Публикации

День здорового долголетия.

Забота о нашем старшем поколении.

1 октября отмечается Международный день пожилого человека, посвященный уважению и заботе о людях старшего возраста. В этот день мы призываем всех обратить внимание на важность поддержки и участия в жизни наших близких, кому уже за 60.

Наше старшее поколение внесло огромный вклад в развитие общества, и сейчас мы должны сделать все возможное, чтобы их жизнь была комфортной и полноценной. Это включает не только эмоциональную поддержку, но и заботу о физическом здоровье.

Как можно помочь улучшить качество жизни пожилых людей?
⏺Регулярные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения помогают поддерживать активность и бодрость.
⏺Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья.
⏺Поддержка в освоении новых технологий позволит пожилым оставаться на связи с близкими и получать важную информацию.
⏺Участие в программах Центров московского долголетия. Это отличная возможность для пожилых москвичей посещать кружки по интересам, заниматься спортом, развивать новые навыки и находить единомышленников. В центрах доступны занятия по рисованию, танцам, иностранным языкам, а также лекции по здоровому образу жизни.

Регулярные обследования — важная часть заботы о здоровье
Не забывайте о регулярных медицинских обследованиях, ведь профилактика — залог долгой и здоровой жизни.

🧠 Неделя психического здоровья: время позаботиться о себе!

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, и это отличный повод задуматься о важности ментального благополучия.

Напоминаем: психическое здоровье так же важно, как физическое, и нуждается в регулярной заботе.

Многие сталкиваются с повышенным стрессом, тревожностью, депрессией или эмоциональным выгоранием. Важно помнить, что эти состояния не стоит игнорировать. Ранняя диагностика и профилактика могут предотвратить серьезные последствия для вашего здоровья.

Не откладывайте обращение за помощью. Если вы чувствуете, что справляться с эмоциями становится сложнее, сделайте первый шаг — запишитесь на прием в поликлинику. Врач поможет оценить ваше состояние и направит вас к специалистам для дальнейшей поддержки.

Помните: забота о психическом здоровье — это вклад в ваше будущее и качество жизни. Своевременное обращение к специалистам — важный шаг на пути к восстановлению гармонии и внутреннего баланса.

Зачем чистить зубы перед сном? 🌙

В полости рта живёт огромное количество бактерий, которые даже ночью продолжают вести активную деятельность. Некоторые из них провоцируют кариес, неприятных запах, разрушают зубную эмаль, способствуют воспалению дёсен и образуют налёт. Самый верный и простой путь избавиться от вредных бактерий — это чистка зубов!

Так что не забывайте про вечернюю гигиену полости рта и ваши зубы будут здоровы!

Неделя борьбы с раком молочной железы