно двигаться в любом возрасте🏃🏼‍♂️

Если коротко, то движение - жизнь!
Физическая активность:

🫀Улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и артериального давления, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

💪Укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию движений.

😀Снижает уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и повышает уровень энергии.

😴Улучшает качество сна и снижает риск бессонницы.

🦠Укрепляет иммунную систему и снижает риск развития инфекционных заболеваний

Физическая активность также имеет большое социальное значение:

💃🏻Физически активные люди имеют меньший риск развития многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Это позволяет им жить дольше и более полноценно.

👩‍❤️‍👨Занятие спортом может стать прекрасным способом познакомиться с новыми людьми и наладить социальные связи.

👩‍💻Физически активные люди имеют больше энергии и лучше справляются с повседневными задачами. Они также часто имеют более высокий уровень дохода и лучшие перспективы на карьерный рост.

🦸🏼‍♂️Физическая активность может стать примером для других людей и стимулировать их к здоровому образу жизни. Это особенно важно для детей и молодежи, которые могут получить вдохновение от здорового образа жизни своих родителей или учителей.

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#ФизическаяАктивность

Сегодня все любители физической активности отмечают праздник -
Всемирный день прогулок!

О пользе фланирования смотрите в карточках от национального проекта «Демография»!

И не забывайте, что гуляя в парке, можно легко и быстро проверить здоровье в павильонах «Здоровая Москва»!

Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС!

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#ФизическаяАктивность

ЧИТАТЬ НЕ ВРЕДНО,
вредно не читать

Федеральный проект «У страниц нет границ» меняет устаревшие представления о чтении и напоминает, что каждая встреча с книгой — это в первую очередь радость и удовольствие.

Художественная литература, во все времена была призвана формировать идеал человека, развивать лучшие человеческие качества.
Поэтому неслучайно, именно человек спорта, с его волей и стремлением к раскрытию новых возможностей, умением одерживать одну победу за другой, становясь первым среди равных, как физически, так и духовно, является главным героем многих произведений отечественных и зарубежных писателей.

Предлагаем почитать:

📖Лев Кассиль «Вратарь республики», «Ход белой королевы».
📖Виктор Голявкин «Арфа и бокс»
📖Додж Мэри Элизабет Мэйпс «Серебряные коньки»
📖Славка Поберова «Жирафка»
📖Джон Апдайк «Кролик беги»
📖Владимир Набоков «Защита Лужина»
📖Бернард Маламуд «Самородок»
📖Артур Конан Дойл «Родни Стоун»

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#Устраницнетграниц

Пляжный волейбол - популярный пляжный спорт, который имеет свои интересные особенности. Вот несколько интересных фактов о пляжном волейболе:

🏐Пляжный волейбол был разработан в Калифорнии, США, в начале 20 века. Считается, что это была разновидность обычного волейбола, которую игроки начали играть на пляжах для развлечения.

🏐В отличие от обычного волейбола, где играют команды из шести игроков, в пляжном волейболе играют две или три игрока в каждой команде. Это создает быстрый и динамичный стиль игры.

🏐Пляжный волейбол был включен в программу летних Олимпийских игр в 1996 году. С тех пор он стал одним из самых популярных и зрелищных видов спорта на Олимпиаде.

🏐Одной из характеристик пляжного волейбола является игра на песке. Песок влияет на движение игроков и требует специальной техники для выполнения ударов и передвижений.

🏐Пляжный волейбол имеет свои собственные открытые турниры, такие как FIVB Beach Volleyball World Tour и AVP Pro Beach Volleyball Tour. Эти турниры привлекают лучших игроков со всего мира и предлагают захватывающие соревнования.

🏐Женские команды в пляжный волейбол обычно играют в купальниках или бикини. Это стало характерной частью культуры пляжного волейбола.

🏐Помимо пляжей, пляжный волейбол также популярен на уличных площадках и специально оборудованных песчаных полях в городах. Это позволяет людям играть в эту игру вне пляжной среды.

Пляжный волейбол - увлекательный и зрелищный спорт, который продолжает привлекать множество фанатов и поклонников со всего мира.

А на фото Чемпионат Москвы, медицинское сопровождение которого осуществляла бригада филиала N12 Центра

#ЦентрСпортивнойМедицины
#сопровождениеСоревнований

В Древней Греции, когда хотели живописать никчемность человека, говорили:
«Он не умеет ни читать, ни плавать!»

Что никогда не скажешь о спортсменах, участвовавших в Кубке Москвы по плаванию
27-29 июля 2023 года!

В СК «Акватория ЗИЛ» за 3 дня соревнований разными стилями преодолели свои дистанции более 900 спортсменов в возрасте от 15 до 26 лет и с разрядностью от второго взрослого до КМС!

Мероприятие было зрелищным и, конечно, безопасным для спортсменов, потому что медицинское сопровождение осуществляла врачебной- сестринская бригада филиала N12 Центра.

#ЦентрСпортивнойМедицины
#сопровождениеСоревнований