Публикации

🎄 Новогодние праздники - время для укрепления своего здоровья 🎄

С 25 декабря Минздрав РФ проводит недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

🍍 Подарите себе 8 дней праздника и активного отдыха без алкоголя!
Новый год - отличная возможность начать заниматься спортом, питаться вкусной и здоровой едой и найти новое хобби!

Чем заняться в праздники с пользой для здоровья?
⛄ Кататься на лыжах, коньках, санках всей семьей;
⛄ Сходить в баню, сауну, бассейн
⛄ Гулять на свежем воздухе и никуда не спешить;
⛄ Отправиться в небольшое путешествие в соседний город;
⛄ Устроить семейные просмотры любимых фильмов;
⛄ Сделать генеральную уборку дома;
⛄ Выспаться и отдохнуть;

🙌 Как встретить Новый год и не навредить здоровью? Подробнее в карточках.

#дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #новыйгод2024 #ДЗМ

👨‍👩‍👧‍👧 Какова главная задача каждого родителя?

Создать комфортные условия и помочь ребенку приобрести необходимые навыки, а начать надо с формирования режима дня 📝

🚼 Если малыш не привык к распорядку дня, то у него развиваются:
🔺 плаксивость и капризность (которые входят в привычку)
🔻 недосыпание и переутомление;
🔸 гиперактивность и гипервозбудимость;
🔹 сложности с формированием культурных и прочих навыков;
♦️ нарушение полноценного развития нервной системы;

⏳ Если родители проявляют разумную настойчивость в формировании новых привычек, через сравнительно небольшое время у ребенка вырабатываются соответствующие условные рефлексы.
Выполнение режима дня в таком случае уже не будет представлять никаких затруднений.

Советы родителям для создания правильного детского режима дня 🌝

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

❗Особенности питания детей в весенний период

✅В весенний период большое внимание необходимо уделять сбалансированному и полноценному питанию ребенка

✅Обязательно нужно соблюдать не только режим дня, но и режим питания малыша

✅Режим питания - это рациональное питание, то есть установка определенных интервалов между приемами пищи, а также количественное и качественное ее распределение в течение дня

👉Ежедневное употребление мяса и мясопродуктов снабжает детский организм полноценным белком, влияющим на нормальную работу иммунной системы, а также витамином В12. Для приготовления блюд рекомендуется использовать телятину или нежирную говядину и свинину

👉В качестве гарниров ко вторым блюдам целесообразно отдавать предпочтение крупам, в которых содержатся витамины В1 и В6. Разные виды круп должны чередоваться в течение недели, поскольку их пищевая ценность различается

👉В рационе питания ребёнка в весенний период незаменима рыба. Она менее жирная, чем мясо животных и даже птицы. Рыба содержит белки высокого качества, которые хорошо усваиваются. Кроме того, она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы щитовидной железы и нервной системы

#Дгп150 #новостиполиклиник #дзм

Всемирный день борьбы с ВПЧ.

🌍 Сегодня по всему миру проходят мероприятия, посвященные Дню борьбы с ВПЧ. Праздник призван повысить осведомленность об этом заболевании, так как вирус папилломы человека является одной из самых распространенных инфекций, передаваемых половым путем.

🦠 Существует огромное количество штаммов вируса папилломы человека - более 150. Некоторые из них вызывают кожные бородавки и передаются при бытовых контактах. А некоторые передаются половым путем и могут привести к опасным заболеваниям. Несмотря на распространенный миф, вирус папилломы человека может поражать не только женщин, но и мужчин.

ВПЧ может вызывать:
🔹рак шейки матки;
🔹рак полового члена;
🔹рак влагалища;
🔹рак ротовой полости и горла.

🛡 Чтобы обезопасить себя от самых опасных штаммов вируса папилломы человека, можно сделать прививку. Она рекомендована детям в возрасте до 13 лет (и девочкам, и мальчикам), но и взрослые люди тоже могут привиться.

🥼 К сожалению, ВПЧ часто протекает бессимптомно, поэтому женщинам, которые не привиты от ВПЧ, стоит регулярно проходить кольпоскопию (осмотр шейки матки).

#дгп150 #впч #НовостиПоликлиник #ДЗМ

3 марта во всём мире отмечали Международный день охраны здоровья уха и слуха!

Рост проблем, связанных с потерей слуха у населения в глобальном масштабе, побудил Всемирную организацию здравоохранения учредить специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха, в  целях привлечения внимания общественности к важности сохранения у людей функции улавливать звуки. Выбранная дата праздника имеет символическое значение. Числа, которыми она записана, по форме подобны человеческим ушам💚

👂 В мире насчитывается 466 миллионов человек с инвалидизирующей потерей слуха, из них 34 миллиона детей.
👂 Согласно оценкам, к 2050 году более 900 миллионов человек будут страдать от инвалидизирующей потери слуха.
👂 Потеря слуха может развиваться по генетическим причинам, в качестве осложнений во время родов, а также в результате некоторых инфекционных болезней, хронических ушных инфекций, употребления некоторых лекарственных средств, воздействия чрезмерного шума и старения.
👂 60% случаев потери слуха у детей вызваны предотвратимыми причинами.
👂 1,1 миллиарда молодых людей (в возрасте 12-35 лет) подвергаются риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений.

- Почти 50% слушают музыку на персональных аудиоустройствах, таких как MP3-плееры и смартфоны, с небезопасными уровнями громкости.
- Около 40% подвергаются воздействию потенциально вредных уровней звука в ночных клубах, дискотеках и барах.

💚 Слух — это ценный дар. Нарушение слуха в результате воздействия шума носит необратимый характер. Для человека потеря слуха приводит к снижению качества жизни, а для общества — к росту расходов на здравоохранение. Вызванную шумом потерю слуха можно предотвратить — поэтому берегите свой слух.

#дгп150 #НовостиПоликлиник #детскаяполиклиника #ДЗМ