Публикации

Забывчивость и дезориентация: как предупредить развитие Альцгеймера

21 сентября во всем мире — это день, который посвящен борьбе с болезнью Альцгеймера: эта нейродегенеративное прогрессирующее заболевание головного мозга, которое характеризуется отложением бета-амилоидов. Ежегодно диагностируется у более 10 млн пациентов. В связи с чем у человека постепенно нарушается оперативная память, что приводит к снижению дееспособности и интеллекта.

Основной фактор развития болезни — генетика.

К сожалению, на ранних стадиях заметить болезнь самому крайне сложно — поэтому важно обращать внимание на первые тревожные признаки:
• забывание имен близких, расположения вещей, привычных маршрутов;
• уточнение одной и той же информации по несколько раз в день;
• трудности с планированием времени;
• сложности с ориентацией в пространстве;
• забывание слов, непонимание написанного текста или привычной речи;
• снижение интереса к привычному досугу, встречам с друзьями;
• чередование агрессии и апатии;
• ухудшение гигиенических навыков.

Чем раньше выявить и начать лечить патологию, тем больше шансов затормозить ее развитие и сохранить качество жизни больного на долгие годы.

Обычно терапия включает медикаментозное лечение, также помогает регулярная профилактика:
• изучайте иностранные языки (достаточно 15-30 минут в день);
• повышайте стрессоустойчивость через дыхательные практики, медитации, прогулки на природе;
• проводите позитивный досуг: общайтесь с детьми и внуками, читайте книги, посещайте кружки по интересам и т.д.;
• спите не менее 7-8 часов в сутки;
• откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя и сахара;
• занимайтесь спортом: зарядка, ЛФК, бег, танцы, пилатес и другие физнагрузки;
• питайтесь по принципам средиземноморской диеты: мясо птицы, морепродукты, овощи, фрукты, свежевыжатые соки, орехи, зелень, оливковое масло и другие продукты, богатые витаминами группы В, а также А, Е, К и РР;
• проходите ежегодные обследования у специалистов.

Берегите себя и свое здоровье!

Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.18+

Осень — пора заботы о суставах.

Холодный, влажный воздух неблагоприятно воздействует на суставы, особенно если есть такие проблемы, как артрит и артроз. При этих состояниях воздействие осенней сырости и ветра могут усиливать воспалительные процессы и дискомфорт в движении.

! Если при движении в суставах или позвоночнике возникает боль, важно сразу обратиться к врачу-ревматологу для осмотра и консультации.

Как предупредить обострение патологий?
• Тепло одеваться: крайне важна теплая обувь и многослойная одежда, которая позволит не замерзнуть и не вспотеть.
• Укреплять суставы и мышцы: прогулки, ЛФК, йога и плавание в теплой воде поддерживает двигательную способность.
• Следить за весом: каждый лишний килограмм усиливает нагрузку на суставы, что провоцирует воспаление, травмы и постепенное разрушение хрящей.
• Согреваться после прогулки: если на улице холодно, после прогулки необходимо принять теплый душ или ванну с морской солью.
• Добавить в рацион жирные кислоты (особенно омега-3), продукты с витамином С и коллагеном.
• Своевременно посещать врача-ревматолога: важно проводить профилактические осмотры, чтобы предупредить обострение патологии.

Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Пить или не пить: вредно ли употреблять кофе?

О пользе и вреде кофе спорят постоянно: с одной стороны, он тонизирует и придает энергию, с другой — в большом количестве может вызывать перевозбуждение, тахикардию и повысить давление. В кофе есть огромное число антиоксидантов, незаменимых жирных кислот и других полезных веществ. Но также напиток может снижать уровень минералов и нарушать водный баланс.

Врачи Скандинавского Центра Здоровья делятся мнением о самых популярных мифах про кофе:

Миф: кофе обезвоживает.
Правда: в большом объеме напиток может подействовать как мочегонное средство. Чтобы решить эту проблему, достаточно выпить дополнительный стакан воды — желательно минеральной, чтобы ощелачивать организм.

Миф: кофе с молоком приводит к расстройству желудка.
Правда: да, напиток может спровоцировать плохое самочувствие у людей с непереносимостью лактозы (тяжесть и вздутие, боли после употребления). Однако в растительном молоке триггерного белка нет, поэтому его можно спокойно употреблять с кофе.

Миф: кофе может вызвать бессонницу.
Правда: скорость метаболизма кофеина у каждого человека индивидуальна. Если в течение дня быть достаточно активным, чашка-две кофе не помешают уснуть. Но все же рекомендуется пить кофе в первой половине дня.

Миф: кофе может обострить гипертонию.
Нет, если патология компенсирована правильно подобранной терапией. Однако при склонности к повышенному давлению рекомендуется выпивать максимум 2 чашки некрепкого кофе в день.

А вы пьете кофе?

Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+

Представляем вам лучших сотрудников Центра по итогам второго квартала!

Скандинавский Центр Здоровья регулярно проводит конкурс «Лучший сотрудник»: каждый квартал мы подводим итог, отмечая высокое качество работы, ответственность и профессионализм сотрудников.

По итогам 2 квартала 2023 лучшими сотрудниками стали:
∙ Желтиков Дмитрий Игоревич, врач-травматолог-ортопед отделения травматологии и ортопедии;
∙ Афанасьева Алёна Константиновна, старшая медицинская сестра отделения терапии;
∙ Смирнова Надежда Анатольевна, старший администратор центра интегральной и восстановительной медицины.

Благодарим наших коллег за профессионализм, за то, что в любых ситуациях готовы прийти на помощь, взяться за самый сложный случай, проявить искреннюю заботу о пациенте!

Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+

Загорали летом на солнце?
Проверьте свои родинки

Под воздействием ультрафиолета в нашей коже активизируется выработка меланина. Этот пигмент не только создает красивый загар, но и влияет на наши родинки и пигментные пятна (невусы) — рождая новые и повышая риск перерождения старых в злокачественные новообразования.

Здоровые родинки обычно не причиняют дискомфорта и имеют неизменный размер диаметром до 1 см, ровные края и гладкую поверхность. Если какое-то образование начало вдруг выделяться среди других, важно обратиться к врачу за консультацией.

Что должно насторожить?
- изменение размера родинки, активный рост;
- ассиметричность и неровный край;
- изменение цвета, однородности, плотности;
- появление дискомфорта в области родинки: боль, жжение, зуд;
- кровотечение в зоне образования, покраснение, отек, шелушение.

Особенно внимательным нужно быть к родинкам на лице, шее, ступнях, ладонях, складках, волосистой части головы — там, где велик риск травмировать невус.

Врачи проводят тщательную диагностику невусов с помощью дерматоскопа: специальный инструмент помогает детально изучить образование и выявить патологию на начальной стадии. При необходимости родинку удаляют с помощью радиоволновой терапии или лазера: процедура проходит под местной анестезией быстро, комфортно и безболезненно, не оставляя следов.

Берегите себя и будьте здоровы!

Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+