Публикации

🍂 ОСЕНЬ - НЕ ПОВОД ДЛЯ ГРУСТИ

🌆 Наступила осень, а значит, за окном поменяется не только погода, но и особенности работы организма. В осенний сезон многие подвержены плохому настроению, нехватке сил, стрессам и болезням.

💪 Как преодолеть плохое настроение осенью?

🔹 Правильное питание. Восполнить нехватку витаминов можно употребляя полезную пищу. Важным моментом в таком питании, является сбалансированность еды по жирам, белкам и углеводам. Основой такого питания, должны стать углеводные и белковые продукты.

🔹 Физкультура. Тяжелые и лёгкие физические нагрузки в течение дня, помогут с лёгкостью преодолевать стрессовые ситуации, и избавится от плохого настроения. При занятии спортом, в организме человека вырабатывается дофамин – гормон «счастья». Также стоит отметить, что у людей занимающихся спортом, выработка кортизола – гормона «стресса» значительно ниже.

✅ Естественно, заботиться о своём здоровье необходимо не только осенью, но и круглый год. Данные рекомендации помогут не только осенью, но и в другие времена года!

☎ Телефон для записи в клинику доктора Мясникова «Интермедцентр»:
+7 (495) 937-57-57

🍎 ДОКТОР МЯСНИКОВ О СПОСОБАХ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Доктор Мясников в программе «О самом главном» рассказал о некоторых способах ускорить обмен веществ

💬 «Если вы хронически недосыпаете или все время пересыпаете, надо разобраться почему. Это, кстати, один из симптомов депрессии», — сказал доктор. Мясников А.Л. пояснил, что важно соблюдать режим и сон должен быть не менее семи часов в сутки

Также на обмен веществ можно влиять при помощи специй, но перед подобными экспериментами, необходима консультация врача. Наивернейшей метод, по мнению доктора – это отказаться от употребления сахара и соли

❗️Также доктор отметил любовь многих худеющих людей прибегать к голоданию

💬 «Вы голодаете — у вас тут же меняется метаболизм. В какую сторону? Он падает», — сказал Мясников А.Л. Это означает, что замедляется обмен веществ и калории сжигаются медленнее

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

🎉 АКЦИЯ В СЕНТЯБРЕ!
Профессиональная чистка зубов.

Стоматология клиники доктора Мясникова на Павелецкой приглашает Вас на профессиональную чистку зубов за *3 000 рублей. Мы оперативно решаем такие проблемы, как неприятный запах изо рта, пигментация, зубной камень, воспаление дёсен и образование кариеса. Быстро, надежно, качественно! Быстро, надёжно, качественно!

Что входит в чистку:
🔹 Консультация стоматолога;
🔹 Ультразвуковое снятие камня;
🔹 Отбеливание (AirFlow);
🔹 Полировка пастой и фторирование.

Стоимость в сентябре: *3 000 ₽

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

* Цена указана для первичного посещения стоматологического отделения клиники.

👨‍⚕ ДОКТОР МЯСНИКОВ ПОДЕЛИЛСЯ СОВЕТАМИ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ДЕПРЕССИИ

В передаче "О самом главном" на телеканале "Россия 1" доктор Мясников поделился советами по преодолению душевной тоски и уныния, связанных с депрессией.

🔹Принять на себя обязанность по отношению к кому-то
«Когда ты несешь ответственность за кого-то – это шикарнейшее лекарство от депрессии. У тебя просто нет возможности опустить руки, у тебя нет возможности сдаться», – пояснил Мясников.

Например, если у вас есть домашнее животное, это уже снижает риск развития депрессии.

🔹Прекратить беспокоиться об упущенных шансах
Многие люди, страдающие от депрессии, могут размышлять о том, как бы они могли бы изменить свою жизнь, если бы у них была такая возможность. Неустанное раздумывание об упущенных моментах ещё больше углубляет их чувство отчаяния. Доктор Мясников рекомендует окончательно перестать сожалеть о том, что не сбылось.

🔹Не переживать о будущем
Часто люди, находящиеся в состоянии депрессии, испытывают беспокойство по поводу того, что может произойти завтра. Эти мысли, неизбежно, вызывают тревожность и нервозность. Александр Мясников предлагает сосредотачиваться на текущем моменте, не переживать заранее из-за будущих проблем, и это, вероятно, сделает вашу жизнь более легкой.

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

💉 ВАКЦИНАЦИЯ ОТ ГРИППА В КЛИНИКЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА «ИНТЕРМЕДЦЕНТР»

Вакцина «ФЛЮ-М ТЕТРА» представляет собой четырехвалентную инактивированную и расщепленную вакцину, разработанную для профилактики гриппа у лиц в возрасте от 18 до 60 лет. Рекомендуется проводить вакцинацию ежегодно, поскольку грипп характеризуется сезонными вспышками, а штаммы могут изменяться с каждым сезоном

📝 О ВАКЦИНЕ
Вакцина представляет собой смесь высокоочищенных протективных поверхностных и внутренних антигенов вируса гриппа A подтипов A (H1N1), A (H3N2) и типа B линий Yamagata и Victoria, выделенных из вируссодержащей аллантоисной жидкости куриных эмбрионов в фосфатно-солевом буферном растворе. Штаммовый состав вакцины изменяется каждый год в соответствии с эпидемиологической ситуацией и рекомендациям Всемирной организации здравоохранения для Северного полушария

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57