Публикации

Не секрет, что лето считается лучшим и долгожданным временем года. Именно сейчас многие уже ушли или уходят в отпуска, едут к морю, устраивают пикники. Все расслабляются и стараются насладиться тёплыми днями. И это здорово 🤩

Но мы, врачи, как ваши ангелы-хранители, должны предупреждать о различных опасностях, которые могут с вами случиться. Мы даём полезную информацию, послушав которую, вы минимизируете неприятности. Тем самым вы не испортите себе отдых и получите массу пользы от лета 🌸

И сегодня интересная тема. Мы вам расскажем о некоторых продуктах, которые вы, скорее всего, едите ежедневно, не задумываясь, а действительно ли они полезны? 🤔

Например, зеленый чай содержит столько же кофеина, сколько большая чашка эспрессо, а красное мясо увеличивает общий риск смерти на 13%.

Рассмотрим подробнее 👇

Зеленый чай 🍃

➕ Это классический летний напиток. Он освежает, тонизирует и снимает тяжёлое ощущение в сильную жару. Есть ли в зелёном чае польза? Конечно! Это антиоксидант, он бодрит и молодит.

➖ Но! В зелёном чае много кофеина — как в кофе. И этот чай повышает давление и может стать причиной, например, инфаркта. Кроме того, в зеленом чае содержится теин, а он вреден для сердечно-сосудистой системы и нервных клеток.

❗Поэтому, если вы любите зеленый чай, то уж точно не пейте его на голодный желудок. Пейте его либо сразу после еды, либо во время еды.

Красное мясо 🥩

Неотъемлемым атрибутом летнего отдыха уже давно стал ароматный шашлык. Полезно ли мясо?

Споры о красном мясе ведутся уже давно. ➕ Красное мясо содержит большое количество железа, креатина, минералов, таких как цинк и фосфор, а также витаминов группы В (ниацин, витамин В12, тиамин и рибофлавин). Красное мясо является источником липоевой кислоты.

➖ Но! Его также называют главным канцерогеном. Мясо – первый продукт в списке опасных для сердца.
Учеными было проведено несколько исследований, которые показали, что потребление животного мяса снижает ожидаемую продолжительность жизни. Считается, что в этом виноваты насыщенные жиры и большое количество натрия. Жиры повышают уровень холестерина и неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

❗Что делать?

🔸старайтесь съедать не более 500 гр мяса в неделю;
🔸избегайте обработанного мяса - копченого, вяленого, соленого. Это различные виды ветчины, сосисок, колбас, мясных нарезок. А также мясо, приготовленное на гриле, из-за высокой температуры при которой оно готовится;
не ешьте обгоревшее или пережаренное мясо;
🔸для употребления выбирайте тонкий край, мясо птицы или рыбу;
🔸говядину, свинину, баранину лучше тушить, запекать;
🔸чтобы облегчить работу пищеварительной системы, ешьте мясо с овощами или зеленью. Они содержат клетчатку, которая помогает усваиваться тяжелой пище.

Свежевыжатые соки 🍧

➕ Полезно? Конечно! Считается, что это заряд витаминов на весь день.

➖ Но, если пить свежевыжатые соки без ограничения, можно получить передозировку витаминов. А еще сок — это фруктоза в чистом виде, без клетчатки.

❗При некоторых заболеваниях свежевыжатые соки противопоказаны. Так, при язве желудка, обострении гастрита и панкреатита не стоит пить соки с кислым вкусом: лимонный, апельсиновый, яблочный, клюквенный. Они повышают кислотность желудочного сока, могут вызвать изжогу и боли. А также очень аккуратно нужно быть с такими соками диабетикам.

Ну и какое же лето без мороженого? 🍦

➕ Освежает, охлаждает, очень вкусно.
Летом мы едим его больше, чем обычно. Многие любят пломбир. Обращайте внимание на состав.

Что может входить в состав?

🔸Молоко коровье натуральное, пастеризованное, сгущенное цельное с сахаром; сгущенные и сухие сливки; масло коровье; яйца куриные и различные вкусовые добавки.

➖ Однако в пломбире могут быть растительные жиры, которых быть там не должно! Пальмовое масло канцерогенно, если оно подвергается тепловой обработке. А мороженое сначала нагревают — варят, а потом резко остужают. Такое мороженое с пальмовым маслом должно называться сливочно-растительным, но никак не пломбиром.

Подытожим? 👇

Запомните важное правило: есть можно всё, что съедобно, главное - в меру.

Если нет ограничений по здоровью, можно в разумных количествах употреблять любые качественные продукты. И не забывайте о правильной обработке и приготовлении. И тогда все будет только на пользу.

Если было полезно, поставьте, пожалуйста ❤️ Вам несложно, а нам приятно 🤗

Клиника «Креде Эксперто» стоит на страже вашего здоровья каждый день без выходных, с 8:00 до 21:00. Обращайтесь.

Поговорим о вкусном и полезном?

Именно сейчас в доступе большое разнообразие ягод, фруктов и овощей. Когда, если не сейчас запасаться натуральными полезностями? Самое время давать своему организму настоящую пользу 🙌

Все мы часто слышим о кислотно-щелочном балансе, и как важно этот самый баланс сохранять.

По-научному, кислотно-щелочной баланс организма – это совокупность физико-химических и физиологических процессов, которые обеспечивают относительное постоянство водородного показателя крови рН=7,4±0,15.

Почему это так важно❓

А всё потому, что кислотно-щелочной баланс напрямую влияет на продолжительность жизни и преждевременное старение организма.

⚠️ Хроническое закисление — источник многих болезней.

Поддержание показателя кислотно-щелочного баланса зависит, в основном, от состава пищи, которая имеет кислотные и щелочные свойства.

Их соотношение должно составлять 1 к 4.
То есть кислотных продуктов надо есть меньше, чем щелочных.
Или, по-другому, в 4 раза есть больше ощелачивающих продуктов. Тут кому как нравится, главное, соблюдать равновесие ☝️

СПИСОК сильно ощелачивающих продуктов смотрите в наших комментариях

Соблюдайте кислотно-щелочное равновесие и ваше здоровье не нарушится.

Всем здоровья 🙂

Сегодня от души поздравляем наших дорогих гинекологов ❤️

Дорогие наши девочки 🌸 Вы дарите бесценное женское здоровье, окружая своих пациенток любовью и заботой.

Проявляя терпение и чёткость, отдавая знания и частичку души, вы помогаете пациенткам победить все недуги, сохранить здоровье и зародить новую жизнь в наше будущее 🌼

Мы от души поздравляем лучшую, очень сильную команду гинекологов «Креде Эксперто». ​

Спасибо за ваш ежедневный труд, за доброту и заботу, за то, что вы у нас есть!

Очень вами гордимся 👌
И любим 🥰

С праздником вас!

Всех с началом новой недели! У кого-то из Вас уже наступил отпуск, а кто-то ещё только в ожидании 🤗

Мы же работаем для Вас каждый день! Без выходных и праздников. Каждый день мы готовы оказать вам самую качественную медицинскую помощь 🚑

Вы приходите в клинику на приём, как правило, c конкретной проблемой. Врач после осмотра и сдачи всех необходимых анализов назначает лекарства и даёт рекомендации.

А если проблема не одна? 🤔
Назначений, диагностик и лекарств получается много, и непонятно как их сочетать. Как связаны все заболевания между собой? - тоже не ясно. В таком случае пациент остаётся один на один с уймой бумаг и вопросов 🤷

❤️ Для решения таких проблем, особенно, когда сталкиваемся со сложными ситуациями или с редкими патологиями, в нашей клинике «Креде Эксперто» проводятся консилиумные приёмы.

Как же порой важен мозговой штурм врачей и максимально эффективный выбор тактики лечения! Совместными усилиями мы ищем причину заболевания и назначаем правильное лечение.

На консилиуме вы можете увидеть, как врачи “собирают” историю Вашего состояния, как находят ключевую проблему и её последствия. Вы можете задавать вопросы врачам, выбирать лечебные процедуры исходя из своих предпочтений и ставить цель своего консилиума.

Благодаря консилиуму у Вас будет:

✅ Единое мнение специалистов, участвующих в консилиуме. Каждый из врачей нацелен на улучшение всего Вашего состояния, а не отдельного органа.

✅ Выверенная диагностика. Не придётся сдавать большое количество анализов для каждого специалиста.

✅ Медикаментозное лечение, подобранное согласно всем рекомендациям. Медикаменты будут назначены комплексно, чтобы они сочетались друг с другом.

✅ Традиционное, консервативное и инновационное лечение, индивидуально подобранное из многочисленных методик нашей клиники.

🔴 В команду Консилиума могут входить: кардиолог, невролог, мануальный терапевт, физический терапевт, рефлексотерапевт, терапевт, гастроэнтеролог, психолог.

Кроме того, консультация нескольких специалистов и совместный консилиум будет значительно дешевле приёма у каждого врача по отдельности.

🔻Нам под силу любой сложный случай.
🔻А у вас есть отличная возможность получить грамотную медицинскую помощь и узнать свой диагноз всего за несколько дней.

Ждём вас❗
Креде Эксперто – верь опытному 😍

По всем вопросам обращайтесь по телефону нашего колл-центра 8(495)232-48-40.

✔️Едите клубнику прямо с куста?
✔️Пробуете на рынке ягоды прямо с прилавков?
✔️Моете тщательно фрукты и овощи?

Мыть или не мыть? Вот в чём вопрос ☝️

Сегодня расскажем вам какую опасность могут представлять немытые ягоды, фрукты и овощи.

Лето — прекрасная пора 🌸 Ягоды, фруеты, овощи - сплошная польза и витамины. Но это только в том случае, если их правильно обрабатывать перед тем, как съесть.

Почему?

◼️ На кожуре могут скапливаться вредные вещества, бактерии и даже личинки паразитов.
◼️ А также легко можно подхватить энтеровирусную инфекцию.

Вот поэтому необходимо хорошенько мыть ягоды и фрукты, которыми сейчас пестрят прилавки магазинов и рынков.

Спросите: а как можно подхватить энтеровирус, съев всего лишь немытый фрукт? Ведь кишечные вирусы распространяются прежде всего от человека к человеку. 👉Правильно! От заразившегося человека, который продаст вам этот фрукт, или который до вас просто дотрагивался до него. Если так и было, то на ягодах и фруктах какое-то время будут опасные вирусы, которые подхватить можете и вы.

Какие ещё опасности можно ожидать?

Глисты! Как это происходит? 👉 Купили вы клубнику или черешню, не помыли, стали есть. И вместе с мякотью проглотили яйца паразитов 🙄Так в вашем желудочно-кишечном тракте появляются личинки, которые через слизистую оболочку кишечника попадают в кровь, и циркулируют по всему организму, поражая различные органы. Паразиты могут существенно подорвать ваше здоровье, не говоря уже о дискомфорте, который при этом возникнет. Может появиться боль в животе, усталость и вялость, могут начаться проблемы в разных органах.

К счастью, против паразитов есть эффективное лечение. Но сначала надо поставить точный диагноз, просто так лекарства принимать нельзя.

◼️ Ну и не забываем о применяемых в производстве химикатах. Необходимо хотя бы с поверхности их тщательно смывать.

А если ягода сорвана с собственной грядки? Можно есть не помыв?

Если вы сами посадили, сами вырастили и не применяли опасных удобрений, то условно можно. Но можно только ту ягоду, которая не лежала на земле. Хотя… только представьте, что по грядкам могут бегать (и справлять на них нужду) животные, на них может пролиться дождь, содержащий что угодно, и так далее. Так что лучше не полениться и помыть ☝️

Как правильно мыть ягоды и фрукты?

Если вы просто быстро ополоснёте водичкой, то смысла в этом очень мало 🤷‍♂️ Так вы от вирусов и бактерий не избавитесь. 👉 Промывайте тщательно тёплой водой не менее одной минуты.

🔺️Не забудьте после промывки помыть ещё раз руки! Ведь с фруктов и ягод на ваши руки могли попасть бактерии и вирусы! Их тоже надо смыть с рук смыть, лучше с мылом.

Так мыть или не мыть? Мы вас предупредили! Дальше решать вам. Надеемся, что эта информация бла для вас полезной.

За медицинской помощью обращайтесь в «Креде Эксперто».

Записывайтесь по телефону: 8(495)232-48-40.

Мы работаем без выходных с 8:00 до 21:00