Публикации

✨ Чем занять себя в выходные, как восстановить силы? Мы советуем – творчество.

Любое творческое хобби благотворно влияет на наш организм. Сосредоточиваясь на определенном занятии, мы концентрируемся, абстрагируемся от неприятных мыслей, тем самым избавляемся от стресса и приводим нервную систему в порядок.

Начать такую арт-терапию можно, например, с раскраски мандала – это симметричный рисунок, который соединяет в себе изящные фигуры и строгие геометрические пропорции.

В результате раскрашивания снимается напряжение, приходят новые мысли и идеи, очищается разум и наступает состояние внутреннего покоя и удовлетворения.

🎨 Раскрасьте весну любимыми цветами.

🍀Весна – это, конечно же, первые цветы и первые сочные краски возрождающейся зелени.

Пускай ваша весна будет яркой, жизнерадостной и пропитанной свежим зеленым настроением. 🍀

🛌 Когда мы были детьми, сон был для нас чем-то простым и привычным. С возрастом для многих сон превратился в роскошь. Одни не могут заснуть, другие отбирают время у сна, увлекшись работой. Кому-то не дает спать ребенок, а кому-то – шумные соседи.

🌚Чтобы засыпать быстрее и спать качественнее, устройте себе «темную».
Наши биологические часы зависят от света. Если человек спит в частично освещенном помещении, его головной мозг не отдыхает. Чтобы полноценно выспаться, используйте шторы, которые не пропускают свет.

🥽Иногда по каком-то причинам нельзя выключить лампу и зашторить окна, тогда можно использовать маску для сна.