Публикации

На улице стоит прекрасная солнечная погода, снег уже почти весь растаял. А это значит, что совсем скоро начнется цветение и сезон аллергии на пыльцу.
Первая на очереди, как обычно, ольха – локальное цветение уже зафиксировано в столице. Скоро к ней присоединятся лещина, береза, ива, тополь, вяз, ясень и клен. Не будем забывать, что в южных регионах цветение началось давно, а ветром пыльца может переноситься на значительные расстояния.
Напоминаем о мерах предосторожности в период обострения поллиноза:
🔹 минимизируйте контакты с аллергеном;
🔹 за городом возможность встретить растение-аллерген повышается. Следует с осторожностью относиться к выездам на природу;
🔹 проводите проветривание, занавесив окно сложенной в несколько раз влажной тканью или марлей;
🔹 чаще проводите в помещении влажную уборку;
🔹 после возвращения с улицы домой нужно обязательно переодеться, тщательно вымыть руки и умыться;
🔹 с проявлениями аллергии поможет справиться душ;
🔹 придерживайтесь гипоаллергенной диеты.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #аллергия #поллиноз #пыльца #КалендарьАллергика #весна #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Невозможно представить сбалансированный рацион без овощей и фруктов 🍎🥬

Они содержат необходимые нашему организму витамины, макро- и микроэлементы, воду, клетчатку, сахара, аминокислоты.

Регулярное употребление свежих овощей и фруктов:
✔ снижает риск развития неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических
✔ помогает предотвратить развитие диабета
✔ благодаря клетчатке, органическим кислотам и эфирным маслам улучшает работу желудочно-кишечного тракта
✔ нормализует обменные процессы
✔ помогает поддерживать здоровый вес
✔ сдерживает развитие болезнетворных микроорганизмов благодаря фитонцидам
✔ благодаря антиоксидантам улучшает иммунитет и помогает нам сохранять молодость и красоту

Ежедневно рекомендуется съедать около 400 грамм овощей и фруктов.

Способов приготовления множество. Но полезнее всего употреблять их в сыром виде – так наш организм получит максимальную пользу.

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #овощи #фрукты

Первая помощь при носовом кровотечении

Носовое кровотечение - частая ситуация, в которой пострадавший может помочь себе самостоятельно. Но почему-то вызывающая много споров о том, как правильно это делать. Рассказываем.

✅ Как нужно. Слегка наклоните голову. Ноздри зажмите пальцами, дышите через рот. Приложите к переносице холод, обернув лед или какой-либо охлажденный предмет в ткань. Если кровотечение не удалось остановить в течение 15 минут, вызывайте скорую медицинскую помощь.

❌ Как нельзя. Запрокидывать голову или ложиться на спину. Так кровь может попасть в легкие или желудок и спровоцировать рвоту.

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ВсемирныйДеньОказанияПервойПомощи #безопасность #ПерваяПомощь #НосовоеКровотечение

А вы уже проверили свое здоровье в этом году?

Регулярное прохождение медицинских обследований – это шанс предотвратить развитие заболеваний или выявить патологию на самой ранней стадии, когда лечение будет максимально эффективным.

Самую важную информацию о диспансеризации и профосмотрах собрал #МолСоветКДЦ4.

[https://vk.com/wall-209015844_2225|Почему важно ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию?]

[https://vk.com/wall-209015844_2233|Лучшая профилактика заболеваний - своевременное выявление и устранение факторов риска]

[https://vk.com/wall-209015844_2291|С чего начинается диспансеризация?]

[https://vk.com/wall-209015844_2502|Какие исследования проводятся в рамках профилактического осмотра?]

[https://vk.com/wall-209015844_2625|Какие исследования проводятся на 1 этапе диспансеризации]

[https://vk.com/wall-209015844_2269|Зачем нужен скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний и как он проводится в рамках диспансеризации и профосмотров?]

[https://vk.com/wall-209015844_2682|Диспансеризация: рост, вес, ИМТ]

[https://vk.com/wall-209015844_2856|Зачем контролировать артериальное давление?]

[https://vk.com/wall-209015844_2931|Для чего сдавать кровь на глюкозу во время диспансеризации, если у человека нет сахарного диабета?]

[https://vk.com/wall-209015844_3016|Зачем в рамках диспансеризации выполняется анализ на холестерин?]

📌 Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр можно в любом подразделении нашего центра как по предварительной записи, так и без нее. Для этого необходимо обратиться с паспортом и полисом ОМС на стойку информации.

🏥 КДЦ № 4 (ул. Крылатские Холмы, д. 3), пн.-пт. 8:00-20:00
🏥 Филиал № 1 (Можайское ш., д. 14, стр. 4), пн.-пт. 8:00-20:00
🏥 Филиал № 2 (Физкультурный пр-д, д. 6), пн.-пт. 8:00-20:00, сб. 9:00-18:00, вс. 9:00-16:00
🏥 Филиал № 3 (ул. Маршала Неделина, д. 2), пн.-пт. 8:00-20:00
🏥 Филиал № 4 (ул. Кастанаевская, д. 47), пн.-пт. 8:00-20:00, сб. 9:00-18:00, вс. 9:00-16:00
🏥 Филиал № 5 (ул. Беловежская, д. 45), пн.-пт. 8:00-20:00

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ПрофилактическийОсмотр #диспансеризация