Публикации

❄ КАК ЗАБОТИТЬСЯ ЗА КОЖЕЙ ЗИМОЙ.

Зимой наша кожа подвергается воздействию холодного воздуха на улице и сухости в помещении, вызванной отопительными системами. Эти факторы могут сделать нашу кожу сухой, чувствительной и раздраженной. Однако, придерживаясь определённых правил, мы можем сохранить ее здоровье и красоту.

Вот несколько советов:
🔹 Выбор увлажняющего крема. Ищите кремы с ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин, масла какао и ши. Эти компоненты помогут привлечь и удерживать влагу, предотвращая обезвоживание кожи.

🔹 Теплый душ, но не горячий. Горячая вода может ухудшить сухость кожи. Лучше предпочесть теплую воду и использовать увлажняющие гели для душа, содержащие натуральные масла.

🔹 Масла для дополнительного питания. Добавьте масла в свой уход. Масло авокадо, масло шиповника и витамин Е могут быть идеальными дополнениями для поддержания здоровья кожи зимой.

🔹 Следите за сухостью в помещении. Используйте увлажнители в помещении, чтобы предотвратить сухость воздуха.

🔹 Защита от ветра и холода. При выходе на улицу используйте специальные кремы, чтобы защитить кожу от воздействия холодного ветра.

Следуя этим простым шагам зимнего ухода, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей кожи в течение всего холодного сезона.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

🍎 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ РЕЗКО ХУДЕТЬ.

Нормальное функционирование гормональной системы в значительной степени зависит от нашего рациона. Почему так важно придерживаться регулярного питания и избегать голодания? На эти вопросы ответил доктор Мясников в передаче "О самом главном"

📝 Новые исследования указывают на то, что гормональная система играет решающую роль в регулировании веса человека. Для предотвращения дисбаланса необходимо следовать правильному и регулярному рациону, избегая периодов голодания и резких колебаний веса.

Как отметил доктор Мясников, наша гормональная система стремится к поддержанию стабильного веса. Однако, если вес на весах резко снижается, а затем вновь повышается, организм начинает воспринимать повышенный вес как норму, что может затруднить последующие попытки похудения.

💬 «Смотри, что ты ешь, когда ты ешь, где ты ешь и с кем ты ешь», – напомнил специалист.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

🦷 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ

Профессиональная чистка зубов - это важная составляющая поддержания здоровья полости рта. Данная процедура решает такие проблемы, как неприятный запах изо рта, пигментация, зубной камень, воспаление дёсен и кариеса. Она осуществляется опытными стоматологами с использованием специализированных инструментов и профессиональных средств, позволяющих эффективно удалить зубные отложения, бактерии и налет, которые трудно устранить при обычной ежедневной гигиене.

Что входит в чистку:
🔹 Консультация стоматолога;
🔹 Ультразвуковое снятие камня;
🔹 Отбеливание (AirFlow);
🔹 Полировка пастой и фторирование.

Регулярная профессиональная чистка не только обеспечивает свежесть дыхания и белоснежную улыбку, но также предотвращает развитие серьезных заболеваний полости рта.

Стоимость в декабре: 4 000 ₽

☎ Записаться на чистку в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

🍎 ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОК И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Яблоки – не только вкусное удовольствие, но и настоящий кладезь полезных свойств, способных благоприятно влиять на здоровье человека. Эти сочные плоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их незаменимыми в повседневном рационе.

🍏 Витамин «C», содержащийся в яблоках, укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудами и восстанавливать организм после физических нагрузок. Кроме того, клетчатка в плодах способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и предотвращает проблемы с пищеварением.

Яблоки также могут сыграть важную роль в поддержании здоровья сердца. Флавоноиды, содержащиеся в их кожуре, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а природные сахара в плодах обеспечивают организм энергией без вредного воздействия на уровень глюкозы в крови.

📝 Регулярное употребление яблок в рационе питания может помочь контролировать вес благодаря низкому содержанию калорий и наличию пищевых волокон, создающих ощущение сытости.

Таким образом, яблоки не только приносят удовольствие своим вкусом, но и становятся надежными союзниками в поддержании здоровья, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами и защищая его от различных заболеваний.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

🌡 ДОКТОР МЯСНИКОВ: ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО 36.6 СЧИТАЕТСЯ НОРМОЙ

В передаче "О самом главном" на канале "Россия" доктор Мясников подчеркнул, что стандартная температура тела не всегда составляет 36.6 градусов. Он пояснил, что она может колебаться в течение дня под воздействием различных факторов. Также были подняты вопросы правильного измерения температуры.

Доктор Мясников назвал 7 основных правил при измерении температуры:
🔹 Не проводить измерения после приема пищи, принятия душа или ванны, физической активности;
🔹 Перед измерением необходимо убедиться, что подмышечная область суха и не требует протирания;
🔹 Для правильного измерения следует корректно устанавливать термометр в самую глубокую часть тела, в середину;
🔹 Важно тщательно прижимать руку к телу во время измерения;
🔹 Перед использованием стеклянного градусника рекомендуется его встряхнуть, особенно если температура не превышает 35 градусов;
🔹 Температуру можно измерять электронным термометром подмышечным методом, однако для достижения максимальной точности рекомендуется проводить измерения в полости рта (под языком);
🔹 Соблюдайте необходимое время измерения. Для стеклянного термометра это не менее 5 минут, а для электронного – еще 2 минуты после получения сигнала.

Александр Леонидович отметил, что 36.6 – это всего лишь относительная цифра. По стандартам утреннего измерения, нормальная температура считается до 37.2, а после обеда – до 37.7. Однако при превышении этих значений рекомендуется предпринять соответствующие меры.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57