Публикации

👩 ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА

Лазерное омоложение кожи лица - это процедура, направленная на улучшение состояния кожи, восстановление ее упругости и уменьшение видимых признаков старения. Этот метод является безопасным и эффективным способом достижения молодого и свежего внешнего вида.

Преимущества процедуры:
🔹 Быстрая и безопасная;
🔹 Улучшение текстуры кожи;
🔹 Уменьшение морщин;
🔹 Длительный результат.

Стоимость в ноябре: 12 000 ₽

☎ Записаться на приём косметолога в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

💬 КАК СДЕЛАТЬ ДНЕВНОЙ СОН ПОЛЕЗНЫМ, МНЕНИЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА

В выпуске своей программы Доктор Мясников рассказал, что многие люди имеют двухфазный сон: ночью и днем.

🕰 Ежедневный ритм рабочего человека – ранний подъём утром, тяжёлый рабочий день, домашние заботы и, как правило, поздний отход ко сну – всё это очень сильно истощает.

💬 «Спите шесть часов ночью, два часа днем или один час днем, семь часов ночью. Все это вполне пристойно, потому что есть люди, у которых батарейки садятся рано», – объяснил врач в своей программе на телеканале "Россия 1".

Такой отдых в середине дня восстанавливает силы и позволяет сохранять бодрость до самого вечера. По этой причине не стоит им пренебрегать, если есть возможность.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

💖 КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ CHECK-UP

Ваше здоровье - это ваш самый ценный актив, и Ваше сердце играет ключевую роль в вашей жизни. Кардиологический check-up - это комплексное медицинское обследование, которое помогает оценить состояние вашего сердечно-сосудистой системы и риски, связанные с вашим сердцем. Регулярные проверки помогут выявить риски на ранних стадиях и принять меры по их устранению.

Что входит в программу:
🔹 Анализ сердечно-сосудистого риска;
🔹 Электрокардиография;
🔹 Клинический и биохимический анализ крови;
Липидный профиль, креатинин, АЛТ, АСТ, билирубин, глюкоза.
🔹 Консультация кардиолога.

Стоимость в ноябре: 5 000 ₽

☎ Записаться на приём кардиолога в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

📝 ДОКТОР МЯСНИКОВ ПЕРЕЧИСЛИЛ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1», специалист рассказал о главных составляющих здорового питания.

❗Доктор порекомендовал ни в коем случае не пропускать первый прием пищи, завтракать нужно обязательно. Это является своеобразным «будильником» для организма. Лучше отказаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду каждый день.

💬 «Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака, гормоны будут работать на увеличение аппетита», — отметил врач.

Доктор Мясников напомнил, что любой прием пищи должен содержать овощи, назвав салат обязательным компонентом еды, и порекомендовал не злоупотреблять солью. Лучше всего есть продукты комнатной температуры, слишком горячая или холодная пища может привести к проблемам со здоровьем.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

☃ КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ НА УЛИЦЕ В ХОЛОД

❄ Наступил первый день зимы, а значит, настала пора сильных холодов.

Зима – не повод сидеть дома. Окружающий нас мир с приходом снега становится намного красивее и, чтобы не пропустить этот волшебный сезон года сидя дома, мы собрали несколько советов, чтобы получить максимальное удовольствие от прогулок и развлечений на свежем воздухе.

🔹 Не выходить на улицу голодным. Перед тем как выйти на улицу, обязательно поешьте горячей еды - это позволит сохранить тепло.

🔹 Термос и еда. Если планируете долгую прогулку, обязательно возьмите с собой чай и еду с высоким содержанием белка, например, бутерброды.

🔹 Одежда. Надевайте многослойную одежду, которая создаст воздушную прослойку, способную удержать тепло. Перчатки лучше заменить на варежки. Головной убор обязательно должен закрывать уши. Обувь должна быть просторной и удобной, чтобы в ступнях не нарушалось кровообращение.

🔹 Не переохлаждайтесь. Как только почувствовали, что начали замерзать, зайдите в тёплое помещение. Например, в магазин или кафе.

🔹 Сухой горчичник. Положив по одному сухому горчичнику в каждый носок, Вы сможете согревать ноги в течение долгого времени.

🔹 Двигайтесь. Гуляя в холодное время, старайтесь, как меньше стойте на месте. При движении у человека задействуется большинство мышц, что выделяет большое количество энергии.

🔹 Замёрзло лицо? Как только начали ощущать онемение лица, необходимо сделать 10-15 глубоких наклонов, это позволит вызвать приток крови к лицу. Если данный совет не помог, необходимо срочно найти тёплое помещение.

🔹 Никакого алкоголя. Есть ошибочный миф, что употребление алкоголя зимой помогает согреться. Но это ошибка! Спиртные напитки лишь создают иллюзию того, что организм согревается.

🔹 Горячая ванна. После того, как Вы вернулись домой после холода, не нужно сразу принимать тёплую ванну. Необходимо «оттаять» при комнатной температуре и выпить тёплого чаю. Резкий перепад температуры небезопасен для сосудов.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57