Осторожно, ультрафиолет: когда солнце опасно для кожи?
Чрезмерный загар и частые ожоги (повреждение кожи) могут постепенно привести к фотостарению, перерождению клеток и появлению злокачественных новообразований — плоскоклеточного рака, базалиомы и меланомы.
! Меланома — одна из самых опасных форм рака кожи. Чаще всего она развивается под воздействием солнца на открытом участке тела из родинки или пигментного пятна.
Чем сильнее и продолжительнее действие УФ-лучей, тем глубже и опаснее нанесенное ими повреждение.
Особенно опасны УФ-лучи в детском возрасте и после зимы, когда кожа нежная и беззащитная, отвыкшая от солнца. Поэтому важно дозированно принимать солнечные ванны: по 15-30 минут в день. Этого достаточно, чтобы получить порцию витамина D и хорошего настроения. Кроме того, важно избегать пребывания на солнце с 12 до 15 часов дня, когда солнце наиболее агрессивно.
Осипова Анжелика Юрьевна, врач-онколог (маммолог) Скандинавского Центра Здоровья, дала рекомендации, как защитить кожу в теплое время года:
- Носите легкую закрытую одежду, головной убор, качественные солнечные очки;
- Используйте солнцезащитный крем с защитой от UVA / UVB лучей: в городе с SPF 30+, на пляже — SPF +50. Наносите крем даже в пасмурную погоду и обновляйте его после купания, активных игр или тренировки;
- Избегайте пребывания на солнце с 11 до 15-16 часов;
- Следите за УФ-индексом: если он выше 5, лучше находиться в помещении, перемещаться в тени и пользоваться защитой SPF +50;
- Достаточно увлажняйте кожу и пейте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день;
- Избегайте посещения солярия, а также длительного пребывания у воды — она отражает лучи и усиливает их воздействие.
Если Вы заметили, что родинка или родимое пятно на Вашем теле начало менять форму, цвет, размер, вызывать чувство зуда или кровоточить, рекомендуется записаться к врачу-онкологу. Запись по телефону: +7 (495) 104-58-02.
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. +18
Источник: https://vk.com/wall-96416247_5177
Пост
№11124, опубликован
3 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно