👨⚕ ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС, ДАЖЕ ЕСЛИ ЕДИМ НЕМНОГО: ОБЪЯСНЕНИЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА
Доктор Мясников в своей программе на телеканале «Россия» рассказал, почему люди набирают вес, даже если утверждают, что почти не едят.
По словам врача, основная причина кроется в перекусах. "Постоянно – чашка чая, кофе с сахаром, небольшие перекусы, которые незаметно добавляют калории", – отметил он. Например, чашка кофе с сахаром может оказаться калорийнее многих других блюд. А сладкие газированные напитки еще больше способствуют набору веса.
💬 «Не хотите толстеть – ешьте 3-4 раза в день, и никаких перекусов, – резюмировал врач. – И еще не забывайте: у каждого своя гормональная система. Один человек ест все и не полнеет. Другой ест мало и полнеет. Ведь аппетит и наш энергобаланс, он очень сильно регулируется различными гормонами».
Если вы стремитесь не только сохранить вес, но и избавиться от лишних килограммов, важно помнить: любая диета теряет смысл без физической активности — и наоборот.
☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
Доктор Мясников в своей программе на телеканале «Россия» рассказал, почему люди набирают вес, даже если утверждают, что почти не едят.
По словам врача, основная причина кроется в перекусах. "Постоянно – чашка чая, кофе с сахаром, небольшие перекусы, которые незаметно добавляют калории", – отметил он. Например, чашка кофе с сахаром может оказаться калорийнее многих других блюд. А сладкие газированные напитки еще больше способствуют набору веса.
💬 «Не хотите толстеть – ешьте 3-4 раза в день, и никаких перекусов, – резюмировал врач. – И еще не забывайте: у каждого своя гормональная система. Один человек ест все и не полнеет. Другой ест мало и полнеет. Ведь аппетит и наш энергобаланс, он очень сильно регулируется различными гормонами».
Если вы стремитесь не только сохранить вес, но и избавиться от лишних килограммов, важно помнить: любая диета теряет смысл без физической активности — и наоборот.
☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
Источник: https://vk.com/wall-208692866_646
Пост №128146, опубликован 18 окт 2024