Публикации

👀 БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ГЛАЗАМ: КАК ЗАЩИТИТЬ ЗРЕНИЕ В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ

В мире современных технологий, когда большая часть нашей деятельности связана с использованием компьютеров и мобильных устройств, поддержка зрения становится особенно важной. Вот несколько советов, как заботиться о своих глазах в цифровую эпоху.

🔹 Регулярные перерывы. Практикуйте правило 20-6-20: каждые 20 минут работы за экраном смотрите на объект, находящийся на расстоянии примерно 6 метров, в течение 20 секунд. Это помогает снизить усталость глаз и предотвращает напряжение.

🔹 Чаще моргайте. Долгая работа за компьютером может снизить частоту морганий, что может привести к сухости глаз.

🔹 Освещение. Обеспечьте хорошее освещение вокруг монитора, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Избегайте слишком яркого или тусклого света, который может вызвать дискомфорт.

🔹 Регулировка экрана. Настройте яркость, контрастность и размер шрифта на экране так, чтобы они были комфортными для ваших глаз. Также убедитесь, что экран находится на уровне глаз.

🔹 Гимнастика для глаз. Регулярно выполняйте упражнения для глаз, такие как круговые движения глазами, поднимание и опускание взгляда, фокусировка на ближайших и дальних объектах. Эти упражнения помогут укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение.

🔹 Использование защитных очков. Рассмотрите возможность использования защитных очков с антибликовым покрытием при работе за компьютером. Это помогает снизить отражение света от экрана.

🔹 Правильное питание. Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, такими как витамин А, C и E. Овощи, фрукты, орехи и рыба помогут поддерживать здоровье глаз.

Забота о зрении — это вложение в ваше будущее здоровье. Следуя этим простым советам, вы сможете сократить риск развития проблем с глазами и сохранить свое зрение на долгие годы.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

💉 ДОКТОР МЯСНИКОВ: ПРИВИВКА ПРОТИВ ГРИППА НЕ ЗАЩИТИТ ОТ ОРВИ

На пике сезона простуды, важно следить за своим здоровьем. Укреплять иммунитет необходимо даже для тех, кто уже привит от гриппа, так как вакцина не гарантирует полной защиты от всех видов вирусных заболеваний.

📝 Врач Мясников А.Л. в последнем выпуске программы "О самом главном" развеял один из мифов о вакцинации. Отвечая на вопрос зрительницы, он подчеркнул, что прививка от гриппа не влияет на чувствительность к ОРВИ.

Это подтвердил заведующий кафедрой инфекционных болезней «Приволжского исследовательского медицинского университета», профессор, д.м.н. Виктор Краснов.

💬 «Вирусов, которые могут вызывать поражение респираторного тракта, то есть ОРВИ, сотни. И поэтому необходимы неспецифические методы профилактики, которые защищали бы от большинства вирусов», – сказал эксперт.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

💊 РОЛЬ ВИТАМИНА B12 В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА

Витамин B12, также известный как кобаламин, является одним из важнейших витаминов, необходимых для нормального функционирования организма человека. Он играет важную роль во многих процессах, включая синтез ДНК, нервную функцию и образование красных кровяных клеток.

📝 Организм человека не может производить витамин B12 самостоятельно, поэтому он должен получать его из пищи или различных добавок. В нашей пище витамин содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Это означает, что люди, которые следуют вегетарианской или веганской диете, могут столкнуться с дефицитом витамина B12 и должны принимать специальные добавки.

Важность витамина B12 для здоровья человека заключается в том, что он необходим для образования красных кровяных клеток, которые несут кислород по всему организму. Дефицит витамина B12 может привести к анемии, которая проявляется усталостью, слабостью, головной болью и другими симптомами.

🏥 Если вы замечаете признаки дефицита витамина B12, такие как слабость, усталость, плохую концентрацию, нервные расстройства или другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Врач может назначить дополнительные исследования и рекомендовать принимать специальные добавки или откорректировать Вашу диету.

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57

💔 ДОКТОР МЯСНИКОВ: НЕСЧАСТНАЯ ЛЮБОВЬ МОЖЕТ РАЗБИТЬ СЕРДЦЕ

В передаче "О самом главном" на канале "Россия" доктор Мясников рассмотрел вопрос о том, может ли сердце пострадать от неразделенной любви. По его словам, даже у здорового сердца может возникнуть негативное воздействие в результате неудач в любви или стресса

💬 «В частности, смерть близкого человека, разлука, что-то еще вызывает такой подъем гормонов, что сердце как бы парализуется, прекращает сокращаться», – пояснил Александр Леонидович

В медицине существует отдельный синдром, известный как «кардиомиопатия такоцубо». При данном состоянии, вызванном негативным эмоциональным скачком, происходит расширение верхушки левого желудочка сердца. Как отметил Мясников А.Л., этот синдром в основном влияет на женскую часть населения

💬 «Человек может умереть, хотя сердце абсолютно здоровое», – предупредил доктор

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57

🏥 ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ В КЛИНИКЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА

В клинике Доктора Мясникова на Павелецкой проводится специальная программа диспансеризации. В неё входит широкий спектр медицинских исследований для оценки вашего здоровья. Такой подход позволяет выявить многие заболевания на начальной стадии! Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью завтра.

Что входит в программу:
🔹 Ультразвуковое исследование;
🔹 Электрокардиограмма;
🔹 Общий анализ и биохимия крови;
🔹 Консультация терапевта.

Стоимость в феврале: 5 000 ₽

☎ Записаться на диспансеризацию в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57