Публикации

📝 ДОКТОР МЯСНИКОВ ПЕРЕЧИСЛИЛ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1», специалист рассказал о главных составляющих здорового питания.

❗Доктор порекомендовал ни в коем случае не пропускать первый прием пищи, завтракать нужно обязательно. Это является своеобразным «будильником» для организма. Лучше отказаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду каждый день.

💬 «Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака, гормоны будут работать на увеличение аппетита», — отметил врач.

Доктор Мясников напомнил, что любой прием пищи должен содержать овощи, назвав салат обязательным компонентом еды, и порекомендовал не злоупотреблять солью. Лучше всего есть продукты комнатной температуры, слишком горячая или холодная пища может привести к проблемам со здоровьем.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

☃ КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ НА УЛИЦЕ В ХОЛОД

❄ Наступил первый день зимы, а значит, настала пора сильных холодов.

Зима – не повод сидеть дома. Окружающий нас мир с приходом снега становится намного красивее и, чтобы не пропустить этот волшебный сезон года сидя дома, мы собрали несколько советов, чтобы получить максимальное удовольствие от прогулок и развлечений на свежем воздухе.

🔹 Не выходить на улицу голодным. Перед тем как выйти на улицу, обязательно поешьте горячей еды - это позволит сохранить тепло.

🔹 Термос и еда. Если планируете долгую прогулку, обязательно возьмите с собой чай и еду с высоким содержанием белка, например, бутерброды.

🔹 Одежда. Надевайте многослойную одежду, которая создаст воздушную прослойку, способную удержать тепло. Перчатки лучше заменить на варежки. Головной убор обязательно должен закрывать уши. Обувь должна быть просторной и удобной, чтобы в ступнях не нарушалось кровообращение.

🔹 Не переохлаждайтесь. Как только почувствовали, что начали замерзать, зайдите в тёплое помещение. Например, в магазин или кафе.

🔹 Сухой горчичник. Положив по одному сухому горчичнику в каждый носок, Вы сможете согревать ноги в течение долгого времени.

🔹 Двигайтесь. Гуляя в холодное время, старайтесь, как меньше стойте на месте. При движении у человека задействуется большинство мышц, что выделяет большое количество энергии.

🔹 Замёрзло лицо? Как только начали ощущать онемение лица, необходимо сделать 10-15 глубоких наклонов, это позволит вызвать приток крови к лицу. Если данный совет не помог, необходимо срочно найти тёплое помещение.

🔹 Никакого алкоголя. Есть ошибочный миф, что употребление алкоголя зимой помогает согреться. Но это ошибка! Спиртные напитки лишь создают иллюзию того, что организм согревается.

🔹 Горячая ванна. После того, как Вы вернулись домой после холода, не нужно сразу принимать тёплую ванну. Необходимо «оттаять» при комнатной температуре и выпить тёплого чаю. Резкий перепад температуры небезопасен для сосудов.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

👩🏼‍⚕ КОМПЛЕКСНАЯ ДИАГНОСТИКА HELICOBACTER PYLORI

Данная услуга представляет собой высокоточный и всесторонний метод обследования, направленный на выявление наличия бактерии Helicobacter pylori в организме. Эта бактерия часто ассоциируется с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит и других.

Что входит в программу:
🔹 Уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori;
🔹 Консультация гастроэнтеролога.

Стоимость в декабре: 5 000 ₽

☎ Записаться на приём гастроэнтеролога в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

📸 "ПАСПОРТ КОЖИ". ДОКТОР МЯСНИКОВ О ТОМ, КАК СЛЕДИТЬ ЗА РОДИНКАМИ

Меланома, как известно, относится к одним из наиболее агрессивных форм рака. Для предотвращения развития онкологии важно иметь точное представление о своих родинках.

📝 Сегодня, согласно словам врача Мясникова А.Л., меланома стала пятой по частоте формой рака. Для людей с 50 и более родинками на теле доктор рекомендует вести "паспорта кожи" - делать снимки родинок и внимательно отслеживать любые изменения в них.

💬 «Такая вещь как «Паспорт кожи» позволяет проследить за малейшими изменениями в характере невусов. А ранняя диагностика и вовремя принятые меры позволяют начать лечение онкологии на ранней стадии и спасти жизнь. Любые изменения должны быть выявлены. Вы же не помните, что у вас было. Должны посылать фото врачу. А он будет сравнивать.", – предупреждает теледоктор.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

🏥 ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ В КЛИНИКЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА

В клинике Доктора Мясникова на Павелецкой проводится специальная программа диспансеризации. В неё входит широкий спектр медицинских исследований для оценки вашего здоровья. Такой подход позволяет выявить многие заболевания на начальной стадии! Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью завтра.

Что входит в программу:
🔹 Ультразвуковое исследование;
🔹 Электрокардиограмма;
🔹 Общий анализ и биохимия крови;
🔹 Консультация терапевта.

Стоимость в декабре: 5 000 ₽

☎ Записаться на диспансеризацию в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57