Публикации

Уважаемые пациенты, дорогие коллеги и друзья!
От всей души поздравляем Вас с наступающими праздниками — Новым годом и Рождеством!
Новый год — особенный праздник! Он связан с новыми планами, надеждами, исполнением желаний и верой в волшебство и чудеса! А еще, с теплой семейной атмосферой, вниманием и заботой о близких, радостными встречами в кругу родных и друзей!
Пусть наступающий год оправдает ваши самые добрые надежды, укрепит здоровье, принесет вам и вашим близким успех и процветание! Мы, в свою очередь, и в Новом Году будем прилагать максимум усилий, чтобы ваше здоровье сохранить. Мы открыты для всех, кто в нас нуждается!
Поздравляем с наступающим 2024 годом!

Зимние праздники – это время, когда мы можем отдохнуть от работы, насладиться временем с семьей и друзьями, а также провести время с пользой для своего здоровья.

🛡 Гулять, играть в снежки, кататься на коньках или лыжах. Активности на открытом воздухе улучшат здоровье и выносливость.
🛡 Посетить тренажёрный зал или заняться спортом дома. Физическая активность способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета.
🛡 Есть полезную пищу и соблюдать баланс в рационе. Это поможет поддержать здоровый образ жизни и энергичность в праздники.
🛡 Поспать. Достаточный сон и отдых – залог здоровья.

Наслаждайтесь зимой с максимальной пользой для своего здоровья

#Зожколлаж2024 #ДЗМ #МолсоветДЗМ

Заботясь о своем здоровье важно знать об основных метаболических факторах риска, которые способствуют нарушению обмена веществ в организме и повышают риски развития хронических неинфекционных заболеваний.

В этой связи необходимо знать какие именно показатели здоровья необходимо держать под контролем.

🏥Знакомим вас с самыми главными факторами и их нормами:
🩸повышенное артериальное давление.
Согласно новым рекомендации европейских специалистов нормы ужесточили, и теперь цифры АД не должны превышать:
🙎129/80-для людей, младше 65 лет
👨‍🦳139/80-для пациентов старшего возраста.

🫃избыточная масса тела/ожирение-индекс массы тела помогает определить идеальный для каждого вес, исходя из личных параметров.
Формула простая:
ИМТ= вес (кг) / рост (м)2
Нормальный вес тела
от 18,5 до 24,9
Избыточная масса тела
от 25 до 30
Свыше 30,1- ожирение.

📈гипергликемия или высокое содержание глюкозы в крови, нормы натощак для взрослых 4-6,1 ммоль/л

🫀гиперхолистеринемия
Норма общего холестерина от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л, а рекомендуемый уровень холестерина < 5 ммоль/л.

🙌А теперь наши рекомендации-регулярно проходите диспансеризацию, измеряйте дома артериальное давление( даже, если вы уверенны в его норме), откажитесь от соли( лучше недосаливать пищу во время приготовления и на обеденном столе иметь солонку), ограничьте потребление сахаросодержащей продукции, особенно сладкой газировки (внимательно читайте маркировки товаров), исключите трансжиры( все готовые соусы на основе майонеза, готовые кондитерские изделия),пейте достаточно воды, ешьте много фруктов и овощей, постарайтесь хотя бы 1-2 раза в неделю употреблять рыбу, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями и будьте счастливы!!!

Онконастороженность – важнейшая мера, способствующая опережению развития болезни. Сегодня врачи-онкологи располагают все более передовыми методами борьбы с раком. Однако важной составляющей в этой борьбе является информированность общества.

Необходимо помнить, что на ранних стадиях онкологические заболевания часто проявляются незаметно, поэтому регулярные обследования и профилактические мероприятия играют решающую роль. Большинство случаев рака можно вылечить, если заболевание будет обнаружено на ранней стадии.

Многие факторы риска развития рака, такие как курение, нерациональное питание, недостаток физической активности, избыточный вес и ожирение, могут быть скорректированы. Раннее выявление онкологических заболеваний открывает больше возможностей для успешного лечения. Важно помнить, что рак не является смертельным приговором, это болезнь, которая поддается лечению.

Лучшей профилактикой онкологических заболеваний является здоровый образ жизни, включающий:

отказ от вредных привычек;
соблюдение правильного питания;
поддержание оптимального веса и борьба с лишним весом;
регулярные физические нагрузки.

05-11 февраля 2024 года — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву. 

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.