Публикации

🗓 Неделя здорового образа жизни

🧘‍♀️🥕 Здоровый образ жизни – ключевой фактор, влияющий на здоровье человека на протяжении всей жизни.

📌 Основные компоненты здорового образа жизни:
✔️ Здоровое питание
Это сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни. Энергетическое равновесие (съедать столько, сколько тратишь) и сбалансированность
(белки: жиры: углеводы – 1:1:4).
✔️ Оптимальный уровень двигательной активности
По рекомендации ВОЗ 150 минут физической активности в неделю достаточно для поддержания здоровья организма.
✔️ Отказ от вредных привычек
Чем меньше вредных привычек, тем ниже вероятность развития хронических заболеваний и возникновения острых состояний, таких как инсульт или инфаркт.
✔️ Закаливание организма
Закаливание организма повышает его сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды.

#Дгп150 #Здоровье #ДЗМ

❓Как сохранить здоровье легких❓
Друзья, забота о нашем здоровье – это самая важная забота!

💡 Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие 🫁

Факторы, мешающие работе легких:

🚭 Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

🏃 Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

🏙 Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

#Дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

🥳 Поздравляем с прекрасным весенним праздником мира и труда!

❤️ Желаем большого энтузиазма и удачи во всех начинаниях, а также успешного продолжения ваших дел! Пусть с этого дня спорится любая работа, а настроение будет самым светлым и радостным.

#дгп150 #миртрудмай #ДЗМ

Рубрика «Благодарности» 🌸🌸🌸
Публикуем Сообщения с сайта dgp150.ru

Автор - Пациент
💬
Сердечно благодарю врача Голубева Е.Г за её чуткость, профессионализм и доброту.
Она настоящий ангел в белом халате, который делает всё возможное, дети ее обожают, спасибо за вашу работу!

❤ Благодарим за ваш прекрасный отзыв ❤

#дгп150 #благодарности #отзывы