Публикации

📝 Чек-лист: Как поддерживать здоровье сердца?

К сожалению, уже ни кого не удивишь тем фактом, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и инвалидизации во всем мире ❤️‍🩹

Сегодня, 29 сентября, во Всемирный день сердца более ста стран мира обращают внимание на проблемы сердечных заболеваний.

Как предотвратить заболевания сердца? Начните с нашего чек-листа!

Сохраните памятку о профилактике рака груди ❤️‍🩹

Рак молочной железы — самая частая форма рака среди женщин 😔 Чтобы обратить внимание на важность профилактики этого опасного заболевания, 15 октября объявлен Всемирным днем борьбы с раком груди.

Что нужно знать о раке молочных желез?

Симптомы 🔔

— Западение или втягивание соска
— Выделения из соска
— Припухлость в подмышечной впадине
— Отечность в области молочных желез
— Изменение структуры кожи молочной железы: ямочки, изъязвления, раздражение кожи
— Боль в области соска

❕ Если Вы обнаружили хотя бы 1 симптом, обратитесь к врачу!

Профилактика ✅

— Ежегодные осмотры у врача акушера-гинеколога
— 1 раз в 2 года проведение УЗИ молочных желез (для пациентов до 40 лет)
— 1 раз в 2 года прохождение маммографии (для пациентов после 40 лет)
— Не травмируйте молочные железы, избегайте тугих бюстгальтеров
— Избегайте стрессов
— Придерживайтесь здорового питания (фрукты, овощи, орехи, рыба)
— Исключите канцерогены (колбаса, фастфуд)
— Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь)

❕ Ежемесячно проводите самообследование груди!

Инструкцию приложили в памятке — сохраните ее себе и поделитесь с близкими ❤️

Остеопороз - заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом.
После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго - в 5 раз.

😶Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

Как предупредить развитие остеопороза:
👩‍⚕️Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований

💊Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3

🥦Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

🏋️‍♀️ Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Впереди нас ждут три дня выходных! 🎉

График работы на 4,5,6 ноября 2023 года

Взрослая поликлиника 4 и 5 ноября с 9:00 до 16:00 часов, 6 ноября с 9:00 до 18:00 часов

Детская поликлиника 4,5,6 с 9:00 до 15:00 часов

Отделение ОРВИ (взрослое и детское) с 9:00 до 18:00 часов

специализированная медицинской помощи взрослому населению
Хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог 4 ноября 2023 года – с 9:00 до 15:00 часов

специализированная медицинской помощи детскому населению
Хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог 4 ноября 2023 года – с 9:00 до 15:00 часов

Дежурный аптечный пункт № 80, по адресу; г. Москва, г. Щербинка, ул. Садовая, д. 4/7.
- 4 и 5 ноября 2023 года – с 9:00 до 16:00 часов;
- 6 ноября 2023 года по графику субботнего дня с 9:00 до 18:00 часов.


Хороших вам выходных! И не болейте ☝

Завтра с 9 до 14 будет работать отделение медпрофилактики. Все желающие могут пройти собеседование. Профилактический медицинский осмотр проводится в целях раннего (своевременного) выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития. Пациенты приглашаются в отделение медицинской профилактики.
Все обследования и консультации проводятся бесплатно! Не откладывайте на потом, приходите на собеседование!