Публикации

Как питание влияет на здоровье полости рта?

Исследования учёных доказывают, что плохое состояние полости рта ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. А оптимальное количество микроэлементов, витаминов, минералов и клетчатки в питании – снижает риски возникновения стоматологических и сопутствующих заболеваний. Также как на вид продуктов, стоит обращать внимание на текстуру, температуру употребляемой пищи.

Если в рационе много мягкой пищи и отмечается недостаток твердой пищи, то зубы получают недостаточно жевательной нагрузки, ухудшается кровообращение их тканей и повышается риск разрушения. В период роста детей обилие мягких и сладких продуктов ведет к отклонениям в формировании челюстной системы и зубных рядов.

Питание продуктами с теплотой температурой также является залогом сохранения целостности зубов. Слишком холодная или горячая пища неблагоприятно сказывается на здоровье полости рта, нарушает кровообращение челюстной системы. Наиболее опасным является резкий перепад температур (например, холодная вода и горячий чай), который способствует появлению микротрещин эмали.

Кальций в достаточном количестве также важен для здоровья зубов. Его можно получить из молочных продуктов, миндаля, грецких орехов, сои, рыбы, зелёных овощей. Однако, даже при достаточном количестве кальция в рационе, в организме может возникнуть нехватка этого минерала. Он активно выводиться под влиянием кофеина, табака и алкоголя. Поэтому их употребление рекомендуется ограничивать.

Следует отметить о необходимости баланса периодичности и количества употребляемой пищи. Каждый прием пищи формирует среду для развития коррозийных бактерий, а избыток калорий способствует ожирению, развитию гипертонии и диабета. Восстановление кислотного щелочного баланса происходит только в перерывах между едой, и в процессе чистки зубов. Поэтому постоянное жевание различных продуктов вне основных приемов пищи неблагоприятно сказывается на состоянии зубов и здоровье в целом.

Как правильно выбирать продукты для здоровых зубов?

Главными правилами правильного питания является разнообразие и умеренность. Поэтому стоит придерживаться следующих базовых рекомендаций:

В рационе должны присутствовать продукты из категорий молочные продукты и мясо, овощи и фрукты, крупы и хлеб, рыба или бобовые. Исключение хотя бы одной категории ведет дефициту минералов и витаминов;

Полость рта всегда должна быть увлажнена обильным питьем воды. При частом пересыхании слизистой (от курения, повышенного сахара), рекомендуется стимулировать слюноотделение с помощью жевательной резинки или леденцов без сахара;

Уменьшение продуктов с повышенным содержанием кислот защищает от разрушения эмали. К примеру, популярные газированные напитки, кислые фруктовые соки, цитрусовые фрукты – разъедают ткани зуба без каких-либо бактерий. Поэтому после их употребления рекомендуется полоскание полости рта чистой водой;

В качестве перекуса лучше использовать те продукты, которые помогают поддерживать хороший уровень гигиены полости рта и не содержат рафинированный сахар. Стоит вместо прилипающих к зубам конфет, тортов, сухофруктов и других липких десертов употреблять безопасные продукты, которые предотвращают образование зубного камня, кариеса. К правильному питанию для зубов относятся сырые овощи, орехи, сыр, несладкий йогурт, десерты без сахара.

Благодаря приведенным рекомендациям, можно уменьшить вероятность развития различных заболеваний полости рта, улучшить состояние здоровья зубов.

Почему зубам нужен фтор? 🦷
⠀
Именно благодаря фтору на наших зубах формируется плотный слой эмали, которая защищает зубные ткани от различного рода повреждений.
⠀
Фтор делает эмаль зуба тяжелой и более устойчивой к кислотам. Фтор не только способствует восстановлению, но и участвует в образовании поверхности, способной противостоять кариесу с большей силой.
⠀
Поэтому рекомендуется регулярно применять зубную пасту, содержащую фтор. Этого количества фтора достаточно для поддержания здоровья зубов.
⠀
Однако нельзя забывать, что небольшое количество этого минерального вещества, которое входит в состав паст безопасно для здоровья, но переизбыток фтора может стать причиной серьезных нарушений в организме.

18 июня- День Медицинского работника!
Поздравляем наших коллег с профессиональным праздником!
Ежегодно в третье воскресенье июня в России отмечается День медицинского работника.
Этот праздник был установлен указом Президиума Верховного Совета СССР от 1 октября 1980 года "О праздничных и памятных днях". День медицинского работника отмечается каждый год в России с 1995 года. Этот праздник является способом выразить благодарность и уважение к медицинским работникам за их нелегкую работу и важный вклад в общество.Медицинские работники всегда были и остаются важной частью жизни любого общества.
Желаем всем вам успехов, здоровья , оптимизма, и чтобы надежды и мечты сбывались. Пусть наградой за нелегкую работу будет яркий свет в глазах ваших пациентов, их искренняя благодарность! Пусть рядом всегда будут понимающие, любящие, готовые поддержать родные и близкие, друзья и единомышленники.

#Детскаястоматологическаяполиклиника63
#ДСП63
#МояСтоматологияДЗМ
#ДеньМедицинскогоРаботникаДЗМ
#НашаКомандаДЗМ
#СтоматологиСтолицы
#врачстоматологДЗМ
#стоматологическаяполиклиникаДЗМ
#лечениезубовДЗМ
#здороваяулыбкадетямстолицы
#здоровыезубы ❤

Премьера фильма "Дыхание"

Чай вместо газировки!
⠀
Стоматологи рекомендуют отказаться от сладкой газировки и переключиться на чай.
⠀
🍋 Лимонная кислота в фруктовых газированных напитках приводит к эрозии зубной эмали и потере зуба. В среднем в обычной банке безалкогольной содовой содержится 17 чайных ложек сахара.
⠀
Дантисты настоятельно советуют отказаться от потребления газировки, заменив её чаем - этот напиток наоборот оказывает самое благоприятное влияние на состояние зубной ткани. Помимо приятного вкуса, все виды чая обладают множеством преимуществ для здоровья - чай богат натуральными антиоксидантами, борющимися с раком, диабетом и сердечно-сосудистыми расстройствами.
⠀
👩‍⚕Врачи Академии общей стоматологии /AGD/ сравнили временные и долгосрочные эффекты зелёного и чёрного чая, и содовой, и апельсинового сока на зубную эмаль.
⠀
У чая не было зафиксировано никаких эрозионных свойств, в отличие от газированных и сладких напитков. Зелёный чай оказался полезнее чёрного из-за высоких концентраций природных флавоноидов - питательных веществ, помогающих справиться с воспалительными процессами.
⠀
👆Однако медики предупреждают, что необходимо пить чай без добавления молока, лимона и сахара, поскольку такое сочетание с антиокислителями понижает их действие. Кроме того, холодный чай, доступный для продажи в бутылках, не несёт никакой пользы для зубов, так как тоже обогащён лимонной кислотой и большим количеством сахара, предупреждают специалисты.